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氣功要領 氣功的練習要領都有哪些
氣功一直都是健康養生的一種方式,氣功的種類有很多,其中氣功八段錦就是一種簡單、易學的一門功法,想要達到傾身健體,防病治病的目的就要掌握一定的氣功要領。那麼氣功入門都要經過哪些階段呢?今天就為大家...
2016-02-04 -
氣功養生 初學氣功應注意哪些問題
氣功是中華民族的瑰寶之一,它有很多的練法種類,且功法各異。練氣功的好處在於防病治病,修身養性,健康養生。但是很多人往往都不知道該如何開始進行氣功養生。今天就向大家介紹一些氣功練習方法及什麼人不能...
2016-02-04 -
氣功養生的要領
氣功的鍛煉方式多種多樣,但均能達到養生保健的效果。同時,各種氣功鍛煉方式所遵循的要領也是共同的。掌握鍛煉氣功的要領,不僅有助於氣功品質和效果的提高,且能夠消除鍛煉者在練習氣功中產生的一些不必要的顧...
2017-02-17 -
氣功養生的特點
氣功古稱導引。“導",有疏導、通道的意思,是指導氣。“引”,有引申、引導的意思,是指引體。《莊子?刻意》李頤注曰:“導氣令和,引體令柔。”就是說把人們日常生活中的呼吸,疏導成細、勻、深、長的腹式呼...
2017-02-17 -
氣功養生的原則
(一)清心寡欲 氣功養生的關鍵是要做到清心寡欲。養生家孫思邈作了精闢的論述“彭祖曰,道不在煩,但能不思衣食,不思聲色,不思勝負,不思曲直,不思得失,不思榮辱,心無煩。形勿極,而兼以之導引,行氣不已...
2017-02-17 -
中醫氣功的養生機理
氣功是著眼於“精、氣、神”進行鍛煉的一種養生術,它是通過調身、調息、調心(神)等方法用來調整精、氣、神的和諧統一。 調身是調整身體正確的姿勢,或者是輕鬆自然的運動肢體,使經絡氣血周流全身,臟腑和調...
2017-02-17 -
中醫氣功練習的要點
養生氣功的流派眾多,方法各異。從練功的形式上,可分為動、靜兩大類功法。所謂靜功,即在練功時要求形體姿勢保持不動的身心鍛煉方法,又稱為內養功,如入靜放鬆功、坐功、臥功、站功等;所謂動功,即在練功時,...
2017-02-17 -
氣功文化宋朝著作
雲笈七簽 道教練養類書。122卷。宋·張君房編。北宋大中祥將五年(1012),張君房奉命校正秘閣道書,至天禧三年(1019)編成《大宋天宮寶藏》4565卷,再攝其精要,總萬餘條,輯成本書。稱《雲笈...
2017-02-17 -
前列腺增生症的氣功療法
太湖氣功 ①預備式:兩腳分開,與肩向寬,兩腳尖偏向前外方。百會朝天,眼半閉,舌舔上齶,唇稍離開,頸松直,沉肩,墜肘,含胸,收腹,圓襠,松胯,膝微曲。兩手自然下垂,掌心向體側。全身放鬆,大腦人靜,思...
2017-02-17 -
兩種氣功鍛煉治未病
氣功通過運動四肢、軀體可促使經絡暢通,並運用呼吸、意念調節氣血運行,從而達到減肥、美膚,進而預防多種疾病的效果,因此,氣功在中醫“治未病”中具有重要作用。 兩種氣功鍛煉功法: 動功 第一步:伸臂收腹...
2017-02-17 -
氣功自我控制療法
[FS:CONTENT_START]氣功自我控制療法是張明武根據道家傳統氣功《靈寶畢法》的“匹配陰陽法”,博采醫家、儒家、佛家、民間的氣功精華,以及吸收十幾年來練功經驗創編的一種醫療氣功。自控本意有...
2017-02-17 -
怎樣辨證練氣功
中醫理論的兩個重要特點是整體觀念和辨證施治。這兩個特點也體現在氣功治療中。精神與形體同練,以及氣功對形體的作用也不是單純地體現在身體的一個部分、一個內臟、一個系統,而是對全身各系統組織都有影響,這些...
2017-02-17 -
矽肺患者如何練氣功
矽肺是由於長期吸入游離二氧化矽粉塵微粒所引起的、以影響呼吸功能為主的塵肺病,是危害最嚴重的一種職業病。其主要病變為肺實質的結節形成和廣泛纖維化。國內外專家學者對矽肺的治療都進行了大量嘗試,但均無滿意...
2017-02-17 -
高血壓怎麼辦 練習氣功治療高血壓
高血壓是現在非常常見的一種疾病,這類疾病的併發率非常的高,如果不及時的治療可能會導致很嚴重的後果的,那麼對於這類疾病我們應該怎麼辦呢?其實練習氣功是不錯的,那麼練習氣功治療高血壓的效果怎麼樣呢?...
2017-02-07 -
硬氣功怎麼運氣
一、硬氣功怎麼運氣1. 呼吸方法1.1. 自然呼吸1.2. 順腹式呼吸法1.3. 逆腹式呼吸法1.4. 吃氣1.5. 吞氣1.6. 噴氣1.7. 閉氣2. 養氣3. 煉氣二、練習硬氣功的原則三、有關...
2016-09-16 -
如何練習硬氣功擒拿術
養生之道網:如何練習硬氣功擒拿術?硬氣功擒拿術是針對人體各部的關節,採用硬氣功功力及擒拿的各種技法,使對方喪失反抗能力的技術,那麼如何練習硬氣功擒拿術呢?下面養生之道網為您介紹。 硬氣功擒拿術是在硬...
2015-12-11 -
清風門養氣功and硬氣功法 養生護體
目錄 第一章:清風門養氣功和硬氣功法 第二章:少林真傳護體功 金剛運氣護體功 第三章:少林內外輕功秘訣旨要 編者按:如果說武術對於人們來說很陌生,那麼,氣功就更沒留意過了,生活中人們不會...
2012-06-15 -
什麼是硬氣功?科學理解硬氣功
什麼是硬氣功?說白了就是通過特殊的呼吸吐納方法和肉體抗擊打訓練,使被鍛煉部位的疼痛忍受能力和細胞密度強度得到進一步的增強。物理上通過鍛煉,增大密度增強品質和壓強承受力,生物上通過鍛煉改變細胞強度。...
2012-07-12 -
硬氣功怎麼練 練硬氣功如何以氣化力?
目前,有些自學硬氣功的人練到一定的時間,丹田發熱,熱氣也可以達到四肢,可就是達不到硬氣功應有的功力,即不能做到“以氣化力”這一步,那麼,如何練成硬氣功的功力呢?試試硬氣功速成四步功吧,一定能讓你健身...
2016-04-29 -
如何練習硬氣功 以氣化力的方法以及步驟
目前,有些自學硬氣功的人練到一定的時間,丹田發熱,熱氣也可以達到四肢,可就是達不到硬氣功應有的功力,即不能做到“以氣化力”這一步,那麼,如何練成硬氣功的功力呢?試試硬氣功速成四步功吧,一定能讓你健身...
2016-04-29