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孫氏太極拳 如何掌握孫式太極的六大功法
孫氏太極拳有六大功法事我們需要特別注意的,今天,我們就和大家跟著孫式太極拳視頻教程來學習下孫氏太極拳,想要修煉孫式太極拳,我們要走的路還有很多,下面,我們就和大家從孫氏太極拳教學來瞭解吧! 孫氏太...
2017-02-18 -
吐納練息類功法
吐納屬氣功中的煉氣技法,吐納即呼吸,呼吸包括外呼吸和內呼吸。外呼吸是指在肺內進行的外界空氣與血液的氣體交換,也 稱肺呼息。所謂內呼吸,是血液與組織細胞的氣體交換,也稱組織呼吸。氣功的呼吸,主要調...
2010-06-12 -
周天類功法
此類功法以周天運轉為基礎。“周天”一詞源于夭文周天說。《禮記·月令》:“凡二十八宿及諸星,皆循天左行一日一夜為一周天”。周天功早在《行氣玉銘》、《周易參同契》中已有反映,但並未明確提出“周天”之...
2010-06-12 -
寶瓶氣功法
初機行者或老參們色身內氣沒有進展,已好幾個月或好幾年,未見有成就,就要多練習瑜珈,現在來練瑜珈。一般而言,瑜珈師可以潛在水中好幾個小時,他不用呼吸,這就是寶瓶氣的作用,我們引用這個道理,來練不呼吸...
2012-09-27 -
太極拳補腎功法
按:此補腎功法是太極拳名家李寶良先生秘傳的養生秘法,動作簡單,看似平常,但若是掌握了其中的心法要訣,可有“補腎之峻猛,強身之迅捷,無出其右”之功用。功法動作:直立,兩腳分開與肩寬,雙臂上舉伸直,在腦...
2012-09-27 -
帶上你的寵物做瑜伽 練習控制意念
你一定很愛你的狗狗吧?平時你都和它玩什麼呢?丟飛盤還是叼骨頭?哦,不!這些都太out啦!想讓你的狗狗時尚新潮起來嗎?那就趁著每天帶它遛彎的時候,讓它和你一起做瑜伽吧! 體位名稱:寵物瑜伽 功效: 這...
2012-09-27 -
健身氣功 六字訣的功法特點
一、讀音口型,系統規範 本功法在呼吸吐納的同時,通過特定的讀音口型來調整與控制體內氣息的升降出入,形成分別與人體肝、心、脾、肺、腎、三焦相對應的“噓、呵、呼、?、吹、嘻”六種特定的吐氣發聲方法...
2010-10-08 -
如何練習陳式太極拳內功技擊法的功法
太極拳是中華武術的一部分,它的流派眾多,每個派系都有其自己的特色。今天小編向大家介紹的是陳式太極拳內功內功技擊法,對孫式太極拳內功技擊法還不太瞭解的你一定要來看看哦,希望小編的文章能夠帶給您幫助...
2013-08-22 -
陳式太極拳 論如何掌握陳式太極拳的意念
意念是看不見摸不著的,很多人練拳時太注重了意念,導致拳法練的沒有意。太極拳教程中對意念的解釋有很多,陳式太極拳中意念是最為突出的學說,下面我們先跟著太極拳視頻學習一下什麼是意念。 什麼是意念 ...
2017-03-05 -
太極拳基本功法 太極拳習練和功夫層次
太極拳的本質是武術,習練太極拳是個循序漸進的過程,我們今天談談太極拳習練和功夫層次。太極拳的特點柔和緩慢,男女老少皆宜,常練太極拳能祛病強身,下面隨著太極拳基本功法練習一下吧! 太極拳習練和功...
2016-05-18 -
太極拳基本功 太極拳的三層功法練習
修煉太極拳的是個長期堅持過程,學習太極拳可分成階段練習,我們今天研究太極拳的三層功法練習。太極拳的運動特點圓活輕靈,靈活巧變,掌握太極拳的注意事項,可避免很多誤區。下面隨著太極拳基本功瞭解一下吧...
2016-05-13 -
楊式太極拳 楊式太極拳內功的三步功法
想要練好楊式太極拳,需要注重內功的訓練,內功的練習需要掌握方法。今天小編就以楊式太極拳的“三步功法”來和大家做詳細介紹,希望大家在閱讀後可以有所學習,並在實踐練習中可以有所運用。 三步功法的掌握...
2017-03-06 -
陳式太極拳 陳式太極拳意念形成的四個階段
在陳式太極拳的練習中,一個顯著的要點就是對意念的運用,陳式太極拳強勁的爆發力是離不開意念的作用的,太極拳的特點就是對意念的運用,下面我們就結合太極拳視頻來學習一下吧。 下面,我們先對意念做一個簡...
2017-03-06 -
美容新招 瑜伽意念美容
面膜也瑜伽 能讓身體保持年輕的瑜伽很多女人都愛練,而能讓面部保持青春的皮膚護理也是女人的必修課,當這兩者結合起來,是不是會更讓人欣然接受?這種最新出現的3D面部玲瓏瑜伽護理,並不是提倡練瑜伽之後的由...
2011-03-07 -
簡易氣功法 內外修養
編者按:氣功作為一種保健功法被越來越多的人接受和練習,氣功具有很好的防病治病,延年益壽的效果,但是很多人還是不知道保健氣功有哪些?練習氣功如何調息? 簡易氣功法 內外修養 (1)姿式有側臥式...
2012-07-13 -
健身祛病小功法
健腦功 動作:搓手至熱,乾洗臉(由下至上,再由額前至兩側8次),梳頭(由前至後,正中8次,兩側8次),拍頭(空心掌由前往後拍8次,再拍側頭部8次,均拍到後髮際)。每日做2~3組。 呼吸:自...
2011-04-06 -
神秘“意念圈”竟可治失眠
失眠事小,對人的傷害卻很大,既傷身,又傷神。它不但會降低人的免疫力,誘發頭痛、高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆等疾病;還會讓人整天昏昏沉沉,特別容易忘事兒。有的人整天沒精打采,有的人精神緊張、碰...
2015-06-09 -
太極拳視頻 太極拳練習松身功法的要領
練習太極拳一定要掌握太極拳的要領,這樣練習起來才會更加輕鬆,太極拳的松身練習是非常重要的,太極拳的松是練習太極拳的基礎,練好松才能更好的掌握其要領。那麼下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下...
2017-03-07 -
陳式太極拳 意念在陳式太極拳中的運用
意念,在太極拳的練習中是非常重要的,太極拳講究“用意”,無論是基本功練習還是內勁的練習都離不開意念的作用,那麼關於意念我們該怎麼學習呢?下面小編就關於陳式太極拳的意念學習為大家做相關的介紹。 關...
2017-03-07 -
清風門養氣功and硬氣功法 養生護體
目錄 第一章:清風門養氣功和硬氣功法 第二章:少林真傳護體功 金剛運氣護體功 第三章:少林內外輕功秘訣旨要 編者按:如果說武術對於人們來說很陌生,那麼,氣功就更沒留意過了,生活中人們不會...
2012-06-15