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聯想胎教意念可影響胎兒
聯想胎教也是胎教的一種重要形式，聯想胎教就是想像美好的事物，使孕婦自身處於一種美好的意境中，再把這種美好的情緒和體驗傳遞給胎兒。例如，孕婦可以想像漂亮娃娃的畫像，想像名畫、美景、樂曲、詩篇等所有美的...
2016-12-28 -
抑鬱症患者擺脫自殺意念的5步法則
據統計，在所有自殺者中有60%為抑鬱症患者，而抑鬱症患者中有半數左右會出現自殺觀念。其中，又以處於青春期和老年期兩個年齡組的個體容易出現自殺，青春期抑鬱症患者出現自殺未遂的情況較多，而老年期自殺率...
2012-06-20 -
三大養生功法延緩衰老
1.無極站樁 兩腳分開，與肩同寬，舌抵上齶，唇齒相著，兩目垂簾，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰松胯，要求百會、會陰、湧泉保持一條直線。要求身體放鬆，思想入靜，不可 胡思亂想，然後鼻吸鼻呼，腹部隨著吸而...
2011-12-12 -
男人強腎必學五大傳統功法
雙腿轉動 動作分解： 端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體3～5次。然後，兩腳向前擺動10餘次，可根據個人體力，酌情增減。 注意事項： 做動作時全身放鬆，動作要自然、緩和，轉動身體時，軀幹要保...
2010-03-11 -
壯陽強腎固精氣功功法怎麼練
壯陽強腎固精，除了需要使用一些保健的產品之外，同時也不可忽視一些生活當中的鍛煉，比如練一些氣功，也可以達到強腎固精的效果，下面就是具體的做法。 一、達摩內功 寢前及起床前，平臥，內衣...
2017-04-01 -
強直性脊柱炎患者的功法鍛煉
強直性脊柱炎一種慢性炎性疾病，主要侵犯中軸骨骼，以骶髂關節炎為標誌。下面介紹強直性脊柱炎患者的功法鍛煉，對治療強直性脊柱炎可起到一定的療效。 床上伸展運動 1.早晨醒來時，採用仰臥位，雙臂上伸...
2012-07-25 -
失眠患者不妨讓意念轉三圈
中醫稱失眠為不寐，與陰陽失調有關。《黃帝內經》雲“夜半而大會，萬民皆臥，命曰合陰。”意思是說夜半子時為陰陽大會之時，應該睡覺。所以我們一定要在23點以前上床睡覺，這樣才符合養生之道，對於上床後久久...
2013-01-31 -
治療男性陽痿的氣功法
大家對氣功應該都瞭解，在現在的人們的生活裡是常見的一種養生的方法，氣功不但可以治療疾病、還可以預防疾病，所以，很多人都很習慣氣功，氣功的作用很多，對於男性來說，如果您有陽痿的情況，可以適當的做一下...
2013-01-02 -
氣功的功法如何選擇
一般情況來說，氣功多半都是老年人在練習，很多年輕人都意識不到氣功的存在，所以，氣功成了老年人的一個養生方法了，其實不管是老年人還是年輕人都適合練習氣功，它可以有助於身體健康，可以增減人體免疫力，所...
2013-02-06 -
完整功法的三要素是什麼
可能大家對氣功都不是那麼的瞭解，尤其是現在一些青年人，他們每天忙碌的工作，沒有時間去瞭解這些，也不會重視自己的身體情況，相反的很多老年人對氣功確實瞭若指掌，因為他們所有的精力都在怎麼保護自己的身體...
2013-04-03 -
五禽戲第二戲 猿戲養心功法
一、白猿攀枝 意想白猿敏捷靈巧，攀援登高。 （一）左式 動作 面南，左足跳起，足前掌先著地，繼而踏實獨立，右腿屈膝呈90°，成左前屈膝獨立步；同時，左手上抓，五指微屈，掌心向前，狀如攀枝；右...
2017-05-02 -
五禽戲第四戲 鳥戲補肺功法
一、白鶴飛翔 意想仙鶴展翅翱翔，遠征高飛。 （一）左式 動作 （1）承上式，面南；右腿站立，左腿提胯屈膝呈90°，提踵足尖向下，成右前屈膝獨立步；同時，以肩帶臂，兩臂向體側伸展平舉，略高於肩...
2017-05-02 -
五禽戲第三戲 熊戲健脾功法
一、黑熊探爪 意想笨熊伸展蹄足，活動肢體。 （一）左式 動作 （1）面南，右腿坐胯屈膝，左腿屈膝足尖點地，成左丁步；同時，兩臂屈肘，兩爪呈熊掌（五指分開，屈指狀如鈍鉤，拇指貼近食指），上提至...
2017-05-02 -
盛夏心火旺，不妨試試養生練功法
夏季養生，重在養心。人體的心臟具有夏季“火”的屬性，夏天心臟功能活動像火一樣熾熱，全身血脈運行通暢，肌肉發達，面色紅潤，精力旺盛，思維敏捷，心情愉快，喜愛歡笑。但若心有實熱，則面色通紅，頭昏腦漲...
2017-05-21 -
氣功練習有3禁忌 動靜功法需分清
氣功通過運動四肢、軀體可促使經絡暢通，並運用呼吸、意念調節氣血運行，從而達到減肥、美膚，進而預防多種疾病的效果。不少老人都會有練習氣功的習慣，那麼練習氣功有什麼要注意呢？下面我們就一起來看看：氣功練...
2017-09-27 -
快收藏！秋季養生6大練功法
快收藏！秋季養生6大練功法1六氣治肺法練功法：每日清晨洗漱完畢，於靜室內閉目靜坐，先叩齒36遍，然後用舌在口中攪動；待口中津液盈滿，漱煉數遍，分3次咽下，並用意送至丹田。稍停片刻，用鼻緩緩吸氣，舌舔...
2017-10-11 -
補血功法：食補
臺灣明星大Ｓ美吧？愛美的人很多，真正能持久美的人卻很少，因為養顏需要毅力。大S作為美容界的"成功人士"，顯然是有毅力的。這不僅體現在她對美貌容顏的追求上，還體現於她出的幾本美容私房書。美容需要毅力，...
2015-10-26 -
補血功法：神補
除了食補、睡補，還有幾種補血法：藥補、神補和動補。藥補效果雖然最好， 但"是藥三分毒"，輕微的亞健康狀態或者身體健康的，最好別用，確實需要的， 必須諮詢醫生方可使用。對藥補我們在這裡也不做過多介紹，...
2015-10-26 -
補血功法：睡補
接著介紹補血養顏的第二大法寶：睡補。民間有個諺語："藥補不如食補，食補不如睡補。” 補養得再好，不如睡眠品質好；睡眠好了，不怎麼補養，人也會紅光滿面、精神煥發。 良好的睡眠，需要綜合調理...
2015-10-26 -
緩解熬夜疲勞的小功法
對於忙碌的上班族來說，加班熬夜早已經是家常便飯，已經成為生活方式的一部分。但是從健康角度來說，熬夜對人體的危害有很多，其中最直接的表現就是使人過度疲勞，如果不及時緩解，久而久之就會慢慢出現失眠、健...
2015-12-28
