1六氣治肺法
練功法：每日清晨洗漱完畢， 於靜室內閉目靜坐， 先叩齒36遍， 然後用舌在口中攪動；待口中津液盈滿， 漱煉數遍， 分3次咽下， 並用意送至丹田。 稍停片刻， 用鼻緩緩吸氣， 舌舔上顎；然後口微張， 徐徐吐氣， 發“呬（si）”的聲音， 以耳聽不見為度。 呼氣時兩手伸直， 由下往上抬， 高舉過頭， 並翻掌向上；吸氣時兩手平行放下， 反復30遍。
功效：祛肺家勞熱， 防治咳嗽、氣喘、皮膚乾燥瘙癢、疥癬、鼻塞、四肢勞煩、胸背疼痛等病症。
2肺臟導引法
練功法：端坐， 全身放鬆， 自然呼吸。 兩手撐地， 彎腰屈腿， 伸腿直腰，
功效：祛肺家風邪積勞， 防治咳嗽氣逆、胸背四肢煩痛等病症。
3明目坐功法
練功法：每日晨起後， 盤坐， 閉目， 叩齒21次， 將口中津液分次咽下， 送至丹田；然後兩手掌相互搓摩， 搓熱後熨按雙眼， 反復24次。
功效：潤燥明目， 防治眼睛乾澀、視物模糊、迎風流淚等病症。
4秋分——平衡肺與大腸功能
練功法：自然盤坐， 全身筋骨肌肉放鬆， 集中思想。 練功時， 兩手掌從兩側上托， 手心向上， 同時吸氣；然後手下放， 同時呼氣。 鍛煉的次數按人體的虛實， 早晚運動12次或24次。 練功完畢， 叩齒、漱口、咽津， 伸腿起立，
功效：防治身癢、目黃、手關節疼痛、咳嗽多痰、大便秘結、小便不利等病症。
5寒露——肺氣充盈， 溫煦四肢
練功法：每日早晚在無風寒的靜室， 全身放鬆， 自然平坐。 練功時， 兩手指攀兩腳尖， 兩腳跟用力向前伸， 然後收腿， 做24次。 伸腿時呼氣， 收腿時吸氣。 練功完畢， 叩齒、漱口、咽津， 起立散步。
功效：增強肺功能， 治療腰尻疼痛、腳氣病、小便失禁、大便泄瀉、久痔脫肛、身倦無力等病症。
6霜降——防止邪氣犯肺
練功法：全身放鬆， 自然盤坐， 兩手置於兩膝。 練功時， 兩手向前平伸， 手背向上， 手心向下， 兩手肘臂向左轉平伸， 頭項右轉向後看， 同時呼氣；然後肘臂向右轉平伸， 頭項左轉向後看， 同時吸氣。 左右各運動24次。 練功完畢， 叩齒、漱口、咽津， 伸腿起立散步。
功效：防治手肘臂麻痹、脹痛， 頭項強直與肝逆面青、咽痛頰腫等病症。
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