-
冬季禦寒食譜 吃什麼提高抵抗力
冬季禦寒食譜有哪些?冬季是一個較為乾燥寒冷的季節，吃什麼能禦寒呢，冬季禦寒食譜的做法又是怎麼樣的呢?一起和小編來看看冬季禦寒食譜的做法及能提高抵抗力的食物吧! 冬季飲食養生禦寒食譜 焦點：腰膝酸軟...
2017-02-27 -
冬季這10點護身 禦寒不再是難題
冬季禦寒做到10點健康過冬冬天天氣格外的含量，有一些人本身抵抗力就差，非常容易生病，如果希望自己能夠健康的過完冬季的話，你就要做好冬季養生保健工作咯。下面我們就來看看讓你健康過冬的十個小技巧。1多“...
2014-12-18 -
冬季飲食禦寒 需遵循“五個注意”
立冬過後，天氣漸漸寒冷，人體熱量容易散失過多。因此，冬季的飲食最好以溫補為主，為身體積攢熱量以禦寒。那麼飲食上我們需要注意哪些呢?這裡微微健康網小編建議大家冬季飲食禦寒，需遵循“五個注意”，具體來...
2012-09-28 -
泡腳水里加了它，散寒祛濕小菜一碟
今年80多歲高齡，仍然滿頭黑髮、精神矍鑠的國醫大師陸廣莘在談到自己的養生秘訣時，提到“每天晚上都會用花椒水泡腳”這種簡單且省錢的進補方法。 俗話說：“熱水泡腳，勝吃補藥。”陸老的泡腳水裡...
2017-01-10 -
寒冷冬季 吃哪些食物最禦寒
導語：立冬過後正式進入冬季，天氣愈加寒冷，很多人開始束手束腳，做什麼事都沒有積極性。只能通過穿越來越多的衣服來抵禦寒冷，但是如果食物吃得不對，只會讓自己越來越“寒”。那冬天禦寒在飲食方面要注意什麼...
2017-02-28 -
冬天怕冷 禦寒食物全覽
補充微量元素禦寒： ■富含維生素的食物： 低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利於正常代謝;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力;維生素E可以使血液...
2011-04-11 -
冬季糯米飯助您抵禦寒冷
在寒冷的冬季，人由於體內陽氣虛弱而特別怕冷。因此，在冬季要適當用具有禦寒功效的食物進行溫補。羊肉、甲魚、海參、枸杞、韭菜，這些大家都熟悉，其實，你還可以在米上下一番工夫。降溫之際，香港註冊營養師劉力...
2011-04-10 -
冬季養生：4類食物助你禦寒保暖
寒冷的冬天到了，大風、大霧、大雪的天氣，讓冬天的氣息更加濃重了一些。由於溫度驟降，我們在飲食上一定要有所調整。儘量選擇能夠禦寒保暖、積攢熱量的食物。那冬天吃什麼最能防寒有健康呢?這裡微微健康網給大...
2012-09-28 -
霜降養生注重“禦寒清熱” 迎接冬季注重保暖
霜降養生注重“禦寒清熱”面對這種氣候，陰天時要適當地增加外衣;豔陽天適當減外衣，不要被寒氣所傷，也不要熱傷風。對內要清鬱熱。由於現代生活的節奏過快和壓力過大等原因，導致許多人的陽氣不能與自然陽氣同步...
2015-07-01 -
冬季寒冷五類食物能保暖禦寒
天氣下降的很快，很多人都穿上了厚厚的衣物，但仍難抵寒冷。其實，巧吃食物也可以幫你保暖禦寒。眾所周知，冬季多吃一些溫熱補益的食物有助身體的取暖。下面就和小編一起來看看吧! 冬季禦寒吃什麼好 1...
2016-12-02 -
高熱量食物助禦寒
天氣寒冷，人們除了適當增添衣物外，還可以選擇一些含熱量較高的食物，對增強體質、抗寒冷也有一定的幫助。羊肉屬高蛋白、低膽固醇食物，其味甘、溫，熱量較高，冬季常食益氣補虛、開胃健力、利肺助氣、祛痰止喘、...
2012-09-28 -
枸杞怎麼吃最好 如何用來祛病保健？
如何用枸杞來祛病保健現代醫學研究表明，枸杞含有胡蘿蔔素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、血糖和血脂。枸杞有以下16種祛...
2014-05-05 -
女性多補鐵有效增強自身禦寒能力
低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響，使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快，能量消耗相對增加。 因此，冬季應當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類產熱營養素的攝入，如主食和含...
2010-06-29 -
春季該如何防風禦寒 揭秘6大養生新要點
春季養生六要1調養精神春天陽光明媚，風和日麗，精神調攝應做到疏泄條達，心胸開闊，情緒樂觀，戒鬱怒以養性，假日去踏青問柳，游山戲水，陶冶性情，會使氣血調暢，精神旺盛。2防風禦寒春天宜到室外多活動，舒展...
2015-01-31 -
祛病延年話靈芝
靈芝，又名瑞草、紅芝，是擔子菌綱多孔菌科靈芝屬的一種腐生真菌，也是分解纖維素、木質素能力較強的一類真菌。 靈芝具有扶正固本等功效，被《神農本草經》稱為上品。雖無回天再世之力，但“煮百沸其味清芳，飲...
2017-03-05 -
每天吃一勺它祛病又養生
很多病號一生起病來就拼命吃藥，硬是把自己吃成了藥罐子。然而，越是藥吃得多，身體就越是差。“是藥三分毒。”這句話是非常正確的，很多人有個小病小痛的就喜歡自行吃藥，如果對症了還好，萬一不對症，吃了一...
2016-02-24 -
冬天吃火鍋的好處 吃它竟有禦寒暖胃的奇效
冬天吃火鍋的好處1好處一、禦寒暖胃冬季的寒冷讓很多人都開始不舒服，不過大家擠擠坐在一起吃著冒著熱氣的火鍋不僅可以對抗氣候的寒冷，還能互相給了抱團的力量，在桌子上增添大家的友誼。2好處二、營養吸收多大...
2015-11-26 -
豬腳薑醋的功效 它驅寒祛風的功效絕了
豬腳薑醋的功效，大部分人應該都不瞭解吧。豬腳薑醋是一道流傳已久的名菜，因為富含膠原蛋白，所以它特別適合女性朋友食用。想知道豬腳薑醋的正確做法以及豬腳的做法嗎?那就一起來看看吧。 豬腳薑醋一般是...
2016-03-16 -
春節怎麼吃能禦寒 三大藥膳食療方幫你暖身
春節禦寒藥膳食療方推薦如下1牛奶黑芝麻粥是一個不可多得的大寒食品，將黑芝麻炒熟研末備用，粳米洗淨與黑芝麻一起入鍋同煮，旺火煮沸後，改用文火煮至六成熟再加入牛奶，繼續文火煮，直至成粥。該粥能補肝益腎，...
2015-02-22 -
養生粥譜薈萃——禦寒強身粥
一、羊肉粥 原料：瘦羊肉250克，蘿蔔1個，粳米150克。 用法：將瘦羊肉洗淨，切成肉丁，與蘿蔔同燉，去膻味。然後取出蘿蔔，放粳米熬粥。 功效：羊肉性溫熱，系高蛋白、低膽固醇食品，冬季常食羊肉粥可...
2017-03-05
