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小雪時節禦寒清火養生系列之板栗燜雞肉
核心提示：冬季是很適合吃板栗的，板栗又叫栗子，是一種保健品，在冬季吃是很滋補的。栗子性味甘溫，具有健脾養胃、強筋活血的功效，那下面小三九就帶大家來看看板栗燜雞肉怎樣製作吧! 溫馨提示： 喝水時，如...
2017-02-19 -
DIY養生禦寒食譜
DIY養生禦寒食譜 四季養生閱讀配圖 蟲草烏雞湯 材料：烏骨雞、冬蟲夏草10克、淮山藥30克、蔥、薑、鹽。 製作方法： 1、首先將烏骨雞洗淨切塊。 2、把懷山藥、蔥、薑洗淨切成片。 3...
2017-02-19 -
冬季老人如何禦寒 禦寒就吃6款美食
冬季是最寒冷的一個季節了，而在冬季的時候老人所要做的一個事情就是禦寒了，那麼你知道冬季禦寒的美食有哪些嗎？如果你想知道的話就跟隨小編一起來看看吧。 老人冬季禦寒美食 羊肉粥 材料：瘦羊肉...
2016-12-23 -
按摩五大穴位暖身禦寒
【導讀】按摩五大穴位暖身禦寒，進入冬季，天氣寒冷，很多人人都出現了手腳冰涼的現象，中醫認為這是所謂“虛”的表現。那麼冬天手腳冰涼怎麼調理呢？試試按摩五大穴位暖身禦寒，下面就具體來學習一下。 按摩...
2015-01-02 -
冬季常按三個穴位通絡又禦寒
大椎穴：這個穴在脖子後面最突起的骨頭下面，有頸椎病的患者可以經常揉按大椎穴，腰椎病的患者可以搓擦腰部。脊柱是針灸學中督循行的部位，督脈可以調節全身的陽經，按揉頸腰可以疏通督脈經絡調暢氣血，具體操...
2013-01-23 -
冬天男性藏精禦寒四法
冬季氣溫驟降，寒氣襲人，陽氣收藏，氣血趨向於裡，故冬令食療應以保持體內陰陽平衡，藏精禦寒為主。 一宜溫腎填精 冬季適當攝入具有營養豐富，溫腎填精，產熱量高，易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益...
2017-01-13 -
冬季六種食物可以養身禦寒
擂茶即把茶葉、花生仁、芝麻、糯米、生薑、食鹽放到碾缽裡擂碎，然後沖上沸水精製而成。源于漢，盛行於明清，現已成為人們喜歡的綠色飲料。長期飲用擂茶有醒腦、明目、強腎、益智、抗輻射等多種養身保健功能，特別...
2011-03-30 -
驅寒祛濕的食物，女性應重視驅寒祛濕
現在的人都不經常鍛煉身體，不進行戶外活動，體內的濕氣和寒氣就會很大，時間長了就會影響到健康，特別是女性平時應該多吃驅寒祛濕的食物，像是核桃，辣椒，羊肉等。 1、核桃 核桃仁富含維生素...
2017-02-15 -
驚奇！咽唾液還能延年益壽健身祛病
現代人工作壓力大，再加上飲食不營養，睡眠不夠，人的健康很容易就會出現毛病，所以平常我們要瞭解一些保養的方法，小編下面為大家推薦一種省錢的咽口水養生的方法，聽起來是不是很神奇呢？一些人吃東西很快，即使...
2016-11-30 -
冬季寶寶想要禦寒吃什麼
對於寶貝而言，冬季不宜過分溫補。寶貝嬌嫩的腸胃往往不能勝任額外的負擔，天天用高蛋白、高脂肪的食物對寶貝加強營養攻勢的做法是不可取的，容易發生胃腸功能紊亂的症狀，今天我們就一起來學習一下冬季寶寶的禦...
2013-11-13 -
秋季要吃的禦寒食物有哪些
隨著天氣逐漸變冷，人體需要更多的熱量來維持各種生理活動，尤其是怕冷的人，應多吃些幫助機體禦寒的食物。 所以吃什麼禦寒成為當下秋入冬的熱門話題。下面就和小編一起看看秋季禦寒食物有哪些吧。 秋冬是人...
2016-10-13 -
冬季養生禦寒食譜 咖喱牛腩功效好
冬季養生禦寒食譜 咖喱牛腩功效好其實，手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液...
2014-01-02 -
冬季禦寒要喝湯 常喝五款湯能夠禦寒防病
冬季常喝五款湯能夠禦寒防病1增強免疫力——牛肉湯牛肉中含有大量的維生素B6，可增強人體免疫力，促進蛋白質的新陳代謝及合成。如果將牛肉製成牛肉湯，並加入番茄，這種湯不僅包含牛肉中的諸多營養，還增加了番...
2015-01-09 -
冬季養生食補吃什麼 抵禦寒冷必喝兩杯茶
食補在秋冬調養中尤為重要可多吃蔬菜，適當增加動物內臟、瘦肉類、魚類、蛋類等食品，還可多吃雞、甲魚、龜、羊肉、桂圓、荔枝、胡桃肉、木耳等食品，這些食品富含蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等營養成分...
2014-12-23 -
冬天暖冬禦寒的前八種美食佳品
暖冬更需防寒。寒冷，特別是暴冷會使人的腦垂體－腎上腺系統處於高度緊張；寒冬使人體攝入的營養有更多的被轉化為熱能，以抵禦寒冷。下面我們就來看看冬季禦寒的前八種美食吧。 黑豆 黑豆是各種豆類中...
2016-01-15 -
吳式太極拳拳譜 防身祛病快練吳式太極拳
太極拳是中華武術的一朵奇葩，它的養生功能不容小覷，它的武術防身功能，也讓許多人讚歎不已。今天小編想給大家介紹一下關於吳式太極拳的拳譜，下面就將拳譜與各位拳友一起分享。 吳式太極拳拳譜： 1....
2013-05-29 -
立冬節氣 立冬6大類禦寒食物
立冬6大類禦寒食物根據每種食物含有的營養元素不一樣，所以冬季飲食也應該遵守下面的特點。1多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂...
2015-07-02 -
讓老年人精神充沛的訣竅 多搓腳可祛病健身
讓老年人精神充沛的訣竅1散步 平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液迴圈到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。 2開窗通氣 保持寢室內...
2014-07-11 -
冬季喝酒能抵禦寒冷？ 當心丟掉性命
冬季喝酒能抵禦寒冷？ 當心丟掉性命1酒精讓人溫暖，都是假像!酒精可讓人感覺好像很溫暖、很暖和，喝酒後，臉頰微紅，全身散發柔和的溫暖光芒，而這一切都是騙人的假像。在喝酒的時候，皮膚附近的末梢血管會擴張...
2015-01-08 -
細數小雪節氣養生藥膳 抵禦寒冷從胃做起
小雪節氣養生藥膳1黨參枸杞粥黨參15克，枸杞子10克，粳米100克。上2味洗淨，與淘洗乾淨的粳米一同煮粥，有補肝健脾益腎的功效。2益智仁粥益智仁15克，糯米150克，精鹽適量。將益智仁洗淨，曬乾或烘...
2014-11-13
