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春困怎麼辦?補充這物可緩解
面對春困問題,那麼我們一定要最合理的解決,建議從運動開始,養成晨跑的好習慣,因為晨跑能夠幫助自己新陳代謝,加強身體的血液迴圈,而且要合理的補充營養,尤其是蛋白質的補充很重要。 1、從晨跑...
2017-02-18 -
為什麼會春困 春困怎麼辦
春季萬物復蘇,但人們卻經常感到困倦、疲乏,無精打采、昏昏欲睡,這就是所謂的“春困”。 易犯春困的原因 專家解釋,因為在漫長的冬季,大腦逐漸習慣了在氧氣充足的狀態下工作。春天陽光普照,氣溫上升...
2014-03-01 -
白領下午上班犯困怎麼辦
大多數白領女性一天工作下來全是坐在辦公桌前,盯著電腦敲著鍵盤,這樣一天下來必定會感到疲勞,尤其是午飯後困意大增,很影響下午的工作效率。下午犯困怎麼辦?有4個很實用的解乏的方法,可以讓你精神抖擻...
2015-04-14 -
夏季犯困怎麼辦 午餐多吃素食
夏季由於氣溫高,很多人容易疲倦,而且很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物,由蛋白質和蔬菜組成的午餐,如新鮮的魚、雞、海鮮、豆腐中含有大量酪氨酸,對大腦保持敏銳的思維、回憶以及清醒程度起決定性作用;...
2012-04-17 -
春困怎麼辦 緩解春困的最佳食材
春困的最佳食材 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 自打立春之後,春天的意境越來越深...
2012-03-12 -
犯春困怎麼辦 5個方法來幫忙
春暖花開,萬物復蘇。經歷了寒冷的冬季,隨著氣溫的逐步升高,人也會因季節變化而產生春困現象。春困雖然不是病,但也會影響人們的工作和生活。因此,小編今天和大家分享如何緩解春困的小竅門。 春困的原...
2017-02-22 -
春困怎麼辦?多吃這些食物讓你精神起來
春天是一個犯困的季節,很多人在這個季節裡總是昏昏沉沉,哈欠連天。春困怎麼辦?其實,要應對春困方法有很多,除了早睡早起,適當午睡,多外出走走,調節飲食也能緩解春困。那麼春困吃什麼好?春困到底應該怎麼吃...
2017-03-03 -
春困怎麼辦?如何緩解春困
水分能夠趕春燥 春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反復無常。乾燥的天氣容易消耗掉人體內的水分,所以,春天多喝水是第一要務,特別早上起床喝一大杯溫蜂蜜水,對化解“春燥”很有好處。春季是非常適合喝蜂蜜...
2011-03-16 -
什麼是春困 春困怎麼辦?
春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。每到春天,不少人會覺得神倦力乏,出現情緒不穩,睡眠不深,多夢易醒的狀況,而工作的人則常常哈欠連連,提不起精神。仔細想想,工作量也沒有增加,睡眠...
2012-02-13 -
春困怎麼辦?春困要如何預防
進入春季天氣轉暖,皮膚和肌腠血液供應較寒冷的冬季驟然增多,這就造成供應大腦的血液相應減少,所以人體就很容易出現春困的現象。 什麼是春困呢? “春困”是人體生理機能為適應自然季節變化而發生的...
2012-03-01 -
孕婦春困怎麼辦?四款祛濕益身湯可解困
春節一到,人們更容易感到疲乏,甚至一睡醒就想睡覺,孕媽更是深有其感。那麼,孕媽如何通過飲食調節來解決春困的煩惱呢? 飲食四注意教你解春困: 一、早餐要攝取較多的熱量 養成每天早餐攝取大部分熱量食物...
2013-03-07 -
中午犯困怎麼辦?蜂蜜水幫你忙
蜂蜜營養豐富,人們都知道早晚喝蜂蜜有好處,其實中午喝蜂蜜也是不錯的選擇。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身體吸收和利用,迅速改善血液營養狀況;蜂蜜在人體內產生的熱量相當於牛奶的15倍;維生素B含量...
2012-05-09 -
經常一天犯困怎麼辦
1.起床後鍛煉5分鐘 不僅為身體充電,而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里,其實是不必要,也不太現實的。你只消花5分鐘,做做俯臥撐和跳躍運動,使心率加快,就能達到理...
2010-12-23 -
一天昏昏欲睡很困怎麼辦
十點加餐即使早餐吃得不錯,到上午十點半,前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電,這時就必須加加餐。午後喝咖啡午餐後,身體的睡眠因數(一種能引發睡眠的分子)成分增多,是...
2011-02-24 -
春困怎麼辦影響健康嗎
“春困”說的是春夏交替時氣溫突然升高,易造成人們疲倦、貪睡等生理反射現象,而人們往往以為打呼嚕是睡得香的表現,其實打呼嚕與人體健康有很大關係。耳鼻喉科醫生強調,長期打呼嚕,高血壓和心臟病的發病幾...
2011-03-18 -
中午犯困怎麼辦?6大方法要知道
夏天經常會犯困,尤其對上班族來說,犯困是一件很痛苦的事情。怎麼才能不犯困?一起看看下面的6個方法吧!1、聞提神油困倦時,可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道,可驅除困意,振作精神。如果能...
2014-08-04 -
春困怎麼辦?如何解決?
春困怎麼辦? 1、戶外運動:春暖花開,萬物復蘇,欣欣向榮,生機勃勃。莫辜負大好春光,走出家門,到戶外進行有氧運動!散步、慢跑、游泳、登山、踏青、舞劍、打拳、放風箏、騎自行車……。流連花間,徘徊...
2011-02-20 -
上午清醒下午困怎麼辦?這些小妙招你明白嗎
人在早上的時候通常是比較清醒的,但是忙了一上午之後,加上中午吃的比較飽的話,下午很容易出現犯困的情況,這會嚴重影響工作和學習,那麼有哪些解決的妙招呢? 1、辦公室擺植物 在辦公室可以...
2017-04-07 -
春困怎麼辦?推薦3招趕走春困
春季來臨,春困又開始來打擾了,導致整天精神萎靡,工作效率降低。有沒有什麼好方法可以解決春困問題呢?當然有,下面跟隨著小編的腳步來看看有哪些方法吧!趕走春困三部曲春困怎麼辦:飲食調理春困與人體蛋白質缺...
2015-03-05 -
上班犯困怎麼辦 白領必學6個方法解除困乏
俗話說:“春乏秋困夏打盹。”確實如此,到了春天,白領們上班常會不斷打哈欠,容易犯困。那麼,該如何讓自己變得更有精氣神呢?想要一天精力充沛應對工作,那麼下面6大方法,你就不可錯過了!上班犯困怎麼辦:該...
2015-03-09