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老人夏季如何養生
也許有人認為,老年人的養生保健不外乎吃喝、鍛煉兩方面,其實不然,老年人夏季科學養生應注重以下十大要點。 1.保持鍛煉 每天應安排半小時至一小時的鍛煉時間。鍛煉以活動身子骨為主,舒經活血,保持身體各...
2012-07-25 -
夏季如何養生 六類夏季常見疾病
現在正值盛夏時節,天氣酷熱,人們出汗多、胃口差,不適應高溫天氣,導致出現很多疾病,細菌性痢疾、熱中風、熱感冒等等都是夏季比較常見的疾病。那麼,夏季該如何預防各類常見疾病呢?下面專家總結了六類夏季常...
2017-04-22 -
夏季如何養生 熱養更健康
夏季養生需要“熱”養 夏天,很多朋友都會選擇開空調來消暑,但是空調出來的是透骨頭的風,年輕人陽氣旺盛可能不覺得,男同志過了32歲,女同志過了28歲,再老呆在空調房裡,就覺得透骨的涼氣。“虛邪賊風,...
2017-04-27 -
中醫夏季如何養生 有三大要點
中醫養生認為,人是自然的產物,人的生命活動一定遵循自然的規律,如此才能保證身體健康、百病不侵。這個道理很好理解,就跟治洪水一樣。大禹的父親治洪水用堵,結果洪水衝破了堤壩,大禹用疏,洪水就治理好了。...
2017-05-12 -
夏季如何養生 夏季養生就吃這六種瓜
夏天如約而至,暑熱也隨之而來。如何度過悶熱的夏天呢?6種瓜來告訴你。 夏季養生就吃這六種瓜 冬瓜 冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效,亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。用冬瓜與蓮葉...
2017-05-16 -
氣虛者夏季如何養生保健
中醫將人體分為九種體質,分別為平和質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、氣虛質、氣鬱質、血瘀質以及特稟質,有很多朋友都屬於其中的“氣虛體質”,那麼氣虛者在夏季應該如何養生保健呢?今天不如就讓小編帶你...
2017-05-25 -
夏季如何養生保健 小編來支招
1、起居靜養養心 夏季養陽貴在養心,在中醫理論體系中,中醫也認為“夏氣和心氣是相通”,所以養生要“靜養”,比如:早睡早起,避免大汗淋漓。汗液流多了,易傷陽。 天氣轉熱後,容易出現情緒煩躁、心神不寧...
2017-07-22 -
女性秋季如何養肝護肝
秋季如何養肝護肝?肝臟是人體最大的解毒系統和營養輸送系統,來自體內和體外的許多非營養物質,例如各類藥物、毒物以及體內的某些代謝產物,肝臟都有生物轉化的作用。肝功能失調會導致內分泌失調,氣血不和,嚴重...
2017-08-15 -
秋季如何養肺 首先做好清肺工作
秋季養肺之前先清肺 秋季的空氣十分乾燥,容易對呼吸道系統以及肺部造成傷害,所以說秋季需要特別養肺。那麼養肺的方法有哪些呢?專家表示,養肺之前得先清清肺,因為經過一個夏天的呼吸,肺部堆積了不少灰塵跟...
2017-08-30 -
寒性體質冬季如何養生 冬季飲食注意事項
人的體質有很多種,寒性體質就是其中一種。而現在已步入冬季,寒性體質養生尤為重要,那麼寒性體質冬季如何養生?寒性體質的冬季飲食又有哪些注意事項?一起來看看吧。 寒性體質冬季如何養生 1、飲食因時制宜 ...
2016-04-28 -
春季如何養生 掌握六個方法身體好健康
每當到了春季時節,人們總會有神清氣爽的感覺出現,而此時,也是十分適宜於人們養生的最佳時節,所以,本文接下來就為大家推薦六個養生方法,以讓大家在春季時節養生保健工作的開展更加容易。 1.食醋薰蒸:...
2016-04-28 -
黃帝內經夏季如何養生 這麼養生最長壽
《黃帝內經》,相比學醫的人是很瞭解的,這個是古代祖祖輩輩流傳下來的治病的秘笈,算是祖傳秘方吧,很多的中醫都是從這裡面參悟很多的治病的秘方的,那麼《黃帝內經》中如何教我們夏季養生呢?和大家分享一下。 ...
2016-04-28 -
秋季如何養肝 5個方法必不可少
秋季是一個很好的季節,到了這個時候就是養生,不管是什麼方面的養生在秋季都是很不錯的,人的身體器官中肝臟是很重要的,一旦肝臟出了問題就很麻煩了,秋季的時候如何養肝呢?和大家分析一下。 1、多飲水 ...
2016-04-28 -
秋季如何養肝效果好
肝臟是人體的最主要器官,秋季是肝最容易生病的季節,我們在秋季裡需要保養好自己的肝臟,少飲酒、多喝水,保持良好的心態,都是很有必要的,另外充足的睡眠也很重要。 一、少飲酒 初秋時節,寒氣漸盛,少...
2016-04-28 -
中醫四季如何養生
養生現在已經變成了大家的追求,根本的目的都是為了身體的健康長壽,當然養生也是分時節的,因為不同的季節有不同的特點,所以養生也是有特點的,那麼中醫是如何在四季中進行養生的呢? 春天氣機升發,植物都...
2016-04-28 -
兒童冬季如何養生
在冬季時節,對於任何年齡階段的人來說,都是十分適宜養生的,兒童也不例外,因此,許多家長都會趁著冬天的時機為孩子的身體提供有效的滋補,需要注意的是,冬季兒童養生進補是要注意搭配好營養比例的。 適宜吃...
2016-04-28 -
夏季如何養生 夏季四個起居常識有助養生
炎熱的夏季使人容易疲倦,有時甚至莫名煩躁。然而夏季的確就是這樣一個讓人又愛又恨的季節。那麼夏季如何養生呢?下面和大家分享夏季四個起居常識,有助夏季養生。 1、夜臥早起 《黃帝內經》曰:“夏三月,此謂...
2016-04-29 -
雨季如何養生 雨季養生的建議
在炎熱和多雨的夏季,高溫與悶濕並存。中醫專家提示:這個季節健脾是最重要的健康養生方式。 炎夏雨季養生好建議 1、少吃肥膩、甘甜的食物,也不要暴飲暴食、酗酒,因為飲食沒有節制、肥膩味甘的食物吃得過多...
2016-04-29 -
夏季如何養生 教你幾招安然度夏
炎炎夏日來了,酷暑當空,夏季病、食欲不振等一系列問題接踵而至,夏季如何養生成為很多人需要迫切瞭解的問題。夏季養生小常識幫瞭解夏季養生知識,助你順利度過酷夏。 1、夏季應堅持“晚睡早起中午休”。 早上...
2016-04-29 -
夏季如何養生 八條戒律讓你涼爽一夏
夏季如何養生?進入夏季,天氣炎熱,熱的我們頭昏腦脹,疲憊無力,我們應該通過怎樣的養生方式來面對著炎熱的天氣呢?接下來小編就告訴大家酷暑養生的八條戒律,保證讓你在炎熱的夏天涼爽一夏。 一戒不吃 一些...
2016-04-29