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秋季進補八大禁忌
忌多多益善 任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食;過服維生素C，可致噁心、嘔吐和腹瀉。 忌凡補必肉 動物性食物無疑是補...
2017-03-07 -
老年人秋季進補須養陰
中醫認為，陰虛征是指體內津液精血等陰液虧少所表現的虛熱徵候。其表現為形體消瘦、口燥咽幹、五心煩熱、小便短黃、大便幹結等特徵。秋季進補原則是益氣養陰、氣陰雙補，由於老年人臟器衰弱，脾胃消化功能不足，...
2017-03-07 -
秋季進補少不了“四大名補”
秋季是最容易患病的季節，秋季也是最適合進補的季節。秋季進補吃什麼呢?小編推薦“四大名補”。下面我們來看看“四大名補”各有什麼進補食譜吧。 一、蓮子 蓮子有很好的滋補作用，古人認為它“享清芳之氣，得...
2017-03-07 -
秋季養生 秋季進補誤區會讓你虛弱和肥胖
每到秋季大家對養生的看法便是進補、貼秋膘，往往家庭中的大骨湯、雞湯和滋補的藥材不斷。但是現代人更趨於肥胖，而且物質生活水準在逐漸提高，真的還需要進補嗎?而且如果秋季進補的方法不對，反而會讓身體越來...
2017-03-07 -
秋季進補如何防肥胖
導讀：忠告之二秋季防肥胖肥胖既有礙人的形體美還會帶來高血壓冠心病腦動脈硬化等“文明病”是人類健康的大敵。 忠告之一：秋季進補不可亂補 根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，現在已進入秋季進補的季節...
2017-03-07 -
秋季進補何時開始 把握秋天進補好時機
秋天是一年中最為清爽的季節，也是為身體進補的好時機。在涼爽的秋風裡，通過天然健康的飲食方式將機體的狀態調整到最佳，不僅可以補充元氣，還能很好地預防冬日疾病。那麼，秋季進補何時開始呢? 秋季進補何時...
2017-03-07 -
秋季進補的禁忌都有哪些
三忌多多益善。任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。 四忌凡補必肉。動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養，而且味美可口。但肉類不易消化吸收，若久服多服...
2017-03-07 -
秋季進補養生記得排毒
進補的東西越多，代謝產生的廢物也越多，如不能把來自人體外部環境和內部環境的毒素及時排出體外，對健康的危害會越來越大。所以，男士們首要做的保健功是排毒。那麼秋季男人如何排毒呢？ 1、快步走。男...
2015-10-23 -
秋季進補 5種食物滋補又養生
秋燥襲人，養生走起!秋季是非常適合進補的季節，那麼吃什麼好呢?下麵為你推薦最佳的秋季養生進補食材，趕緊做出一桌美味好菜吧! 1、山藥 山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。山藥含有澱...
2017-03-07 -
懷孕不同時期正確的進補方法
孕期進補，正如《秘本種子金丹》所說： “胎之所以養，賴母之所以嗜，因數母之氣，呼吸相通，是以胎氣肥瘦，在母之素養厚薄如何！” 孕期進補，要求全面合理。《優生諮詢》說得好：注意全面營養，防止偏食。...
2012-09-11 -
秋季進補分人群 不同人群方案各不同
秋季進補是很有必要的，這對保證我們的身體健康和冬季的到來有很大的幫助，但是，我們要知道，食材有特性，人體分體質和人群，進補一定要有針對性，盲目亂補只會添亂。那麼哪類人群怎麼補大家瞭解嗎？不明白不清...
2015-08-25 -
不同體質不同進補方法
現在提倡科學進補，就是以中醫理論為依據，以西醫的營養量化為準則的新時代進補。通過中醫對人體的診斷，為進補者做體質分類，根據不同的體質選擇不同的食物來進補，在進補期間，嚴格控制食用量，避免出現補過了...
2012-12-03 -
秋季進補肉類首選羊肉 溫補祛寒益氣
導讀：羊肉是最滋補的肉，豬肉是最補鐵的肉，雞肉是脂肪最少的肉，魚蝦是微量元素最多的肉，牛肉是最強壯的肉。 肉中的蛋白質我們還可以用牛奶、豆類來替代獲得，但是B族維生素、必需脂肪酸以及鋅、鐵等礦...
2017-03-08 -
秋季進補貼秋膘要適度 貼秋膘也要多吃蔬菜
秋季，北方民間有“貼秋膘”的習俗。是因為炎夏季節，暑濕困脾，易於出現飲食不佳，體重減輕的現象。立秋過後，天氣轉涼，胃口大增，於是便有了吃肉食來補養夏季消耗，增強體質的風俗。很多人家吃紅燒肘子、紅燜...
2014-10-08 -
秋季進補正當時 平價魚也滋補
秋季是體弱者進補的好時機，魚則是進補的好水產食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的2倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。魚中富 含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素d等和一定量...
2011-09-19 -
秋季進補 力挺7款中醫藥膳方
秋天來了，很多人的食欲不怎麼好，導致自己的身體機能有所下降。那秋天進補一些什麼樣食物才能保護好我們的身體呢?下面就讓我們跟著小編一起去學習學習哦。 秋季進補 蟲草蒸老鴨 材料：冬蟲...
2016-04-05 -
秋季進補海參成流行 要防“糖參”
隨著秋季黃金進補季節的來臨，合理進補成為人們熱議的話題。而海參因益補作用類似人參而得名，同時作為高營養、高蛋白、低脂肪營養食物，更是備受人們的歡迎。記者走訪市場發現，海參繼蟲草、燕窩之後，成為了保健...
2013-10-05 -
4種熱性食物 幫你秋季進補燃脂肪
秋季天氣很冷飲食可以以適當的溫補食物為主，下面就告訴大家幾種熱性的食物，不僅補身體，還可以增加身體溫度，説明脂肪燃燒，多吃不僅不會發胖，還會讓你越來越瘦哦。 紅茶 大家都知道，紅茶能泡出給...
2011-10-08 -
俗話說一夏無病三分虛 秋季進補正當時
俗話說“一夏無病三分虛”，秋季人們極易出現倦怠、乏力等症狀。在民間素有“秋補”習俗，中醫認為“春夏養陽，秋冬養陰”。因此，秋季是調養生機，去舊更新，恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。 秋季進補要對...
2017-03-09 -
秋季進補“八忌”
俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。萬物正可謂：“春生、夏長、秋收、冬藏”。 根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰...
2017-03-09
