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立冬養生
立冬時節保養，應避寒就溫；保暖是很重要的，對現代人來說，因有隨身可用的暖暖包，保暖比以往更為簡便。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 立冬養生簡介 節氣特點：是冬季的第1個節氣，這時已到進補最佳的季...
2017-02-17 -
益陰湯
【處方】山茱萸 熟地 丹皮 芍藥 麥門冬 五味子的功效與作用 山藥的功效與作用 澤瀉的功效與作用 燈草 地骨皮 蓮子【功能主治】養陰斂汗。治陰虛有熱，寐中盜汗。【用法用量】水煎服。氣虛，加人參的功效...
2017-02-18 -
益陰煎
【處方】生地9克 知母 黃柏各6克 龜版（醋的功效與作用炙）12克 縮砂仁 甘草的功效與作用（炙）各3克【功能主治】滋陰涼血。治婦人七七後，月經已停，因陰虛血熱又來者。【用法用量】上銼。水煎服。【摘...
2017-02-18 -
益陰腎氣丸
【處方】澤瀉的功效與作用 茯苓的功效與作用各7.5克 生地黃的功效與作用（酒洗，曬乾）牡丹皮 山萊萸 當歸的功效與作用梢（酒洗）五味子的功效與作用 幹山藥的功效與作用 柴胡的功效與作用各15克 熟地...
2017-02-18 -
立冬後做這三件事情能養生
立冬之後，從此正式進入中醫說的“封藏之季”。所謂“封藏”，既包含禦寒保溫之意，也包含貯備人體精氣之意，下面的三點，對於冬天的養生尤其重要： 立冬後養生要做三件事 1、吃暖 冬天要吃溫熱的食...
2016-11-10 -
立冬節氣養生：推薦六道補冬食療方
俗語說：“藥補不如食補”。食補在冬季調養中尤為重要。冬季氣溫過低，人體為了保持一定的熱量，就必須增加體內糖、脂肪和蛋白質的分解，以產生更多的能量，適應機體的需要，所以必須多吃富含糖、脂肪、蛋白質...
2016-11-07 -
立冬養生怎麼吃 六種食物不能少
立冬後萬物收藏，當冬季正式來臨時，大家是不是準備好自己的冬季養生食譜了呢。進入冬季，養生方法與秋季就有所不同了，飲食也要有所區別，那麼，立冬養生吃什麼好?今天小編就給大家詳細說來。立冬以我們後...
2016-11-06 -
立冬養生：推薦三杯溫腎補氣茶
11月7日迎來立冬節氣。《月令七十二候集解》說：“立，建始也”、“冬，終也，萬物收藏也。”立冬，意味著冬季正式來臨，草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。 俗話說，“冬季進補，來年打虎”。恰當...
2016-11-04 -
立冬之後該怎麼吃比較好
我們都知道立冬是傳統的節氣之一，而多數人在這一節氣都會進補。那麼在這一節氣之後該如何飲食呢？下面為大家介紹立冬之後該怎麼吃比較好，供大家瞭解。 立冬之後該怎麼吃比較好 冬筍 經常吃冬筍不...
2015-11-09 -
立冬後要如何科學養生
11月8日是立冬節氣，立冬表示冬天已經到來，中醫學認為，這一節氣的到來是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態養精蓄銳，為來春生機勃發做準備。 那麼，立冬後該如何...
2015-10-25 -
立冬到 寶寶保暖穿什麼好
方法步驟： 01 貼身小背心 嬰幼兒的身體上有兩個地方一定要保持溫暖，一個是背部，一個是腹部。這是因為五臟的許多經脈都集中在後背上，要避免孩子背部受寒。而肚子是脾胃之所，當冷空氣刺激腹部時，孩子就...
2016-11-21 -
立冬時節滋補養腎養生系列之蘑菇炒肉
立冬要補腎養腎的話要多吃黑色食物，那今天小三九帶大家來看看什麼蘑菇吧!蘑菇是日常餐桌上的常見食物啦，大家肯定沒想到它居然有這麼大的效用吧!下面一起來看看小編給大家分享的一道簡單菜肴吧! 立冬要補腎...
2017-02-19 -
中醫話說立冬 鹹味入腎補益陰血
中醫話說立冬中醫學認為，這一節氣的到來是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬之習俗。每逢這天，...
2015-07-03 -
中醫傳統冬養生滋益陰精
立冬後，就意味著今年的冬季正式來臨。草木凋零，蟄蟲休眠，人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。 從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時節。因為進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少...
2011-07-20 -
立冬節氣飲食適宜滋益陰精多酸
在立冬的時候吃些什麼好呢？進入冬天後的飲食要注意滋益陰精和多吃酸，這樣對身體健康的幫助是很大的。在這裡，為大家具體介紹一下要怎樣滋益陰精和多吃酸，一起來看看吧。立冬時節飲食需滋益陰精冬天氣候乾燥，滋...
2015-11-08 -
立冬滋補原則
從立冬開始．寒冷氣候影響人體的內分泌系統，以增加肌體的禦寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。因此，立冬時節的營養應以增加熱能為主。可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。...
2017-03-10 -
立冬養生：重在滋益陰精
從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時節。因為進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力。 冬天氣候乾燥，滋益陰精是冬季...
2011-11-08 -
立冬養生重滋益陰精
立冬後，就意味著今年的冬季正式來臨。草木凋零，蟄蟲休眠，人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。 從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時節。因為進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減...
2009-11-11 -
養生主要應滋益陰精
11月7日立冬後，就意味著今年的冬季正式來臨。草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。 從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時節。因為進入冬季後，...
2009-11-11 -
【冬季養生應滋益陰精】
立冬後，就意味著今年的冬季正式來臨。草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。 從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時節。因為進入冬季後，人體新陳代...
2017-04-11
