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除夕飲食養生：怎樣才能吃出健康
又是一年除夕到，春節飲食怎麼吃才夠健康呢？專家給您提出幾個建議。多吃新鮮蔬菜清淡飲食為主，提倡蔬菜和葷食的比例應當為2∶1或者更高，年夜飯應選取各種鮮美菇類、藻類和新品種蔬菜作為春節美食的一部分。瓜...
2017-03-05 -
吃雛鳥養生滋補賽人參 怎樣食用更養顏？
雛鳥的營養價值和保健效果雛鳥是一種理想的滋補佳品，雛鳥肉含蛋白質、氨基酸、維生素、卵磷脂、蘆丁等可與補藥之王人參相媲美，由於其富含高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，尤其適合老友病弱者以及高血壓、肥胖症患...
2015-01-21 -
立夏養生菜單 教你兩款湯
多吃魚、海參、芝麻、豆類、小米、玉米、紅薯、核桃、山楂、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果等；少吃動物內臟、雞蛋黃、肥肉、魚子、蝦等，少吃過鹹的食物，如鹹魚、鹹菜等。 1.芪精大棗...
2011-05-07 -
立夏養生 尤重養心
今天是二十四節氣中立夏。立夏表示即將告別春天，夏天開始。這個節氣是一個天氣炎熱、萬物生長旺盛的時期。古時，一些君王在夏季剛剛來臨之際，要舉行儀式，到京城之外的地方去迎夏，而出行的那天就是立夏。 ...
2011-05-07 -
一穀補一髒五穀怎樣吃最養生
研究表明，五穀雜糧可養五臟。早在古代就有“一穀補一髒”的說法。五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。中醫認為，五穀不僅可以裹腹，還是五臟食療養生的好食材。 一、大...
2016-03-14 -
常吃魚膠對身體有怎樣的養生功效
魚膠對人體有哪些保健作用1魚膠的膽固醇含量並不高。2魚膠富含膠原蛋白，有助於護膚美容。3“魚膠包治胃病”，現代醫學證據不足。魚膠的膽固醇含量有這麼高麼?它對胃真的有益吧?我們平時吃魚膠要吃到什麼量才...
2013-12-16 -
養生之道網支招：怎樣快速減肥
養生之道網導讀：現在的社會，節奏不斷加快，因此人們無論做什麼事情都講究效率，講究速度，連減肥也不例外。特別是在夏天即將到來之際，MM們都想一…… 現在的社會，節奏不斷加快，因此人們無論做什麼事情都講...
2015-07-09 -
怎樣製作養生肉桂奶茶有何營養
怎樣製作養生肉桂奶茶有何營養，奶茶是人們在平常外出玩耍時常喝的一種飲品，隨著人們對於飲食健康 養生肉桂奶茶是以紅茶包，牛奶為主料的一種茶飲，功效是使血液迴圈旺盛，還可改善食欲不振。 紅茶中的...
2016-04-07 -
春天怎樣午睡養生效果最好
午睡既可解決“困”,消除疲乏，使精力充沛，還有助於增強免疫力和保持愉快的心境。 午睡的最好方式是臥床小睡，周身放鬆，以更衣側睡為佳，時間半小時就夠了，最多亦不要超過一小時。倘若一時睡不著也不要緊...
2016-02-25 -
春季養生怎樣才能防病健身
春天是淨化調養身體的最佳季節，也是舊病易發的季節。春季怎樣才能達到防病健身之目的呢？養生 法則一--養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。根據...
2016-02-25 -
呼吸養生法是怎樣的
養生保健並不是我們想像中調整飲食和生活習慣就可以的，我們平時一定要多注意生活中的一些細節才能讓我們的身體變得更好，如果我們在生活中調整好呼吸也能讓我們的身體得到很好的改善，尤其適合老年人經常這樣調...
2016-01-11 -
黃帝內經氣血養生法是怎樣的
身體健康我們才能更好的去感受生活中的一切美好事物，氣血不足就會導致我們的身體出現一些疾病，會導致我們的面色暗淡以及頭暈和失眠等現象，這樣會嚴重的影響著我們的身體健康和正常的生活，但是想要更好的調理...
2016-01-11 -
立夏吃肉怎麼吃 推薦六款立夏養生食譜
立夏養生六款食譜1枸杞肉絲原料：枸杞子50克，瘦豬肉400克，熟青筍100克，料酒、醬油、豬油、麻油、白砂糖、味精、精鹽各適量。 。製作：將枸杞子清洗乾淨待用。豬肉去除筋膜，切成絲;熟青筍切成同樣長...
2015-04-28 -
在秋季裡怎樣吃蘿蔔才養生
秋冬季節要多吃蘿蔔，這個時候吃蘿蔔比吃人參的效果要好得多，那麼你知道怎麼吃蘿蔔才能發揮它的最佳效果嗎?怎麼吃蘿蔔才最好蘿蔔的頂部到3~5釐米處水分較少，質地很硬，適宜切絲爆炒、做湯，也可以配羊肉調...
2017-03-06 -
二十四節氣 立夏養生：預防中風
【圖語：立夏養生之預防中風】 立夏時節，不少單位的白天工作時間都是相應延長一些，大家要及時調整自己工作計畫和生活節奏，適當地減緩速度，尤其是在回家之後也要記得保健。張明主任醫師介紹說，很多讀者有早...
2017-03-07 -
立夏養生 需要預防哪些病
到了夏天時，天氣逐漸熱起來，導致大家的身體總是無力，而且容易犯困，什麼也不想做。我們都知道夏季的細菌滋生的溫床，入夏的時候，更是細菌大肆入侵的時候。所以，在這初夏的時節裡我們要預防哪些疾病?今天小...
2017-03-07 -
立夏養生食療的做法
立夏吃啥最養生：1.立夏要補夏：鴨蛋補夏俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。老中醫說在夏天吃了鹹鴨蛋人有勁，這和營養師的說法不謀而合，營養師稱鴨蛋中鈣質...
2017-03-07 -
立夏養生九款食療 健脾胃消水腫益氣
立夏攝生吃啥好?立夏後是炎炎夏天，為了不使身體在炎夏中虧本消瘦，立夏應當進補。那麼立夏進補吃啥好呢?下面小編給咱們介紹幾款進補食療方。 赤小豆粥 質料：赤小豆30-50克，粳米50克，白砂糖適當。...
2017-03-07 -
立夏養生食譜大全 養心強心補充營養
立夏是夏日的開始，氣溫開始明顯升高，雷雨增多，人也容易感到疲憊，情緒也受到影響，養生需從“心”開始，下面給各位送上立夏養生食譜大全。 立夏也是農作物進入旺盛的一個重要節氣，很多蔬菜開始上市，用來做...
2017-03-07 -
立夏喝什麼茶 最適宜立夏喝的9款養生茶
在中醫看來，不同的茶葉就有不同的功效，對人體有不同的養生保健作用，喝茶養生也要根據季節來選擇不同的茶葉，那麼，春夏之交喝什麼茶好、立夏喝什麼茶養生呢？看看下面文章介紹的最適宜立夏喝的9款養生茶...
2014-05-06
