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孕後食譜 鯰魚粥的做法
媽咪在月子期間會出現尿瀦留時,可以通過飲食來改善。下面就瞭解具有利尿滋陰功效的鯰魚粥,很適應月子裡的媽咪進食。 口味:鹹鮮味工藝:煮 鯰魚粥的製作材料: 主料:粳米100克,鯰魚150克 輔料...
2013-07-03 -
立秋後要注意的飲食8禁忌
立秋後,在飲食上要“增酸”,以增強肝臟的功能,抵禦過盛肺氣侵入。中醫認為,秋季是夏冬兩季的過渡時期,氣溫由熱向寒轉變,養生也應從“養陽”轉向“養陰”。此時人們要保持健康,飲食應有所禁忌,不可胡吃...
2012-08-13 -
立秋後吃枇杷可以潤肺
立秋以後,便是秋天的到來。在秋季,人們應該要注意潤肺。因為秋天燥熱的天氣會傷害到肺部。因此,人們應該要從飲食方面出發,多吃枇杷來進行潤肺。枇杷是一種十分受歡迎的水果,而且枇杷具有潤肺止咳等功能。有...
2013-09-07 -
立秋後如何保養你的肺
剛剛立秋,北方的夏熱也漸漸退去。據養生專家介紹,秋天是養肺的最佳時節。那麼秋季養肺應該從何做起呢?在生活方面應該注意哪些事項呢?下面我們就來學習一下如何度過一個清爽健康的秋天。 笑一笑——宣...
2013-01-04 -
為新媽量身打造的產後食譜
新媽產後的飲食是大家非常關注的一個話題,吃什麼,怎麼吃才能既有營養而又美味健康呢?下面是給新媽量身打造的從產後第一天到第三十天的營養食譜,新媽們可以參考一下哦。 ● 產後1—3天 早餐:肉絲...
2013-08-02 -
立秋後適宜可逐漸進行一些耐寒運動
立秋後,是開展各種運動鍛煉的好時期。秋季養生不能離開“收、養”這一原則,要把保養體內的陰氣作為首要任務。運動也應順應這一原則,即運動量不宜過大,宜選擇輕鬆平緩的項目。尤其是老年人、兒童和體質虛弱者...
2013-07-08 -
入秋後食用水果有哪些講究
入秋後,一批又一批秋季水果源源不絕地推出市面,而且水果的選擇又多。加上秋季天氣乾燥,吃一些清甜潤喉的水果最滋潤。不過,秋季水果多,但是俗語說”少吃多滋味,多吃壞肚皮”,大家在吃水果時也要節制一...
2013-01-10 -
立秋後 男人排毒比進補重要
立秋過後,天氣轉涼,許多男人開始進補以增強體質。其實,排毒比進補更重要,因為進補的東西越多,代謝產生的“廢物”也越多,如不能把來自人體外部環境和內部環境的毒素及時排出體外,對健康的危害會越來越大。...
2014-08-18 -
立秋後適合喝的四款粥
夏秋交替之季,會有脾胃功能減弱的現象,特別是體虛者。粥是此時調節脾胃最好的飲食,立秋後早晨喝碗粥,既可瀉秋涼,又能防秋燥。 秋季最適宜的粥是玉米麵紅薯粥。玉米麵富含不飽和脂肪酸等營養物質,紅薯...
2011-09-26 -
立秋後養生吃什麼
立秋之後天氣變化多端,氣溫不是非常的穩定,所以在這個時候如果我們忽略了自己的身體保健的話,麼就容易受到更多疾病的困擾,因此在生活當中我們一定要更加注重細節,注重養生保健,才能夠提供身體所需要的營養...
2014-09-24 -
產後食譜,吃這些有助於新媽媽的恢復!
對於每一位元孕婦來說,在產後都會出現一段的虛弱的時間段。因為孕婦的身體中的營養物質有許多都是提供給剛出生的寶寶了,所以這個時期的媽媽們都是需要產後食譜以及產後飲食來為自己提高營養。那孕婦產後食譜有...
2015-11-18 -
立秋後要小心“陰暑” 患者可嘗試藿香正氣水
雖然秋天來了,但是我們也還是要注意防暑降溫,預防“秋老虎”。在立秋之後,下雨就會變得很少,這時人們就會出現缺水的現象。這時很多疾病就會出來了,那麼你知道如何防暑降溫嗎?立秋後要小心“陰暑”燥是秋的主...
2017-08-11 -
立秋後如何輕鬆趕走秋乏
“春困、秋乏、夏打盹。” 進入秋季,人們很容易犯困,儘管睡眠不少,可白天還是哈欠連天、昏昏欲睡,人也顯得倦怠無力,毫無神采。秋困是由於人體在夏季消耗了太多的氣血、體力和津液。在秋季氣血、津液供應不足...
2017-08-18 -
立秋後感冒增多 中醫支招預防感冒
立秋之後,外感的人開始多了起來,多數是嗓子幹,咽喉腫痛,發高燒,同時伴有各種感冒的症狀。那麼,為何一到立秋,就有這麼多人“中招兒”呢?這個原因,就是節氣的變化使給我們身體搗亂的邪氣增多了! 那麼,...
2017-09-03 -
產後食譜吃什麼比較好?
母親在分娩時消耗了大量的能量以及營養素,同時產後會大量出汗、惡露等,這也要消耗一定的營養素,這樣會導致產婦身體素質低下,免疫力低下降,所以,飲食調養對產婦非常重要的。那麼有哪些食譜推薦呢? ...
2018-02-12 -
立秋飲食 立秋後多吃酸味的水果
立秋後,在飲食上要“增酸”,以增加肝臟的功能,抵禦過盛肺氣之侵入。下列食品可供選擇: 立秋後多吃酸味的水果 1、蘋果:中醫認為,蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用,對消化不良、氣壅不通者,...
2016-04-29 -
中醫教您立秋後養生吃什麼
秋天燥邪為盛,最易傷人肺陰。此時可以通過食療達到生津潤肺、補益肺氣之功。立秋之後天氣漸涼,豐收之際到來。此時陽氣漸收,陰氣漸盛,萬物狀態由生長變為收藏,新陳代謝變緩。飲食養肺應多滋潤的食物為主等,但...
2016-04-30 -
立秋後最該愛惜這個器官!養好肺,一整個秋天不生病
立秋過後,氣候逐漸乾燥,肺臟變得脆弱,我們的皮膚黏膜水分蒸發加速,於是出現皮膚幹澀、鼻燥、咽痛等現象。大量臨床數據發現,肺是人體最“嬌嫩”的器官,它容易受內外因素損害,是人體最易失守的防線。 ...
2016-10-20 -
立秋後做好這一事,整個秋天就不容易得病
立秋啦,意味著秋天馬上就要來了,秋季天氣多變又特別容易乾燥,熱愛養生的人就要特別的注意了喲,如果秋季沒有保養好,可能會三天兩頭生病,秋天如何養生呢?立秋後做好這一事,整個秋天就不容易得病,究竟做好哪...
2017-08-10 -
立秋後是養肺潤肺的最佳時機,冬天才能少生病
燥主秋令,且燥邪易傷肺。如肺氣太強,容易口乾舌燥、喉嚨痛。而肺氣虛則會傷及元氣,令多種疾病接踵而來。所以立秋後是養肺潤肺的最佳時機,只有養好肺,到了冬天才能少生病。1、多喝水,益肺秋季氣候乾燥,使人...
2017-09-14