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練習靜功內在法訣
所謂靜功，是以站、坐、臥等外表上靜的姿勢配合意念活動和各種高速呼吸的方法的一類功夫。特點是外靜內動，靜中有動。下面我們就來看看練習靜功的內在法訣。 聽息 靜功的目的，在於入靜。入靜的含義，就...
2011-09-14 -
勤練古法松靜功 放鬆治10病
松靜功是一種靜功功法，主要是要求放鬆和入靜。姿勢不拘，臥、坐、站皆可。練功時微閉雙目，自然呼吸。呼氣時默想靜和體會松的舒適，或配合意念放鬆，逐步將全身調整成自然、輕鬆、舒適，解除緊張狀態，排除雜...
2012-09-05 -
靜功與動功
氣功中“靜功”與動功的區分，是以練功時軀體的空間位置是否變化為標準的。“靜功”是指練功時軀體在空間的位置保持不動的一類功法。雖從外形上看不動，精神也很寧靜，但人體內的臟腑機能在定向性的意念活動影響下...
2017-03-07 -
舒肝動靜功
舒肝動靜功屬導引派功法。由湯雲龍發表於1983年。 臨床應用：治療肝炎。 練功方法：開始先練鬆勁站立，兩腳分開與肩同寬，下肢微屈，雙臂下垂，掌心相對丹田。呼吸要求深長，鼻吸口呼，配合發“噓”字音，...
2017-03-07 -
三焦調攝松靜功
三焦調攝松靜功，屬吐納派功法，由郭林新氣功研究會功法小組整理發表於988年。 臨床應用：具升清降濁，平衡臟腑的作用，適用於癌症病情穩定者。 練功方法：本功共分3大段，每段5節，各段的①②③節相同。...
2017-03-07 -
松靜功
松靜功是一種靜功功法，主要是要求放鬆和入靜。姿勢不拘，臥、坐、站皆可。練功時微閉雙目，自然呼吸。呼氣時默想靜和體會松的舒適，或配合意念放鬆，逐步將全身調整成自然、輕鬆、舒適，解除緊張狀態，排除雜念，...
2017-03-07 -
頸椎病患者如何練自然松靜功
頸椎病患者可以適當練習自然松靜功，練習此功不拘任何姿勢，行、站、坐、臥均可練習。 全身自然放鬆，以自己感到最舒適、最輕鬆、最自然為原則。呼吸平穩，勿須意守，亦不用引氣，無任何意念，只需使大腦處於...
2013-09-02 -
站式辦公更提神
你還是坐在電腦桌前辦公嗎？如果是這樣，那麼你已經OUT啦！據美國《每日新聞報》報導，美國有越來越多的白領們開始在辦公桌上架一個小小的電腦桌，把原先的筆記型電腦位置抬高20至30公分，進行“站立式辦公...
2017-03-07 -
坐班族 站式辦公解秋乏
消除秋乏的感覺，要積極參加體育鍛煉和娛樂活動，從精神和體力上適應秋天的環境，改變因季節變化造成的生理差異。傳統的坐班族一天8小時面對電腦，不僅頸、腰椎感到不適，腹脹、便秘、消化不良等消化系統症狀，...
2017-03-08 -
古老松靜功的操作和功效
松靜功是比放鬆功更進一步的功法。放鬆功強調的是心身放鬆，而松靜功的核心是在放鬆功的基礎上，神志越來越寧靜，逐漸達到氣功態。 所謂神志的寧靜和氣功態是指意識由普通的清醒狀態進入到似睡非睡，似醒非醒...
2011-12-14 -
太極靜功有如此好處 可惜才知道
養生是現在的很多人所秉承的一個生活態度，為的就是希望通過合理的方法來獲得一個更強健的好身體，其中，太極運動以其獨特的魅力被許多人所追崇，除了老年人群，就連很多年輕人也頗愛太極。 那麼到底太極有何...
2017-03-21 -
氣功靜功與動功有什麼區別
“靜功”是指練功時軀體在空間的位置保持不動的一類功法。雖從外形上看不動，精神也很寧靜，但人體內的臟腑機能在定向性的意念活動影響下，都在不停地調整運動，即所謂“動中有靜”、“外動而內靜”、“形動而...
2012-04-20 -
糖尿病患者練習松靜功的方法
氣功大家都不陌生吧，現在氣功成了人們生活中養生的一種方法，很多人都很喜歡練習氣功，尤其是老年人，每天早上都會練習一下，尤其是對糖尿病患者很有效，現在很多糖尿病的人都在練習氣功，松靜功可以治療糖尿病...
2013-05-05 -
怎麼才能練好松靜功
松靜功是一種比較方法的功法，練習這個功法的時候一定要讓自己的身體和思想得到一定的方式，達到放鬆的狀態在進行練習，松靜功的核心是在放鬆功的基礎上的，身體越放鬆越能達到預期的效果，對身體就越有好處。 ...
2013-05-02 -
氣功練習有3禁忌 動靜功法需分清
氣功通過運動四肢、軀體可促使經絡暢通，並運用呼吸、意念調節氣血運行，從而達到減肥、美膚，進而預防多種疾病的效果。不少老人都會有練習氣功的習慣，那麼練習氣功有什麼要注意呢？下面我們就一起來看看：氣功練...
2017-09-27 -
糖尿病治療 治療糖尿病練氣功松靜功
氣功中的松靜功最適宜糖尿病患者練習，因為松靜功主要是練習松入靜。松靜是練好氣功的最基本要求，練好松靜功可為練習其他氣功打下良好基礎。現把練習松靜功的方法介紹如下，供糖尿病患者和有需要的朋友參考。 ...
2016-04-29 -
內養是靜功的主要功法之一
內養功強調呼吸停頓、氣沉丹田等意念，是靜功的主要功法之一。內功法具有“大腦靜”而“臟腑動”的特點。 意守是指練功時意念集中於某一物體或某一形象而言。意守具有集中精神、排除雜念的作用，是氣功療法中的...
2016-04-29 -
怎樣練氣功 揭秘松靜功的動作要領
大家可能都知道，氣功可以強身健體，氣功也可以養生修心。那麼大家對養生氣功有多少瞭解呢？接下來小編就給大家分享一篇關於養生氣功中的松靜功，希望大家可以多練一練，是對人體極有好處的哦。 松靜功對體力勞...
2017-03-08
