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小兒營養不良的危害是什麼?
方法步驟: 01 營養不良初期,身高並無影響,但隨著病情加重,骨骼生長減慢,身高亦低於正常。輕度營養不良,精神狀態正常,但重度可有精神萎靡,反應差,體溫偏低,脈細無力,無食欲,腹瀉、便秘交替。合併...
2017-02-10 -
懷孕15周的營養需求
懷孕15周是你孕期第4個月的中旬,孕早期的不適症狀已經基本消失了。最主要的是營養的補充,避免營養不良帶來的危害。 一、懷孕15周營養需求 有些食物不同程度地對孕婦和寶寶都有影響,所以在你要注意...
2012-11-30 -
懷孕20周日常營養需求
在懷孕20周,胎兒發育來到了關鍵時期。大腦發育尤為顯著,所以,你在日常營養攝取時需要特別仔細。 一、懷孕20周營養需求 胎兒的視網膜形成了,鋅、維生素A、維生素B6、維生素C、E對眼睛的發育作...
2012-11-30 -
女人吃紅毛丹的好處 紅毛丹的營養價值
此前小編為大家介紹了女人吃紅梨的好處,想必大家對紅梨這種水果有了更多的瞭解。那麼今天就為大家介紹另一種水果——紅毛丹。紅毛丹外觀美,味甜至酸甜,帶荔枝或葡萄風味,可口怡人,再加上豐富的營養,從而...
2017-02-13 -
指甲有無月牙是否與營養好壞有關?
方法步驟: 01 月牙的學名叫甲半月或半月痕,是指甲生長過程中形成的自然現象。左手的五個月牙代表陽氣、右手的五個月牙代表陰血。中醫的陰血就是西醫的營養元素。 02 指甲的生長過程: 指甲...
2017-01-20 -
夏日健康膳食吃法 粗糧細糧搭配營養好
粗糧是相對我們平時吃的精米白麵等細糧而言的,主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥等,可是,粗糧細糧也要搭配吃,營養才能更好地補充呢~到底什麼是粗糧呢?粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,有利於保障...
2013-08-12 -
說說幾種粗糧糙米粥的營養
外觀完整,色澤黃褐色或者淺褐色的散發香味的糙米最好。在做糙米粥之前,先把糙米浸泡30分鐘左右,然後再煮。它能刺激胃液分泌,有助於消化和營養吸收。但糖尿病患者最好不要直接喝這種糙米白粥,否則可能會...
2012-07-22 -
看營養師如何健康吃粗糧
營養師教您健康吃粗糧 粗糧包括玉米、小米、高粱等穀類、幹豆類以及薯類食物。粗糧營養豐富且熱量較低,容易讓人有飽腹感。適當吃些,可促進腸胃蠕動,能排除廢物、減少毒素在大腸堆積,可預防結直腸癌。但老...
2011-06-02 -
7種營養高纖維粗糧 既飽腹又能減肥
燕麥 367kal/100g 燕麥含有高纖維、高蛋白以及比較高的碳水化合物,雖然熱量相對來說不算小,但是因為只要衝泡少量的燕麥就能夠製作成為一份很有分量的飽足餐點,所以相對比起來,燕麥對於減...
2012-12-05 -
粗糧的營養價值有哪些?
隨著人們的生活水準越來越高,很多人在飲食方面的要求也越來越高,很多食物都是選用精細的食材。但是會發現如今人們的健康水準還不如以前的要好,這是因為人們吃粗糧的幾率要少,體內的營養單一化而造成的。那麼...
2015-08-31 -
粗糧5種營養物質 吃得太多反有5壞處
粗糧裡有很多營養,很多人都提倡吃粗糧。但是,粗糧並不是吃得多就好,吃得太多反而有壞處。所以,要把握好度。1、植物纖維改善膚色暗沉與粗糙;活化血管,預防心血管疾病。2、“肮酶”抑制劑增強細胞活性,抵抗...
2014-07-31 -
健康粗糧減肥法 既營養又減肥
一些女性朋友因為減肥甚至連飯都不吃了,覺得節食可以讓身體更苗條,其實這種做法不但不會起到減肥的效果,還會讓身體衰弱,營養達不到,危害性是可想而知的。其實吃飯並不代表身體就會發胖,健康粗糧減肥法,既...
2013-08-07 -
詳細介紹粗糧的營養以及減肥功效
由於加工簡單,粗糧的口感有些粗糙,但也正因為此,粗糧中保存了許多細糧中沒有和含量較少的精品成分。 一、粗糧的效果 1、燃燒脂肪,快速減肥 2、需要多次咀嚼,塑造難胖身體 3、使細胞活化,防...
2013-08-04 -
大棗和粗糧的搭配營養價值更豐富
我們知道,大棗的營養價值本就十分豐富,如果再與粗糧一起混合搭配,其營養價值更能體現出來。但是,往往現實生活中,有太多的人忽略粗糧的功效,反而本末倒置,去注重一些養生保健品的功效。這裡並不是貶低保健...
2013-03-01 -
粗糧時蔬營養湯的做法
下面給大家介紹粗糧時蔬營養湯的做法,大家看完以後記得自己做一下。只有自己動手,才能學會做菜。 1.排骨剁成5cm左右長的段、紅蘿蔔去皮洗淨後切滾刀塊、南瓜洗淨隨意切大塊、玉米切5cm~8cm左右...
2016-10-25 -
營養粗糧粥怎麼做
粗糧已經成為現代人的一種飲食時尚,深受很多女孩子的喜愛的,對於女性朋友來說,粗糧粥是很好的營養佳品,具有很多的營養成分的,那麼營養粗糧粥怎麼做好呢,粗糧用來做粥營養成分也是很豐富的,而且營養粗糧粥...
2015-11-16 -
粗糧有什麼營養嗎
現在生活水準的提高,人們也越來越注重與日常飲食的合理搭配。尤其是中老年人,隨著年齡的增大,身體機能的下降,會出現不同程度的心血管、血壓、血糖等疾病。平時通過鍛煉來增強體制外,也可多食用一些如:粗糧...
2015-11-16 -
粗糧補血粥,營養多多
一般當女性生產完之後,需要補充多種營養,可能很多人都是給予大魚大肉其實,產婦更應該補血,更應該多吃一些五穀雜糧,粗糧補血粥能夠彌補產婦的虛弱身體,這款粥的做法也不難,下面小編就為您介紹製作的方法,...
2017-06-27 -
粗糧應該怎麼吃才最營養
減肥、通便、護腸、預防慢性疾病和癌症 粗糧之於人體的必要性,其實套用一句廣告語就能說明:粗糧不是萬能的,但沒有粗糧又是萬萬不能的。粗糧在預防糖尿病、高血壓、肥胖、便秘等疾病中發揮的作用,是不容忽...
2017-08-28 -
粗糧有哪些 夏季多吃糙米刮除脂肪營養高
雜糧通常是指水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物以外的糧豆作物。主要有:高粱、穀子、蕎麥(甜菜、苦蕎)、燕麥(蓧麥)、大麥、糜子、黍子、薏仁、籽粒莧以及菜豆(芸豆)、綠豆、小豆(紅小豆、赤豆)、蠶豆...
2016-05-01