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紫甘藍的做法大全
在生活中,很多朋友都喜歡吃紫甘藍。因為紫甘藍口感好,營養足。那麼,紫甘藍的做法大全有哪些? 紫甘藍沙拉 1. 將紫甘藍洗淨,瀝水。 2. 切成細絲備用。 3. 水煮蛋剝去外殼,切成小塊。 4. 黃...
2017-03-07 -
紫甘藍的營養和價值
【導讀】紫甘藍的營養和價值大家一起來瞭解一下吧!紫甘藍含在豐富的維生素,對皮膚瘙癢及濕疹有很好的療效。吃紫甘藍能強身健體,那麼具體的紫甘藍的紫甘藍的營養和價值呢? 紫甘藍的營養和價值 紫甘藍具...
2014-12-05 -
紫甘藍蘋果濃湯的做法
蘋果中的纖維,能促進生長發育,並幫助消化,其中的鋅能增強記憶力,而紫甘藍中則含有豐富的葉酸。尤以豐富的維生素C、較多的維生素E和維生素B族,以及豐富的花青素甙和纖維素等,對高血壓、糖尿病患者有所幫...
2017-03-08 -
紫甘藍還能這樣吃!
紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍,是結球甘藍中的一個類型,由於它的外葉和葉球都呈紫紅色,故名。紫甘藍也叫紫圓白菜,葉片紫紅,葉面有蠟粉,葉球近圓形。營養豐富,尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B...
2017-03-08 -
紫甘藍怎麼涼拌 紫甘藍的家常做法
春節將近,餐桌上的菜肴在不斷的填充,當餐桌的食物太油膩或太辣、過熱時,不妨增添一道涼拌紫甘藍。涼拌紫甘藍能清熱下火,同時還能保護胃腸面膜,避免受刺激引起的胃部不適。紫甘藍怎麼涼拌?小編給大家分享一...
2017-03-08 -
火腿生菜紫甘藍雞蛋捲餅
主料 麵粉 (25克) 火腿 (30克) 生菜 (20克) 紫甘藍 (15克) 雞蛋 (1枚) 水 (15克) 熟芝麻 (1/4勺)調料 油 (適量) 鹽 (適量) 沙拉醬 (適量) 蕃茄沙司 (...
2017-03-08 -
紫甘藍拌豆芽
畢業的時候做過一次紫甘藍拌豆芽,對食物清淡的原味記憶猶新。爽脆的口感加上顏色的豐富,寶寶都很喜歡吃。後來也做了一次,就做成菜譜跟大家分享。 原材料:豆芽(黃豆芽、綠豆芽都可以)、黃瓜、胡蘿蔔、紫甘...
2017-03-08 -
紫甘藍的功效及營養價值
紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍,十字花科、芸苔屬甘藍種中的一個變種。 紫甘藍的功效與作用: 抗衰老紫甘藍還含有花青素,花青素雖然不是人體必需的營養素但確是最常見的抗氧化物質之一,對於預防衰老和相關的疾病...
2017-03-08 -
每日一素|絲瓜百合炒紫甘藍
絲瓜百合炒紫甘藍 原料:紫甘藍、絲瓜、百合、草菇、番茄 製作方法: (1)紫包菜洗淨切塊備用。 (2)用刀將整只鮮百合的兩頭切去,一是為了整齊,二是正好可以將兩頭的黑色的根去除。鮮百合剝開一瓣瓣的...
2017-03-08 -
紫甘藍手擀面的做法
已經結婚生子的你,是否發現孩子經常挑食.厭食。你是否擔心這樣會影響他們的成長發育呢?而身為家長的你,該怎麼辦呢?其實只要你變著花樣做好吃的就可以了。那麼,下面就讓小編來給你介紹一下紫甘藍手擀面的做法...
2016-10-25 -
秋季補鈣 紫甘藍炒蝦皮
秋季是補鈣的最佳季節,各種含鈣豐富的海產品、蔬菜、水果都紛紛新鮮上市,所以秋季是補鈣的好時機!這道紫甘藍炒蝦皮具有補鈣的功效。 材料: 紫甘藍300克;蝦皮50克;油2湯勺;鹽1茶勺;糖1...
2011-10-11 -
紫甘藍的功效與作用 紫甘藍能防衰老
紫甘藍是一種非常有營養的食材,這種食材常吃對身體是非常有好處的。那麼,今天小編就為大家詳細的介紹一下這紫甘藍功效與作用以及紫甘藍的吃法,接下來趕緊跟著小編一起來看看吧! 紫甘藍的功效與作用 ...
2016-03-11 -
紫甘藍減肥法
到了夏天想必大家對於減肥這個詞應該是很敏感的,尤其是一些女生。通常她們會用節食的方法來進行減肥計畫。首先會把減肥的目標寫在醒目的地方,然後會朝著這個目標努力。當然還有些人會選擇進行藥物治療,花了一...
2014-07-19 -
涼拌紫甘藍之巴巴爸爸的做法
健康是比任何一樣東西都要寶貴的,失去健康擁有再多也將顯得沒有意義,而合理的飲食則是健康的一個重要保障,涼拌紫甘藍之巴巴爸爸的做法很容易,而且材料也都是我們生活中隨處可見的,特別適合那些忙碌的上班族。...
2016-12-08 -
便秘能吃紫甘藍嗎
便秘是很常見的疾病,這樣的疾病對人體健康的損害比較多,很多上班族就因為身體出現便秘問題,導致身體變得肥胖,便秘的出現也是日積月累所造成的,想要改善便秘問題,在生活習慣上,都是需要進行改善,使得便秘...
2014-08-18 -
高血壓能吃紫甘藍嗎
紫甘藍是很多人比較喜愛的選擇,這樣的食物在吃的時候,對人體各方面,都是有著很好的幫助,不過在對紫甘藍選擇的時候,也是要注意不能隨意的亂吃,紫甘藍在製作上,也是有著一些方式方法,那高血壓能吃紫甘藍嗎...
2014-08-18 -
紫色餃子皮(紫甘藍)自製餃子的做法
很多人在做紫色餃子皮(紫甘藍)自製餃子這道菜的時候覺得很難,但是做出來的成品卻不會讓人後悔,這道菜詮釋了美味兩個字,讓人看見就有了想吃的欲望。雖然說工序較為複雜,但是注意細節一樣可以色香味俱全,在準...
2016-12-08 -
紫甘藍的功效與作用
紫甘藍的營養價值 甘藍營養豐富,每百克含熱量(17.00千卡)、蛋白質(1.50克)、脂肪(0.10克)、碳水化合物(3.20克)、膳食纖維(0.80克)、維生素A(20.00微克)、胡蘿蔔素(1...
2017-03-12 -
紫甘藍甜饅頭的做法
健康對我們每個人來講都是極其重要的,而飲食對於健康又是有很大影響的,因此,在生活中我們應在飲食方面有所講究,紫甘藍甜饅頭的做法簡單,不需要過多的技巧就可以輕鬆地做出來,值得推薦。 1、紫甘藍洗乾淨...
2016-12-08 -
皮膚過敏能吃紫甘藍嗎
紫甘藍不同於甘藍的是,它具有殺蟲止癢的功效,所以患有皮膚問題的病者,可以嘗試地吃一些紫甘藍,紫甘藍還有緩解高血壓的功能,要說這紫甘藍是很受消費者的歡迎的,一般紫甘藍都是生吃,做成涼拌菜的做法會比較...
2014-08-24