-
如何給自己的體質打打分
1.最慢的速度跑: 持續半小時得10分;20至25分鐘得8分; 15至20分鐘得5分;10至15分鐘得3分;10分鐘以下得1分。 2.爬樓: (選爬18層以上的樓房,以1秒一階的速度向上攀)...
2009-08-18 -
如何給自己的寶寶沖奶粉
幾個月大的寶寶營養需求大,母乳有可能會供應不足,需要衝調奶粉來餵養。因此家長要瞭解沖調奶粉的正確方法、沖奶粉的比例、沖奶粉的最佳水溫等知識,才能喂好寶寶。下面為您介紹沖調奶粉的正確方法以及常犯...
2015-11-24 -
父母要給自己的孩子正面的影響
美國前總統羅斯福說,他是從父親那裡學得勇敢、堅毅、不怕艱苦的品德,從母親那裡學得了藝術欣賞的高尚的生活情趣。父母與孩子日夜相處,孩子的目光一直注視著父母,父母的一言一行、一舉一動,他們都會注意到,...
2013-01-07 -
薪酬談判給自己談個好價錢
薪酬談判學,你會嗎? 如果你想跳槽,就一定會面臨一個問題:和潛在的新東家談判你的薪酬標準。這樣的差事讓很多人感到難以開口,或者不知道該如何去談。 除了少數當事人可以委託獵頭公司進行以外,更多時候...
2010-01-29 -
警惕:九種給自己“下毒”的吃法
人們每天的飲食,只顧著美味與否而忽略了營養是否均衡,以及食物本身的安全性。有9種日常食物,如果被錯誤的吃進肚子,那麼等同於給自己下毒。中醫養生專業人士介紹如下: 剩菜 致命毒素:亞硝酸鹽 致...
2012-07-03 -
偶爾給自己做點零食 豆渣雜糧丸子
現在天漸漸熱起來了,外面的一些小吃怕不衛生還真不太敢吃了,索性自己做點炸素丸子就當零食來吃也還不錯,今天就和大家分享一道美味零食——豆渣雜糧丸子的做法,大家一起來試一下吧。(圖:網友秋涼提供)主材料...
2013-06-06 -
豆漿什麼時候喝好?豆漿喝不對=給自己下毒
很多上班族喜歡把豆漿作為早餐的選擇之一。的確,豆漿營養非常豐富,且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。但是在喝豆漿時需要注意以幾點,否則可能會有損健康...
2014-04-23 -
夏季6妙法給自己來個精神旅行
現在,你不必花一毛錢或去以外的其他任何地方,只要找一個附近安靜的地方,就可以享受一個精神假期。具體該怎麼精神旅行呢?一起看看吧。 找一個輕鬆的環境,運用放鬆的器械和技巧,是幫助你整個身體平靜下來...
2012-06-06 -
80後 給自己單身的理由
據統計,目前單身人群量越來越多,其中90%都是80年後,為何80年後都被單下來了呢?看看他們給自已一個什麼樣的理由? 生於八十年代的我們,在年齡上,已經快奔三,也算老大不小了,要是早舊社會的...
2010-06-10 -
快速解決痛經給自己一個明媚的春天
快速解決痛經的方法有哪些?痛經如何調理?這是近期女性朋友很關心的一個問題,原因在於:春天到了,氣溫開始回升,許多女性朋友都換下臃腫的棉服,但是因為對痛經的忌憚,害怕著涼引起疼痛,又不敢穿較輕薄的衣服...
2016-11-23 -
不要給自己不良的心理暗示
MSN簽名看起來幾個字,其實包含著很多:告訴別人我的狀態,我的心情,我在做在想什麼……一定程度上,等於博客。 有一次,我心情不好,簽名寫了個“被陰鬱籠罩”。過了一會兒,螢幕下方閃爍——提示有人在...
2010-03-02 -
給自己減負 OL午休8大選擇
下面,小編就與你分享新潮OL午休養生的一些新選擇,讓你緊跟“最炫午休風”,放鬆心情,獲取健康身心。 遠離所有的螢幕 試著遠離你的手機、平板電腦和電腦螢幕。讓你的眼睛休息一下。如果你無論如何也要坐在...
2013-03-12 -
寫給自己的20條人生啟迪
1、保持心靈的聖潔和純淨,仿佛你從宇宙間借來一塊黃金,最終還要原樣奉還。 2、擺脫激情和欲望,心靈冷靜而達觀。痛苦和不安只從內心生髮出來,也只從心靈深處消除,而消除它們最初也許要用一年,用數個月...
2013-01-01 -
夏季高溫模式開啟 7招給自己降溫
告別了春天涼爽的天氣,夏季高溫模式開啟。室外,空氣都是帶著濃濃的熱氣,動一動,就能出汗。在高溫的天氣,人特別容易煩躁,這時就需要給自己降溫。下面,小編就給你介紹一些夏季降溫方法,讓你涼爽一夏!按摩穴...
2014-05-29 -
狐臭會遺傳給自己的孩子嗎?
狐臭的原因有哪些?你是否是擔心狐臭被遺傳給孩子?狐臭會遺傳給自己的孩子嗎?這些問題都是人們經常諮詢的,下面就讓專家為我們解釋下這些問題,希望閱讀完本文能夠對您有所幫助。 狐臭腋臭經科學研究發現是...
2011-09-06 -
白領養生四個好習慣 多給自己按摩
白領多數是久坐族,上班時間沒運動,下班回家也不運動,久而久之就成了亞健康人群,白領想要身體要更要注意養生,每天要保持40%以上的時間處於好心情的狀態,飲食搭配要合理,多給自己按摩按摩也是不錯。...
2014-06-16 -
善用“自我標籤” 給自己積極的心理暗示
最近,一檔熱播相親節目中來了一位女心理諮詢師。她年紀不大、面容清秀、事業有成,按理說很受異性歡迎,可為何要相親呢?她的回答是:“男人會覺得,找一個搞心理學的女朋友很可怕,總能把他們的心思看透。”殊不...
2014-01-26 -
備孕不要急 先給自己緩緩壓力
生活就像一張網,密密麻麻、糾纏不清,身在其中的人們更是各種的壓力山大啊。而實際上,女性在壓力大的情況下反倒不容易受孕,所以,想要懷孕的女性,要先把自身壓力解決掉哦!備孕先別急 緩解壓力是正題一、備孕...
2014-11-03 -
如何給自己選擇零食
當你在超市的食品過道裡來回溜達的時候,那些帶著零脂肪或零卡路里標籤的食物可能會極為吸引你的注意力。其實,這些會讓你產生“吃了還不會發胖”錯覺的食物只是一個遙遠的夢而已。因為,這些食物遠沒有他們宣...
2012-09-06 -
一天三餐給自己清毒的方法
這些毒素油各種各樣的外部來源,例如某些多油脂的食品、香煙、酒精、壓力、焦慮和環境污染物質。從美容的角度來講,它們能像毒藥一般毀掉你的容貌。所以,驅除毒素的目的就是通過清理腸道來消滅這些美麗的大敵...
2012-02-17