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減肥食物大盤點
減肥貴在堅持,堅持自己的減肥計畫,堅持鍛煉,堅持遠離自己愛吃的食物。其中,食物的誘惑是最容易攻破的,下面就看看,在減肥時期,哪些食物要遠離。 西點含十分高的熱量,而且大部分來自脂肪。此外,大家...
2011-09-20 -
外食族減肥食物的挑選很重要
“我到底該吃些什麼?能吃些什麼?”是最多人所困擾的,因為在繁忙的都會生活,不論是上班族,學生,絕大部份都以外食為主,醫院所開立的減肥食譜,雖然對控制卡路里有幫助,但對於一般上班族群來說執行不易,...
2011-09-19 -
超給力經期減肥法
經期減肥對女性來說是一個挑戰,走進誤區的話不僅會對身體健康造成損害,還會導致你的瘦身計畫失敗哦!下面小編給你推薦最給力的經期快速減肥方法,讓你在MC後的7天狂瘦8斤哦! 想要利用經期減肥,就要瞭...
2011-07-11 -
見招拆招 揭9種健康減肥食物的“N宗罪”
各位飲食減肥的姐妹可要擦亮眼睛了,那些所謂的減肥食物可能是披著“不健康”的外衣哦。現在就要幫大家數數9健康減肥食物的N宗罪,讓大家在飲食減肥的時候避開這些食物。要是下面的食物有你經常吃的食物的話...
2011-07-08 -
拆穿9種健康減肥食物的N宗罪
各位飲食減肥的姐妹可要擦亮眼睛了,那些所謂的減肥食物可能是披著“不健康”的外衣哦。現在小編就要幫大家數數9健康減肥食物的N宗罪,讓大家在飲食減肥的時候避開這些食物。要是下面的食物有你經常吃的食物...
2011-06-30 -
冬季減肥的飲食誤區 選擇好減肥食物
以往,人們總誤以為夏季是一年中減肥的最佳季節,所以,每入初夏,就立即啟動瘦身計畫,加之夏季本身容易出汗,消耗脂肪,所以夏季減肥給人的感覺是脂肪 “消失”很快。而到了冬天,人們穿衣比較多,哪怕...
2016-12-30 -
秋季女性們都該吃的減肥食物
MM們知道秋天已經到了嗎?雖然氣溫還沒有太大的變化,但是飲食上必須要跟上哦!並不是所有的夏季食品都適合在秋天食用,你知道秋季該怎樣健康飲食減肥嗎?秋季減肥食品有哪些呢?下面為大家介紹10種適合...
2015-11-13 -
女人經期減肥法 快速瘦身變辣妹
女人每個月總有那麼幾天,經期是否正常是判斷女性身體健康的一個標準,同時,經期也是女性減肥的好時機,想要減肥的女性可以學一學下面的經期減肥方法。 一、塑身福利期:經期來的1-7天 1、經期每...
2015-01-05 -
5個1分鐘瘦腰操 經期減肥事半功倍
好好的利用經期減肥,效果能事半功倍。其實,瘦局部也可以利用黃金期哦!人們都說腰腹的贅肉最難減,殊不知只要你找對方法,再難減也能變的輕而易舉哦。下面小編教你一套經期瘦腰操,輕鬆讓你減掉腰腹贅肉。 ...
2014-08-25 -
4款經期減肥茶 美容養顏又甩脂
行經期: 月經來潮期間,經期第1-7天對正在進行的節食計畫可緩和些,行經期最主要要讓經血順利流出,不可有絲毫存留,因此最好少吃生冷食物、冰品,勿游泳、洗冷水澡等。 飲食多補充含鐵食物,如豬肝...
2014-08-25 -
經期減肥四忌四宜 科學減肥健康快瘦
女性減肥期間難免會遇到經期的煩惱,因為在月經的這個時候要特別注意飲食以及日常作息等的調整,以適應月經時的各種生理反應。可是,恰恰好減肥正在這個時候如火如荼地進行著,那麼,當減肥期間遇到經期我們應...
2014-08-14 -
5個經期減肥法 快樂享瘦不用怕肥肉
經期對於很多女性朋友來說,是一段非常糾結的時間,很多人都說,經期吃多了不會長胖,其實經期有幾件事還是非常值得做的,而且你完全不用擔心吃多了會長胖的問題,現在就來看看女人經期減肥中,有哪幾件事是可...
2014-08-07 -
經期減肥妙招 6種水果快速甩肉不反彈
1、香蕉 一根香蕉的卡路里約89卡,卡路里雖高,但是脂肪卻很低,讓你有飽腹感,可以起到瘦肚子的功效,是經期減肥的最佳水果。 2、蘋果 蘋果富含蘋果酸,可以加速腸胃的蠕動,能夠快速排出體內的...
2014-07-14 -
經期減肥注意事項有哪些
經期減肥注意事項有哪些? 生理期是女生在減肥過程中需要留意的一個階段,這段時間身體狀況和心情的變化,都會對減肥的效果有直接影響,因此女生在生理期階段最好調整自己的減肥計畫。並且,要注意以下事項...
2014-04-25 -
什麼是經期減肥
什麼是經期減肥? 經期減肥,也是我們常說的生理期減肥,就是運用生理週期將瘦身分成四期,分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平...
2014-04-25 -
經典減肥食物有哪些
減肥是女人一輩子的事業,很多的女性幾乎天天都要說自己要減肥,但卻很少有成功的。有的女性為了減肥效果比較明顯,會選擇減少進食甚至絕食的方法。其實這種方式是十分的不健康的,會直接危害女性的健康,甚至對...
2015-10-31 -
肥胖吃什麼食物減肥 減肥食物有哪些
女人每天都在和肥胖做鬥爭,為了苗條的身體控制自己的飲食,其實,規律飲食生活是最好的減肥方法,日常再吃些減肥食物效果就更好了,那麼,肥胖人想加減肥吃什麼好? 肥胖人群吃什麼食物減肥好? 1、...
2014-08-05 -
9種飽腹有美味的減肥食物
女人既想吃美食,又想保持美美的身材,三天兩頭把減肥掛嘴邊,看到美食又忍不住吃個不停,身材和美食都是女人想要的,但是往往兩者無法同時滿足,其實,想要讓減肥與美食同享還是可行的,我們可以吃些比較飽...
2014-08-01 -
減肥食物有哪些 夏季減肥必知15種食物
減肥尚未成功的mm們,在這炎熱的夏季更要努力減肥,多吃些加憤怒食物,爭取減掉一些贅肉,穿上美美涼快的衣服,已經減肥成功的mm也要注意飲食,保持好身材,下面我們來看看夏季減肥的15種食物。 1...
2014-06-11 -
細數那些吃不胖的減肥食物,你可以試試!
每個人都喜歡吃零食,零食是人們沒事消遣時常吃的食物。但很多MM對零食是又愛又恨,因為吃太多零食會導致肥胖。怎麼吃零食不胖是MM們共同的問題,今天小編為大家傳授幾招吃零食的小妙招,教你怎麼吃零食不發...
2016-01-12