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素食類孕婦食譜不能少 介紹四款素食類孕期食譜
准媽媽在孕期可以適當吃一些雞肉,補充身體所需要的營養元素,同時保證胎兒的健康發育。雞肉的做法有很多,在這裡小編要為大家推薦3種雞肉類的孕婦食譜,一起來學兩招吧。雞肉類孕期食譜幫孕媽媽補身體紅燒雞翅材...
2015-07-30 -
孕中期食譜大全
一、孕中期食譜大全二、孕婦煲湯大全有哪些三、如何均衡孕期營養孕中期食譜大全1、懷孕4個月的食譜為了配合胎兒骨骼和重要臟器發育的需要,孕媽媽應當多吃雞蛋、胡蘿蔔、菠菜、海帶、牛奶等營養品。推薦營養菜:...
2017-01-27 -
經期食物挑選要精心
經期是女性身體處於很虛弱的時期,要經歷失血,不能吹風怕受涼,情緒會起伏很大。還有些女性經期還會伴有痛經。這些日子就會成為女性難熬的負擔。所以月經問題是否困擾著你,這些飲食原則堅持4個星期,幾乎都可...
2012-09-28 -
懷孕初期食譜,這三款最值得推薦
在懷孕的初期階段,女性朋友在對食譜進行選擇的時候,有營養性的食物更容易受到人們的青睞。那麼,懷孕初期可選擇哪些食譜呢? 芝麻肉蛋捲 原料:豬裡脊肉150克,雞蛋3個,白芝麻20克,精鹽、醬油、味精...
2016-10-25 -
孕婦食譜 4款孕期食譜幫准媽媽補充維生素
孕婦食譜 4款孕期食譜幫准媽媽補充維生素孕期美味推薦1香菇炒薯條——補充維生素C材料:馬鈴薯,香菇,青椒,老陳醋,鹽少許,油。製作1把馬鈴薯切成條狀,再把香菇根部,切成薄片,青椒切絲。2在炒鍋裡加熱...
2014-03-30 -
經期可以吃芒果嗎 6種水果適合經期食用
芒果為熱帶水果之一,因其果肉細膩芳香,獨特的味道受到廣大女性朋友們的喜愛。不少女性朋友們都愛吃芒果,但是不少女性提問,女性每月都會來月經,處於經期的時候需要特別注意飲食,否則吃錯的話會導致出現或...
2016-08-11 -
孕期食譜 冬菇油菜的做法
孕期食譜 冬菇油菜的做法 1.準備食材:冬菇5克,油菜200克,植物油20克,鹽15克,味精少許。 2.步驟1:油菜擇洗乾淨,切成3釐米長的段,梗葉分置,冬菇用溫開水泡開去蒂。 3.步驟2:鍋置火...
2017-03-04 -
當歸煲老雞有什麼功效 經期食用能補血嗎?
補血調經食譜當歸煲老雞材料:老母雞1只,當歸2錢,枸杞3錢,幹香菇2兩,蔥薑少許烹製方法(四人份):1幹香菇用清水泡發,擠幹水切半;蔥切段,薑切片,當歸也切成片。2老雞洗淨,放入瓦煲中加水沒過雞身,...
2014-05-20 -
經期食醋減肥的六大妙方
苦瓜醋方 原料:苦瓜750克,香醋1000克,食鹽少許。 做法:將苦瓜去皮去籽,洗淨,切成條塊,用食鹽醃制兩個小時,瀝幹水分,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡5天,即可服用。 用法:每日2次,...
2015-02-13 -
孕期食譜大全 懷孕一個月安胎食譜推薦
懷孕一個月是剛知道懷孕的時候,這個時候胎兒還是極其的不穩定,需要吃一些有安胎作用的食譜來安胎,懷孕期間的安胎食譜有很多,下面小編介紹幾款具有安胎效果的食譜,趕緊吃起來吧,不僅有營養而且有安胎的效...
2017-02-14 -
妊娠早期食譜大全 四種開胃小菜別錯過
糖醋白菜 材料:大白菜心250克,胡蘿蔔50克。 調料:花生油、白糖、醋和鹽各適量。 做法:1、先將白菜心切成筷子粗細的長條,再切成小段,放在盆裡,撒上鹽醃20分鐘左右,用手輕輕擠去水分,...
2016-11-15 -
女人經期吃什麼好?推薦5款經期食譜
很多女人都會有痛經、月經不調等經期不適症狀,經期的這些不適症狀讓她們的生活和工作都造成了不小的影響。那麼女人在經期吃什麼好呢?接下來為大家推薦5款適合經期吃的食譜,在經期易出現不適的朋友們不妨都...
2016-05-20 -
適合女性經期食用的食譜 好吃的補血粥
女性經期會流失不少的血液,因此女性在行經期間需要多食用補血的東西。接下來為大家介紹一款補血粥的做法,這款補血粥十分適合女性經期食用。各位女性同胞趕緊收藏起來吧! 材料:粳米50克,糯米50克...
2016-03-28 -
經期能吃棗嗎 適合經期食用的紅棗食譜
一、女性月經期能吃棗嗎? 專家指出:紅棗性溫味甘,具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。紅棗對產後貧血、月經氣血虛弱及產後調養有很好的效果。紅棗煮水對於經血過多而引起貧血的女性有幫助,可改善...
2016-10-20 -
哪些食譜適宜經期食用
1、烏骨雞湯 組成:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。 用法:將雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分2—3次服完。月經前每天l劑,連服3—...
2012-06-06 -
7款經期食譜讓你臉色紅潤
豬血湯 補血又養顏 豬血被人體攝入後,其鐵吸收率可高達到22%以上,且豬血中脂肪含量非常低,每100克豬血僅含0.4克脂肪,這無疑為追求苗條的女性朋友解除了後顧之憂。 豬血的做法很多,既可以炒...
2012-06-04 -
女性經期食譜 補氣血 不痛經
女性經期吃什麼? 女性在月經期應注意營養,適當補充具有補血功效的食物,如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等,還可根據不同的體質特點採用中醫食療進行調理。...
2012-11-21 -
六款經期食譜|女人滋養自己
女人要對自己好一點,尤其是在自己的特殊時期經期,更要格外的呵護自己的身心健康。下面小編就為女性朋友們推薦6款經期食譜。讓您過個快樂的經期。 經期食譜1、烏骨雞湯 【材料】烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯...
2011-10-10 -
細數滋養女人的6款經期食譜
經期食譜1、烏骨雞湯 【材料】烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。 【做法】將雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分2-3次服完。月經前每天l劑,連...
2013-03-12 -
月經期間吃什麼好 女性經期食譜大全
女人,每個月總有那麼幾天,這幾天抵抗力會有所下降。在此期間,女性需要注意生理期期間的保健,以下8款專為女性在生理期食用的補血甜品,我們不妨一起來看一下。 因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會...
2016-05-01