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力薦6種經期食物 吃瓜子讓你不痛
身邊有女性朋友經期不適時,除了安慰她們“多喝熱水”,真的愛莫能助嗎?其實,吃對食物也能對痛經、情緒不穩有緩解作用。“紐西蘭生活百科網”最新載文,刊出營養學專家斯蒂芬妮·艾爾博士總結的“可緩解經前綜合...
2014-01-20 -
【更年期食譜:四款食療粥】
更年期一到女性就會變得莫名其妙,不可理喻,但是這種現象是可以通過更年期食療來改善的。 更年期食療四粥譜: 1、蝦米粥:補脾益腎。適應經量較多,或崩中暴下,經血色淡或有塊,腰膝酸軟,形寒肢冷,便...
2017-03-14 -
孕婦飲食注意事項 推薦幾款孕期食譜
孕婦在孕期時的飲食是最需要重視的,哪些能吃,哪些不能吃,哪些吃了以後對寶寶有好處,這些都是准媽媽們需要瞭解的事項。只有合理均衡的營養的飲食,才能讓寶寶健康的發育。所以,准媽媽們在懷孕期間一定要格外注...
2014-06-12 -
孕晚期食譜
對於孕晚期的媽媽來說除了懷上小寶寶即將分娩的喜悅之外,飲食上也要進行注意,在孕晚期時期是小寶寶成長最快需要營養最多的時期,所以在孕晚期補充孕婦的營養很重要,這樣不僅可以幫助孕婦在分娩過程中增加能量...
2014-05-21 -
孕期食譜大全 孕婦吃什麼滋補陰血
雞蛋黃花湯 材料:雞蛋1個,黃花,白菜心各10克,海帶,木耳各5克,高湯350克。 調料:澱粉,鹽,味精各適量。 做法:1、將海帶泡好洗淨後,切絲,黃花洗淨後,切段,木耳泡發,洗淨,雞蛋打...
2014-10-30 -
孕期食譜 孕中期吃什麼益氣養血抗衰老
拌蹄凍 材料:豬蹄4只。 調料:桂皮,八角,花椒,黃酒,薑,蔥,鹽,大蒜,香油,味精,醬油各適量。 做法:1、將豬蹄洗淨,去毛,燒開水燙一會兒取出,桂皮,八角,花椒,薑,蔥用紗布包好,和燙...
2014-10-30 -
孕晚期食譜 孕晚期吃什麼開胃
黃魚豆腐 材料:黃魚1條,豆腐兩塊。 調料:植物油,醬油皆分別兩次用,青蒜,香菜,料酒,白糖,醋,蔥薑,鹽,味精各適量。 做法:1、將黃魚處理好,清洗乾淨,放在盆中澆上醬油醃一下。 2、...
2014-10-27 -
孕晚期食譜 孕晚期吃什麼補充營養
薺菜粥 材料:新鮮薺菜250克,粳米100克。 做法:將薺菜洗淨,切碎,同粳米煮粥。 提示:此粥補虛,健脾,明目,可供早晚餐溫熱服用,適用於年老體弱,水腫,目赤目暗和孕婦食用。 素燒茄子...
2014-10-24 -
孕期食譜
女性在懷孕的時候,有著很多注意事項,飲食、作息、運動,都是要進行合理的安排,這樣對自身才會有很好的幫助,很多女性都是沒有注意到這些,使得自身出現一些問題,導致胎兒發育不正常,這樣對胎兒以後身體的影...
2014-06-08 -
女性月經不調吃什麼?經期食療四步走
女性月經不調吃什麼?女性月經不調時通常會希望從日常飲食中來進行治療和進補。在月經期間飲食上注重調理是很重要的,可以有效改善月經不調的情況。那麼女性月經不調應該吃什麼呢?經前忌鹹食。鹹食會使體內的鹽分...
2015-07-30 -
孕晚期食譜 懷孕晚期吃什麼好
獼猴桃香蕉汁 營養:香蕉中含有豐富的糖類,營養豐富,可生津止渴,潤肺滑腸,獼猴桃中維生素的含量十分豐富,還含有一定量的纖維素和果酸,兩者搭配食用,可健胃消食,預防便秘的功效很顯著。 用料:獼...
2014-09-05 -
孕晚期食譜大全 孕晚期吃什麼好
菜花炒蛋 營養:菜花中豐富的維生素C,胡蘿蔔素,硒,維生素K,可提高機體的免疫和抗病能力,防止感冒和壞血病的發生,雞蛋可提供優質蛋白,補鈣,補鐵,促進胎寶寶大腦發育,這是一道適合整個孕期的家常...
2014-09-05 -
孕期食譜 孕婦宜吃的三大營養食譜
荸薺菜花蝦羹 營養:這道蝦羹含有豐富的蛋白質,脂肪,維生素和多種微量元素,有利於胎寶寶發育。 用料:蝦仁,菜花各100克,荸薺100克,草菇50克,胡蘿蔔50克,雞蛋1個,薑1片,高湯2碗,...
2014-09-03 -
孕期食譜大全 孕7月三大營養食譜
蘿蔔乾燉帶魚 營養:這道菜具有補虛損,益胃氣的功效。 用料:帶魚300克,蘿蔔乾100克,蒜3瓣,薑2片,蔥半根,花椒,幹辣椒,料酒,醋,醬油,白糖,雞精各適量。 做法:1、將帶魚洗淨,切...
2014-09-03 -
緩解經前綜合征 推薦6款經期食物
身邊有女性朋友經期不適時,除了安慰她們“多喝熱水”,真的愛莫能助嗎?其實,吃對食物也能對痛經、情緒不穩有緩解作用。“紐西蘭生活百科網”最新載文,刊出營養學專家斯蒂芬妮·艾爾博士總結的“可緩解經前綜合...
2014-02-26 -
女性養生:推薦6種經期食物
身邊有女性朋友經期不適時,除了安慰她們“多喝熱水”,真的愛莫能助嗎?其實,吃對食物也能對痛經、情緒不穩有緩解作用。“紐西蘭生活百科網”最新載文,刊出營養學專家斯蒂芬妮·艾爾博士總結的“可緩解經前綜合...
2014-01-09 -
經期食補——益母當歸煲雞蛋
菜系及功效:圍孕期食譜 月經不調食譜口味:原本味工藝:煮益母當歸煲雞蛋的製作材料:益母草60克,當歸15克,雞蛋150克教您益母當歸煲雞蛋怎麼做,如何做益母當歸煲雞蛋才好吃將鮮益母草去雜,與當歸一起...
2010-09-07 -
孕期食譜 懷孕5個月營養食譜
玫瑰參片茶 營養:西洋參所含的各種氨基酸,可以增強身體的免疫力,玫瑰花有舒肝解鬱的作用。 用料:西洋參,玫瑰花各少許,冰糖少許。 做法:1、取熱開水沖洗茶壺。 2、將西洋參,玫瑰花略清洗...
2014-08-29 -
孕期食譜 懷孕中期孕婦吃什麼好
蒜苗燒小黃魚 營養:小黃魚含蛋白質,脂肪,維生素,鈣,磷,鐵等,還含有多種氨基酸,酶類,有健脾開胃,安神止痢的功效,有優異的補鈣健腦效果,這道菜可幫助准媽媽增進食欲。 用料:小黃魚500克,...
2014-08-29 -
孕早期食譜 懷孕3個月食譜大全
薑汁魚頭 營養:這道菜中卵磷脂以及不飽和脂肪酸尤其高,對促進胎寶寶大腦發育很有好處。 用料:鰱魚頭350克,鮮蘑菇100克,蔥白1段,薑5片,高湯少許,醬油,料酒各1小匙,鹽,胡椒粉,雞精各...
2014-08-28