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白領舒緩壓力按摩保健手法
白領們每天都要坐在辦公桌前工作,長期的坐立,難免會腰酸腿脹、肌肉疼痛,長期保持坐姿不變,會造成正常新陳代謝的阻塞,按摩是一個舒緩解壓的最有效方式。 1、芳香按摩 方向按摩的手法都較輕柔,這種...
2010-11-17 -
減壓瑜伽視頻教程 哪些瑜伽動作能幫你舒緩壓力
辦公室一族往往會有十分沉重的壓力,不僅給人們的心理造成影響,還會影響到人們的身體。今天推薦的幫你減壓的瑜伽動作,每天做一做,給自己換一個好心情。如果想要更進一步學習的話,就通過瑜伽視頻教程來學一學...
2017-03-11 -
減壓瑜伽動作 練五組瑜伽幫你舒緩壓力
壓力大的危害很多,不僅會影響我們的心情,對我們的身體健康也很不利。今天,我們和大家一起來學習一下減壓瑜伽動作,以下就是減壓瑜伽教學,大家也可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習一下,練習減壓瑜伽,放鬆身...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 辦公室瑜伽幫你舒緩壓力
辦公室一族往往需要面對龐大的工作壓力,卻很難將之抒發出去,久而久之就導致了各種生理與心理上疾病的產生。不過不要擔心,瑜伽能夠幫助你解決這個問題。今天為大家推薦的幾個辦公室瑜伽動作,就具有很好的減壓...
2017-03-11 -
10小技巧舒緩壓力
繁重的工作和瑣碎的生活小事,工作、生活中的種種壓力將女性朋友推向崩潰的邊緣。煩躁的心情會影響身體健康、破壞人際關係、引發家庭矛盾。正確緩解壓力是現代女性的必修課。 下面為你介紹女性減壓的10個...
2010-12-31 -
按摩疏肝法有效舒緩壓力
人在情緒異常的時候,容易影響肝的生理功能,使人體各部氣的活動異常,出現氣機不暢、鬱結、逆亂等病理變化,進一步加重情緒障礙,甚至影響脾胃功能,出現情緒抑鬱、肝區不適、脅肋脹痛、胃脘不舒、消化不良等...
2011-04-01 -
教你減緩壓力方法
長期處於緊張狀態下,不僅會導致緊張性疲勞,還會形成緊張性睡眠障礙。緊張性疲勞的產生,主要是遇到緊急情況時,人體內受生理條件反應,會產生大量的乳酸,甚至形成蓄積,一旦出現乳酸的大量蓄積,就會導致大...
2016-07-01 -
白領舒緩壓力其實很簡單
經常倒倒你的書包 如果你的書包一個月都沒整理過,你去找裡面的一個小物件,恐怕就很費勁。心理壓力問題也是這個道理,不去梳理就會難以排解。其實,最簡單的排解方式就是定期把東西全倒出來。 找朋友訴...
2011-04-12 -
6款減肥茶舒緩壓力 更適合OL女性
茶具有一定的減肥功效,那麼節食者、體質浮腫者、愛吃肉者、刮油消脂者、便秘者等各種肥胖者喝什麼茶能減肥呢? 喝茶可以減肥嗎? 減肥茶一直都是流行的減肥方法,茶葉含有咖啡因、茶鹼和可哥堿等複雜...
2015-03-21 -
提升家居風水 舒緩壓力的擺設
充滿壓力的你是否想到了一些化解的方法了呢?今天小編來給大家說一些可以擺放在家裡舒緩壓力的物品,順便還能提升家居的風水。一舉兩得的事情,趕快來看看吧! 1、用小魚缸化解緊張 心理學家說,...
2016-01-28 -
巧用大腦減肥6法 緩壓力控食欲
腦力勞動的強度越大,消耗營養物質越多。利用這一原理,產生了用腦減肥法。當你讓自己的大腦忙碌起來,就不會整天想著吃東西,就更加不會因為攝入熱量過多而肥胖了。現在就開看看怎麼一回事吧! 大腦是如...
2011-05-23 -
春天穿豔點:調節心境 舒緩壓力
古印度健康理論認為,每一種色彩都擁有自己的特殊能量。從冷暖色調方面來說,看到紅色、黃色,人們就會聯想到花朵、太陽,有溫暖感;而看到白色、灰色,則會聯想到冰雪、陰天,因而會產生失落感。從色彩心理學...
2013-05-04 -
OL舒緩壓力 其實很簡單
如果你的書包一個月都沒整理過,你去找裡面的一個小物件,恐怕就很費勁。心理壓力問題也是這個道理,不去梳理就會難以排解。其實,最簡單的排解方式就是定期把東西全倒出來。 找朋友訴說是一個最常見的方式,說出...
2009-03-26 -
3分鐘DIY緩壓奶茶 玫瑰奶茶
說起奶茶,大家都會想到從奶茶店直接買來的奶茶,殊不知長期使用塑膠的吸管和杯子對身體是有害的。即使這樣,上班族們還是習慣了買沖好的奶茶,打開就能喝,不僅節約時間,最重要的是方便。今天教大家DIY...
2012-03-06 -
緩壓抗疲勞 紫甘藍拌豆腐絲
無壓力的白骨精-紫甘藍拌豆腐絲 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=354...
2012-02-17 -
揭秘:咀嚼有助舒緩壓力
咀嚼不僅僅是食物消化過程的其中一環,更有其心理學上的意義,這一觀點已經得到科學界與消費者的公認。日常生活經驗告訴我們,咀嚼口香糖常常可以減輕我們的負性情緒體驗,如焦慮或抑鬱。同時,越來越多的研究亦...
2010-08-26 -
男性朋友怎麼舒緩壓力方法
壓力過大會影響我們的身體健康。我們應學會減壓。那男性朋友應如何舒緩壓力呢?下面就來具體的瞭解一下。 1、善待自己,每天做一件讓自己快樂的事。 2、生活要規律,營養要均衡。很多人的壓力或焦躁是...
2013-01-10 -
舞蹈:一劑舒緩壓力的良藥
夏天白天變長了,很多人晚飯後願意出門走走。不要以為跳集體舞的只有老頭老太太,細心的人一定可以注意到,在街頭熱鬧的舞蹈行列中,常有姑娘小夥,甚至小孩的身影。您別小看這小小的幾步,它對我們身心健康可是...
2010-07-21 -
工作壓力大怎麼辦? 7招幫你減緩壓力
在現代都市生活中,很多人的壓力都非常大。壓力一大若是得不到緩解,容易造成各種各樣的心理疾病。然而隨著社會的發展,特別是在當今經濟水準不斷發展,經濟競爭力不斷增大的情況下,有壓力是非常正常的。但是學會...
2017-02-28 -
備孕不要急 先給自己緩緩壓力
生活就像一張網,密密麻麻、糾纏不清,身在其中的人們更是各種的壓力山大啊。而實際上,女性在壓力大的情況下反倒不容易受孕,所以,想要懷孕的女性,要先把自身壓力解決掉哦!備孕先別急 緩解壓力是正題一、備孕...
2014-11-03