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發呆能緩解焦慮和疼痛
美國哈佛醫學院和麻塞諸塞州立大學的研究人員招募了一組健康志願者，對他們的腦功能進行了檢測。結果發現，心無雜念、腦子裡什麼也不想的時候，大腦中的α腦電波得到加強。這種特殊的腦電波位於大腦的最外層皮...
2011-08-04 -
九成“漂族”白領經常焦慮 緩解焦慮應該怎麼做
如今，人們的生活壓力越來大，特別是在都市中生活的白領，加上當前消費水準較高，人們對生活品質的要求也較高，導致自身工作壓力和生活壓力非常大。在一項針對20—40歲的城市“漂族”的調查顯示，九成人的內心...
2017-02-25 -
容易焦慮怎麼辦 緩解焦慮的食物及方法
容易焦慮怎麼辦？ 緩解焦慮的食物 1、菠菜 國外醫學研究表明，菠菜具有顯著的“安慰”功效。菠菜中富含鉀元素，這一礦物質有助於調節體內皮質醇的含量，催化幸福感的生成。 2、蘆筍 情緒低...
2015-09-06 -
經常焦慮怎麼辦 緩解焦慮情緒5招是秘訣
過去人們借助酒精、尼古丁與物來抒解焦慮。有的人煩惱的時候就習慣借酒消愁，或者抽煙來幫助緩解焦慮情緒，但新的結果顯示，使用這些東西實際上會引發焦慮症及焦慮症。約有30%的嚴重焦慮症患者酗酒。此外，焦慮...
2017-04-11 -
焦慮吃什麼？ 常吃一物緩解焦慮情緒！
不管是生活上，還是工作上，每個人都會有或多或少的壓力，這樣的壓力會使人產生焦慮的情緒。有什麼辦法緩解呢?小編推薦大家多吃些緩解焦慮的食物。那麼哪些食物可以緩解焦慮呢?跟著小編來看看。 【焦...
2015-10-26 -
去公園緩解焦慮——對閉經說“拜拜”
女性的月經與神經系統、內分泌系統有著密不可分的聯繫，現代的女性不僅會承受家庭壓力，還會承受工作、人際等多方面的壓力，精神始終保持著高度緊張的狀態，因此很容易出現心情抑鬱、焦慮、易怒、失眠等現象，從而...
2012-04-10 -
5個生活習慣引發焦慮 緩解焦慮還得這樣做
現代生活節奏加快，都市白領壓力也很大，但有一些壓力是可以避免的。美國《赫芬頓郵報》近日總結了5種會誘發壓力的不良生活習慣，遠離這些習慣有助於全面提升身心健康水準。1、久坐不動研究表明，缺乏運動會給人...
2017-04-19 -
緩解焦慮的5個辦法，最後一個親測有效
說起焦慮，丁當會聯想到這些： 急 心煩 火氣大 焦躁不安 記性越來越差 脾氣越來越暴 想大喊大叫 容易抓狂 不想動 累 而說起緩解焦慮最快的辦法，丁當扶了扶眼鏡，腦海裡浮現出…… 其實凡事都...
2017-05-01 -
期末一到學生焦慮大 緩解焦慮到底該怎麼做
又快到了期末的畢業季和考試季，各學校的學生都開始繁忙起來，江漢藝術職業學院大一學生張雨就表示，由於一個星期內要準備大量的文學作品背誦和評析，再加上社團等事務的繁忙，她感到身心俱疲。“感覺事情怎麼做也...
2017-05-30 -
2017高考到來，考生該如何緩解焦慮？
眼看高考來臨了，很多考生都處於一個緊張焦慮的狀態，調整好心情和焦慮這是所有考生該做的事。三年的努力如今已經定局，那麼，高考不能輸在心態上。下面小編為大家介紹六招緩解高考焦慮吧。調整作息時間充足的睡眠...
2017-06-09 -
經常焦慮怎麼辦 5個方法緩解焦慮
隨著現代人壓力越來越大，焦慮的情況也越來越多。那麼面對這種焦慮，應該怎麼緩解呢？1、學會傾訴輕鬆是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內心的想法都表達出來。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度...
2017-06-29 -
如何緩解焦慮呢？ 八招幫你緩解焦慮
焦慮症對我們的身心有很大的影響，緩解焦慮是很必要的，只有緩解焦慮，才能更好地生活。那麼，我們該如何緩解壓力呢？下面小編為大家介紹八招緩解壓力的方法吧。肯定自己當焦慮襲來時，可以反復地告訴自己，"沒有...
2017-07-04 -
緩解焦慮情緒的幾個小妙招
緩解焦慮情緒的幾個小妙招焦慮通常表現為恐懼、躁動不安、注意力難以集中、失眠或容易激怒等等。在社交活動中，這樣的症狀會導致我們難以與他人交流，而且會時時在意旁人對自己的評價，此外，還有其它一些症狀，例...
2017-07-06 -
有效緩解焦慮的食物有哪些呢？ 七種食物幫你有效緩解焦慮
飲食對我們的身體起了很大的作用，當今很多人由於生活節奏的加快而患上焦慮症。如果想從飲食下手，就一定要好好瞭解事物的功效。那麼，有效緩解焦慮的食物有哪些呢？蘆筍情緒低落與體內葉酸水準不足有著一定的聯繫...
2017-07-13 -
哪些食物能夠緩解焦慮？六種食物幫你緩解焦慮
焦慮症仿佛成為了很多年輕人的心病，在這快節奏的社會，很多人都停不下來。很多人因為快節奏而形成了心理焦慮。那麼，我們該如何緩解焦慮呢？就讓小編為大家介紹六種緩解焦慮的食物吧。紅椒當人感到壓力山大時，身...
2017-08-06 -
吃什麼可以有效緩解焦慮？緩解焦慮的七大食物
焦慮會給我們帶來很多負面情緒，如果我們長期處於焦慮中就會影響到我們的生活品質。所以我們要學會緩解焦慮。那麼，吃什麼可以緩解焦慮呢？櫻桃櫻桃在西方被稱為自然的阿司匹林，因為櫻桃中含有一種物質叫做花青素...
2017-08-21 -
心情經常焦慮該怎麼辦？六招幫你緩解焦慮
心情經常焦慮會造成我們生活品質降低，我們必須保持平和的心態，不然我們的身心也會受到一定的影響。那麼，心情經常焦慮該怎麼辦呢？別給自己留下太多“憂患”為什麼會心情憂慮？因為會擔憂，擔憂那些想得到又怕得...
2017-08-27 -
經常焦慮該怎麼辦？ 六招幫你緩解焦慮
如果你總是莫名地出現緊張擔心、坐立不安、心悸、手抖、尿頻等現象，你已經得了焦慮症。焦慮會對我們的身心、生活造成一定的負面影響，只有緩解焦慮，我們才能過的舒適。那麼經常焦慮該怎麼辦？下面小編為大家介紹...
2017-09-08 -
經常焦慮怎麼辦？ 六招幫你緩解焦慮
燥動不安的世界裡，大部分人已經習慣了這種焦慮，然而這種焦慮帶給我們的是不安，讓我們難以靜下心、停下腳步去好好享受生活。那麼，經常焦慮怎麼辦？小編為大家介紹六招緩解焦慮的方法，讓你擁有輕鬆心情。自由聯...
2017-10-20 -
緩解焦慮-四肢部按摩
按摩重點 ：1、合穀穴2、 勞宮穴3、 內關穴 4、手部腹腔神經叢反射區5、湧泉穴6、太沖穴 1、拇指按揉合穀穴1〜3^中，以感覺酸麻為宜。按摩此穴，可疏風解表，通經活絡、平肝息風、鎮靜安神，對...
2015-10-26
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2回答
成績更是直線下滑，不知道有什麼方法能緩解我的焦慮症？
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3回答
患上廣泛性焦慮症怎麼辦才好？
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3回答
廣泛性焦慮症是什麼樣的病，能治好嗎
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3回答
廣泛性焦慮症該怎麼治療？
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3回答
多年焦慮症感覺很痛苦
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3回答
焦慮症一般情況下要多久才很好？哪裡治療的好
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2回答
焦慮症症狀治療
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我得了焦慮症
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1回答
為什麼女性更容易出現焦慮症
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3回答
產前焦慮症怎麼辦