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【幫助辦公室人員緩解眼部疲勞的方法】
長時間面對電腦會給人們的眼睛造成一定的傷害,那麼,有哪些方法可以幫助人們緩解眼部疲勞呢?下面就讓我們來看看辦公室保健之眼部保健。 ●距顯示器需要70釐米以上,放置位置應比雙眼視線略低,並使眼球暴...
2017-03-14 -
【怎樣來緩解眼部疲勞——白領族】
70%至80%的白領都存在視疲勞現象,辦公室一族、IT白領和室內工作者通常是高發對象。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下怎樣來緩解眼部疲勞,希望能給您帶來幫助! 視疲勞的直接後果便是導致慢性眼部...
2017-03-14 -
中午戴眼罩 緩解眼部疲勞
很多上班族白天在電腦前工作,晚上熬夜看球。如此幾乎每天近二十個小時的用眼,眼睛很容易疲勞。外出遊玩的閒暇之時,緊張工作的忙碌之外,想閉眼休息一下,但刺眼的光線總會攪了你的“好夢”。如果隨身帶個眼...
2012-10-01 -
緩解眼部疲勞的飲食方
1、多吃高蛋白的食物。蛋白質是人體細胞的“靈魂”。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆製品,電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。 2、多吃含維生素高的食物。它具有調節神經等作用。含維生素較高的...
2013-07-08 -
中醫按摩幫你緩解眼部疲勞
眼部疲勞怎麼辦呢?經常面對手機、電腦等,導致我們用眼過度,眼睛疲勞乾澀。面對這種情況,不妨找准穴位,採用中醫按摩方法,緩解眼部疲勞。眼睛發酸、累等不舒服的症狀,幾乎所有現代人都有親身感受,特別是長時...
2016-05-15 -
怎麼食療緩解眼部疲勞呢
秋天,也是人們最容易疲勞的一個季節。眼睛,被人喻為“心靈的窗戶”。它是五官之首,是人的重要器官,對於人們的工作、學習和生活均至關重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛,而要保護好自己的眼睛,日...
2013-03-19 -
怎樣有效緩解眼部疲勞呢
1.黑豆核桃沖牛奶 黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。將黑豆500克,炒熟後待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過的牛奶1杯後加入...
2013-03-26 -
怎麼用刮痧治療腦部疲勞
怎麼用刮痧治療腦部疲勞 頭部兩側 刮板豎放在頭維穴至下鬢角處,沿耳上髮際向後下方刮至後髮際處。 太陽穴 太陽穴用刮板角部從前向後或從上向下刮拭。 頭頂部 頭頂部以百會穴為界,向前額...
2015-12-13 -
女性久坐長站腿酸痛 6招緩解腿部疲勞
逛街,是大部分女性的愛好,能夠從早上逛到晚上,腿部的肌肉難免不會覺得酸痛。並且,對於從事服務行業的女性來說,站一整天是常有的事,但長時間的站立,腿部容易酸痛。對於腿部的酸痛疲勞,要如何緩解呢?小編下...
2014-06-07 -
揭秘:按摩法輕鬆緩解眼部疲勞
秋季到來,很多人開始全天生活在空調環境中,陳主任指出,清涼的空調環境在驅走炎熱的同時,也帶走了空氣中的大量水份,易導致眼部水份的缺失,引發視疲勞、乾眼症等。 繞眼眶:中指、無名指指腹以打圈的方...
2009-10-21 -
緩解眼部疲勞有什麼妙招?
許多研究都已經證明,藍莓有改善視力的作用,同時藍莓中所含的藍色素花青素,具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓的作用。日本的一項研究也證實,藍莓可以幫助緩解視力衰退。 眾所周知,按摩能夠緩解眼部...
2009-09-21 -
黑豆粥:緩解眼部疲勞的食療方
如何緩解眼部疲勞呢?下面教大家做一款“黑豆枸杞粥”,能有效幫你趕走眼疲勞。 黑豆100克,枸杞子3~5克,紅棗5~10個,料酒、薑汁、食鹽各適量。加水適量,用急火煮沸後,改用文火熬至黑豆爛熟,...
2009-11-26 -
教您3招緩解眼部疲勞
招數一:眼睛轉圈 身體坐直,眼睛平視前方,保持頭部不動。右臂向右側完全伸直,抬至肩膀高度,保持手臂繃直並完全伸展,朝頭中部呈弧形移動,同時擺動食指,兩眼跟著食指的運動,讓眼球先滾動到最右邊,再...
2012-02-21 -
怎麼按摩緩解眼部疲勞
視疲勞並非獨立的眼病,中醫認為眼睛是全身疲勞的發源地。 眼部疲勞中醫推拿巧治療方法是怎樣的?介紹中醫推拿治療眼部疲勞的常用方法如下: 眼部疲勞點按晴明穴 睛明穴在兩眼內側,內眼角稍微偏上方...
2012-06-23 -
乳酪可有效緩解眼部疲勞
眾所周知,按摩能夠緩解眼部的疲勞,但一般只能起到暫時緩解的效果。其實,如果我們在日常的飲食中,多吃點藍莓和乳酪,不僅能讓瞳仁變得漂亮,還可以有效地緩解眼部疲勞。 許多研究都已經證明,藍莓有改善...
2013-02-02 -
緩解眼部疲勞的食療方法
常用電腦的人很多會感到眼睛疲勞、肩酸腰痛、頭痛和食欲不振等等,那麼有沒有好的方法來緩解這些症狀呢?下面一起來瞭解一下緩解眼部疲勞的食療方法。 長時間注視電腦螢光屏,視網膜上的感光物質視紫紅質...
2013-06-02 -
緩解頸部疲勞的按摩方法
一、頸部按摩手法 1、緩解頸部緊張感並塗抹按摩霜。微微向一側歪頭,手掌併攏,從耳朵下方開始,沿著頸部向鎖骨進行滑動。力度不用很大,主要以放鬆為主。如此反復進行三次,同理進行另一側。 2、按摩...
2013-05-19 -
如何緩解眼部疲勞 幾招讓你告別視疲勞
眼睛是心靈的窗戶。它説明我們認識世界、與人溝通交流,我們的工作生活都離不開眼睛,因此更要好好愛護珍惜它。但常用電腦的白領和學生患視疲勞者居多,眼睛疼痛乾澀、視物模糊、頭暈目眩,這些對於他們來說並不陌...
2017-08-24 -
腦部疲勞怎麼辦 腦部健康養生做到這幾點
腦部疲勞是目前人們在工作中不得不面對的一種狀況,一般來說,在上班期間由於要面對高負荷的工作,很多上班族也極易在高強度的工作負荷中而出現腦疲勞的症狀,因此,本文接下來就教給大家如何在上班期間緩解腦疲勞...
2016-04-28 -
吃什麼緩解眼部疲勞好呢
眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時候外,眼部肌肉隨時處於緊張的狀態。而許多辦公室工作者經常坐在電腦螢幕前,精力比較集中,眼睛不斷地盯著螢幕變化,手來操作鍵盤,時間長了容易使身體疲...
2016-08-07