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氣功要領 氣功的練習要領都有哪些
氣功一直都是健康養生的一種方式，氣功的種類有很多，其中氣功八段錦就是一種簡單、易學的一門功法，想要達到傾身健體，防病治病的目的就要掌握一定的氣功要領。那麼氣功入門都要經過哪些階段呢?今天就為大家...
2016-02-04 -
氣功養生 初學氣功應注意哪些問題
氣功是中華民族的瑰寶之一，它有很多的練法種類，且功法各異。練氣功的好處在於防病治病，修身養性，健康養生。但是很多人往往都不知道該如何開始進行氣功養生。今天就向大家介紹一些氣功練習方法及什麼人不能...
2016-02-04 -
氣功養生的要領
氣功的鍛煉方式多種多樣，但均能達到養生保健的效果。同時，各種氣功鍛煉方式所遵循的要領也是共同的。掌握鍛煉氣功的要領，不僅有助於氣功品質和效果的提高，且能夠消除鍛煉者在練習氣功中產生的一些不必要的顧...
2017-02-17 -
氣功養生的特點
氣功古稱導引。“導＂，有疏導、通道的意思，是指導氣。“引”，有引申、引導的意思，是指引體。《莊子?刻意》李頤注曰：“導氣令和，引體令柔。”就是說把人們日常生活中的呼吸，疏導成細、勻、深、長的腹式呼...
2017-02-17 -
氣功養生的原則
(一）清心寡欲 氣功養生的關鍵是要做到清心寡欲。養生家孫思邈作了精闢的論述“彭祖曰，道不在煩，但能不思衣食，不思聲色，不思勝負，不思曲直，不思得失，不思榮辱，心無煩。形勿極，而兼以之導引，行氣不已...
2017-02-17 -
中醫氣功的養生機理
氣功是著眼於“精、氣、神”進行鍛煉的一種養生術，它是通過調身、調息、調心（神）等方法用來調整精、氣、神的和諧統一。 調身是調整身體正確的姿勢，或者是輕鬆自然的運動肢體，使經絡氣血周流全身，臟腑和調...
2017-02-17 -
中醫氣功練習的要點
養生氣功的流派眾多，方法各異。從練功的形式上，可分為動、靜兩大類功法。所謂靜功，即在練功時要求形體姿勢保持不動的身心鍛煉方法，又稱為內養功，如入靜放鬆功、坐功、臥功、站功等；所謂動功，即在練功時，...
2017-02-17 -
氣功文化宋朝著作
雲笈七簽 道教練養類書。122卷。宋·張君房編。北宋大中祥將五年（1012），張君房奉命校正秘閣道書，至天禧三年（1019）編成《大宋天宮寶藏》4565卷，再攝其精要，總萬餘條，輯成本書。稱《雲笈...
2017-02-17 -
前列腺增生症的氣功療法
太湖氣功 ①預備式：兩腳分開，與肩向寬，兩腳尖偏向前外方。百會朝天，眼半閉，舌舔上齶，唇稍離開，頸松直，沉肩，墜肘，含胸，收腹，圓襠，松胯，膝微曲。兩手自然下垂，掌心向體側。全身放鬆，大腦人靜，思...
2017-02-17 -
兩種氣功鍛煉治未病
氣功通過運動四肢、軀體可促使經絡暢通，並運用呼吸、意念調節氣血運行，從而達到減肥、美膚，進而預防多種疾病的效果，因此，氣功在中醫“治未病”中具有重要作用。 兩種氣功鍛煉功法： 動功 第一步：伸臂收腹...
2017-02-17 -
氣功自我控制療法
[FS:CONTENT_START]氣功自我控制療法是張明武根據道家傳統氣功《靈寶畢法》的“匹配陰陽法”，博采醫家、儒家、佛家、民間的氣功精華，以及吸收十幾年來練功經驗創編的一種醫療氣功。自控本意有...
2017-02-17 -
強身健體氣功丹田練氣
目錄 第一章：丹田練氣 強身健體 第二章：氣功並非人人適合 第三章：練氣功的三忌 編者按：氣功也許對於人們來說很陌生，很對人不懂得如何練習氣功。下面小編為您介紹一種丹田氣功練習法，強身健...
2012-06-05 -
練氣功的好處 有助於預防脫髮和白髮
很多的中年人都有脫髮和白髮的煩惱，多少人鬱悶人到中年怎麼就禿頂了呢？那這其實跟你的身體有很大的關係，不妨試著練氣功調理你的身體，幫助緩解你的脫髮和白髮，下面就跟小編一起來看下吧。 1、導行生髮法 練...
2016-04-29 -
練氣功的好處 能給人們身體機能帶來提升
氣功是祖國文化遺產的一顆璀璨明珠，可以益壽保健治病。人們在學練氣功的過程中，會不斷地出現一些練功效應，老年人身體衰竭容易患各種各樣的病，但是許多老人通過練氣功，不戴老花鏡也能看書報了，還有不少老人通...
2016-04-29 -
練氣功時頭暈 噁心想吐是怎麼回事？
很多人練氣功的時候都有過頭暈噁心想吐的症狀，特別是老年人，但是很少人知道頭暈噁心想吐是怎麼回事？頭暈噁心想吐嚴不嚴重？是不是因為氣功不適合自己練才導致了這種症狀呢？ 產生的原因： 第一、是年老體弱...
2016-04-29 -
老年人練氣功 八大事項需注意
隨著年齡的增大，老年人已經成為在社會中最容易患病的一類人群，而在早起鍛煉的群體中，老年人所佔有的比重是最高的，其常選擇的健身項目，也非氣功莫屬，下面本文就將老年人練習氣功需注意的事項進行介紹。 1...
2016-05-20 -
練習氣功要注意些什麼事項？練氣功的好處
很多人都聽過一句話，“有病治病，無病強身”，這是前人對氣功作用的總結概括。近年來隨著氣功的廣泛傳播，數百萬人的練功實踐進一步證實前人對氣功防病與治病作用的總結概括。下面介紹一下練氣功要領。一、姿勢(...
2016-06-02 -
練氣功需要注意哪些方面
很多人都聽過一句話，“有病治病，無病強身”，這是前人對氣功作用的總結概括。近年來隨著氣功的廣泛傳播，數百萬人的練功實踐進一步證實前人對氣功防病與治病作用的總結概括。通過實踐，認為修煉氣功者，一般要經...
2016-08-30 -
想練氣功?先瞭解這個
氣功是一種中老年人常用來養生的一種功法，那麼要如何練氣功呢？練氣功有什麼需要注意的事項？下面小編就為準備練氣功或是已經在練氣功的各位說說氣功，以及練氣功常見的問題。對五官的要求(1)口腔：自然閉合，...
2016-11-24 -
怎樣練氣功 揭秘松靜功的動作要領
大家可能都知道，氣功可以強身健體，氣功也可以養生修心。那麼大家對養生氣功有多少瞭解呢？接下來小編就給大家分享一篇關於養生氣功中的松靜功，希望大家可以多練一練，是對人體極有好處的哦。 松靜功對體力勞...
2017-03-08
