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美味南瓜打造健康瘦身餐
南瓜中含有大量的膳食纖維和維生素,可以抑制脂肪在體內生長,所以南瓜是一種很棒的減肥食物。那麼有人就想問了,南瓜既然可以減肥,那麼用南瓜製成瘦身餐效果還會好嗎?會的喲,下面就教大家如何用南瓜製作成...
2013-07-31 -
可樂餅 教你如何製作健康美味的可樂餅
可樂餅是近幾年比較流行的一種美味小吃,很多人都很喜歡吃它。它的做法也比較簡單,沒有什麼太繁瑣的步驟,學一學就能會。想知道可樂餅的做法以及玉米可樂餅的做法嗎?那就一起來看看吧。 做可樂餅的時候不...
2016-01-09 -
四種美味堅果有助孕期健康
如何保證孕期營養?媽媽們在懷孕的過程中,隨著胎兒的逐漸增長,身體也愈加笨重,自然會消耗更多的體力和熱量,所以應當及時地補充營養來維持體力和保證供給給胎兒正常發育的營養物質,請看小編為您介紹四種美味...
2014-05-06 -
水果新吃法美味又健康 清除果蔬農殘有訣竅
從小到大,我們吃水果基本上都是吃生的,一來是為了更多地攝取水果當中的營養物質,二來生吃的口感似乎更原味。秋季是水果豐收的季節,而大部分水果都是涼性,吃多了很傷腸胃。腸胃不好的女性、老人、孩子等,如果...
2013-10-31 -
海參撈飯的家常做法 自製海參撈飯健康美味
海參撈飯不僅味道鮮美,而且營養價值很高,海參中含有人體所需的營養物質,人們多吃海參能夠提高人體的免疫力,那麼大家知道海參撈飯的家常做法嗎?海參撈飯怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下海參撈...
2016-01-06 -
芹菜食療:美味芹菜健康一生!
菜是人們日常生活中常見的家常蔬菜之一。芹菜以其清雅翠綠,香味可人,深受人們歡迎。芹菜的營養非常豐富,它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵等多種營養物質,同時還具有極高的食療養生價值。...
2016-02-23 -
健康享瘦午餐後趣味健身五動作
中午餐後時間很緊張,可是只要一套小小的動作坐下來,就能幫你無憂放鬆。 1、反向臂抻拉 目標:抻拉手臂,提高消化效率在正坐在座位上的時候,單臂下垂,另外一隻手臂豎直向上。雙臂向相反方向抻拉,直...
2011-04-06 -
白米飯山藥排骨湯營養健康好美味
有沒有想過將山藥,加上超市買來的排骨,熬成一碗營養豐富的湯?這樣的搭配,讓你在沒有食欲的夏季裡,滿足胃的需要哦! 山藥排骨湯 配份白米飯好滋味 用料:山藥,排骨,薑 做法: 1、山藥刨...
2011-06-19 -
健康美味,“油”你做主
隨著人民生活水準的不斷提高,我們吃的東西也越來越好,也就伴隨著我們可能離危險越來越近了。現在社會充斥著各種各樣的隱形殺手,其中最為“厲害”的就是地溝油美食。就好比你去飯館吃了頓很豐盛的食物,而且花...
2015-11-03 -
霜淇淋該怎吃最健康美味
霜淇淋品種不斷翻新,口味多樣化,已經成了人們的消暑良伴。 經有關專家測定,100克霜淇淋中含水分74.4克、蛋白質2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克,另含有少量的維生素A、B2、E以及鈣、鉀、鋅...
2009-07-27 -
冰淇淋該怎麼吃才最健康美味
冰淇淋品種不斷翻新,口味多樣化,已經成了人們的消暑良伴。經有關專家測定,100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白質2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克,另含有少量的維生素A、B2、E以及鈣、鉀、鋅等微...
2009-05-14 -
健康美味 推薦降脂清腸的瘦身食物
導語:你知道減肥中什麼食物能幫你降脂肪排油。素食是不錯的選擇,既健康美味又能降脂清腸。下面就介紹減肥必知的8種減肥食品,讓健康美味的素食幫你降脂清腸! 1、燕麥 具有降膽固醇和降血脂作用。由於...
2009-08-27 -
傾情推薦,健康又美味的冬季養生菜譜
寒潮來襲,老人們毛衣上身,女孩們手腳冰涼,寒冬如約而至。並不是每一個人都喜歡冬天,但是冬天就是來了,她欣然地來了,我們以要欣然地接受它,所以小編在此推薦幾個健康的養生菜譜,讓你這個冬天不太冷。 ...
2010-12-13 -
燕麥防癌 如何吃燕麥美味又健康
很多愛美的女性喜歡用燕麥做早餐,燕麥是粗糧,含有豐富的營養成分。經常使用還能起到預防心腦血管疾病和糖尿病的作用。但是單純的燕麥吃起來味道不太好,怎樣吃燕麥既美味健康又能防癌長壽呢? 燕麥的真...
2013-10-30 -
中醫十大美味膳食 身體健康少生病
食物不僅僅有充饑的作用,還具有養生保健的作用。不同的食物養生保健功效不同。中醫膳食講究平衡,以下這10種食物你不妨多吃,可以保你身體健康,少生病。 一、莓類水果 根據美國農業部研究表明,藍...
2011-07-26 -
速食麵究竟有什麼營養 四條法則做出健康美味
速食麵本身是為了方便食用而誕生的,但是從營養價值考慮,真的是排在末位。速食麵有時候我們為了速食不得不選擇,那這時候怎麼才能把速食麵吃的稍微營養點呢?速食麵究竟有哪些營養?速食麵其實很簡單,無非是精白...
2014-11-10 -
節後也要吃好的 節後健康美味大推薦
節後飲食雖要講究營養健康,可是也要讓自己吃得好,吃的開心,現在小編就為大家介紹一些既美味,又營養健康,又簡單易做的美味,讓大家迅速恢復工作學習好狀態。乳香田園蔬菜材料: 牛奶-240㏄,鮮奶油-少許...
2014-02-10 -
六道美味食譜,櫻桃的健康吃法!
櫻桃是我們百姓喜愛的一種健康飲食。櫻桃果實性味甘溫,有調中益脾之效,對調氣活血、平肝去熱有著非常好的療效。另外,櫻桃的食物營養中,有很強的促進血紅蛋白再生的作用,對貧血患者、老年人骨質疏鬆、兒童缺...
2016-02-01 -
飲食禁忌 這十種美味是健康殺手
日常生活中,有些食物非常美味,讓你不得不愛。但是這些食物卻是健康的殺手。你知道日常生活中有哪些飲食禁忌嗎?今天小編為大家總結了損害健康的十種美味,一起來注意一下吧! 1.熏烤食物 熏肉、熏腸...
2014-08-21 -
避免誤區 零食也可健康美味
關於小零食的五點誤區 想瘦卻又無法抗拒零食對你的誘惑,怎麼辦?其實只要你挑選那些能讓你的嘴忙碌而又不會增加體重的食品,並學會合理吃零食就可以了。關於零食的誤區,以下五點你可以注意了。 誤區一、...
2011-06-01