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健康常識 美味石斑魚
清蒸石斑魚屬於家常菜譜,主要原料是石斑魚,口味是酸甜,工藝是蒸,烹飪難度屬於高級。該菜品不肥不膩、酸甜可口、骨肉易離、皮爽肉滑。石斑魚蛋白質的含量高,脂肪含量低,除含人體代謝所必須的氨基酸外,還富...
2017-03-10 -
【健康】胃不好吃蓮藕 養胃蓮藕的7大美味做法
中醫專家推薦說胃不好的人多吃蓮藕,因為蓮藕有滋陰養胃滋陰、益血、止瀉的功效,可以磨成粉沖著喝,也可以做成各種美味吃,下面就是常見的七款美味的做法。 把藕加工製成藕粉,更是不可多得的食補佳品,既富營...
2017-03-10 -
【健康美味自己做】紫薯銀耳湯
1、將銀耳用清水浸泡1小時左右,至銀耳變軟、完全舒展開來。 2、紫薯去皮切小丁。 3、銀耳泡發好後,沖洗掉灰塵等小雜質,再撕成小片。 4、將銀耳放入湯煲內,加水,煮開後轉小火燉煮1小時。(水可以多...
2017-03-10 -
【教你做菜】自製山楂果脯,健康快捷又美味!
說起山楂,大家都會想到酸甜可口,百吃不厭的糖葫蘆。現在是鮮山楂上市的季節,一顆顆紅瑪瑙似的山楂,讓人垂涎欲滴。山楂雖然是佳果良藥,但是食用並非多多益善。吃多了山楂後覺得胃疼、噁心、吃不下東西,還有...
2017-03-10 -
一周七天晚餐減肥湯譜健康又美味
這段時間吃吃喝喝的機會增多,身材也隨之走樣,既然是吃貨的好季節,那麼就通過吃來解決肥胖問題吧!今天,小編為你推薦一周晚餐減肥湯餐單,用黃綠色的蔬菜、薯類、海藻類食材來烹調溫熱營養的瘦身湯,然後隔天...
2014-08-19 -
夏天吃西瓜怎樣才美味又健康?
在天氣炎熱的夏天,不少人都樂意成為一個“吃瓜群眾”,感覺沒有什麼比貪坐在空調房的沙發啃西瓜更爽的事情了。西瓜是夏天消暑的必備水果,然而要怎樣才能吃西瓜吃得美味又健康卻並非買瓜、切開、啃那麼簡單的事情...
2016-07-20 -
粗糧可抗癌 3款粗糧食譜美味又健康
多吃粗糧,有利於膳食平衡,保持身體健康。粗糧富含纖維素、礦物質、維生素和多種生物活性物質,對人體具有非常好的保健作用。總結來說,粗糧的好處主要有三條。 粗糧調節腸胃 粗糧中豐富的不可溶性纖維素...
2012-05-22 -
五款美味果汁 豐胸又健康
1、懷山蘋果汁 材料: 懷山粉15克。蘋果1個。鮮奶250毫升 做法: 蘋果去皮切一小塊一小塊的,再將懷山粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可。PS:可依個人喜好斟酌加糖與白開水。 效...
2012-04-17 -
早春吃3款減肥粥 營養美味又健康
想減肥不一定要餓得前胸貼後背,試一試我們推薦的這三款減肥粥吧,美顏又減肥,一周瘦4斤沒問題哦。 美顏瘦身粥 黃豆含蛋白質35%、脂肪20%,是含多種維他命及礦物質的鹼性食物。黃豆的脂肪有降...
2012-02-08 -
五大健康護膚營養美味食譜
好的肌膚不單單依靠瓶瓶罐罐的護膚品,還要依靠食療法內調,推薦五大食譜,讓你吃出水嫩雪肌! 薄荷檸檬茶 目標:祛除痘印 天氣越來越熱,火氣也越來越大,痘痘也在這個時候冒出來挑釁。頂著滿臉痘印...
2010-11-15 -
喝肉蓯蓉粥養生 三款美味趕走亞健康症狀
亞健康是現代人身上通有的問題,如果你不在一早的時候做好預防措施,那麼當亞健康症狀出現,還可以亡羊補牢,修正一下生活習慣,也能收到不錯的效果。今天推薦三道治療亞健康的食療菜譜,各位朋友可以盡情嘗試...
2010-11-26 -
這些菜是防癌能手,推薦健康美味吃法!
我們都知道蔬菜對健康有好處,但你們也許不知道,有些蔬菜還有預防癌症的功效呢!經過一番考證,以下小編推薦這些防癌蔬菜給大家,並且教大家怎麼吃才能更健康。還等什麼,快來看看吧! 這些菜是防癌能手 ...
2016-06-13 -
推薦蓮藕的十種健康吃法 美味營養更滋補
蓮藕味道甘甜,清潤營養,有很好的滋補功效。對於蓮藕,你知道幾種吃法?炒蓮藕,蓮藕湯,除此之外呢?小編今天就來告訴大家蓮藕的十種吃法,讓你好吃不膩。 藕羹 將藕用擂缽加清水擂碎,取其混懸液,澄...
2010-12-20 -
蘆筍營養又鮮美 教你五種美味吃法護健康
現在這個季節,正是蘆筍的高產時節。蘆筍營養豐富,口感鮮美,是很好的冬令菜,很適合在冬季食用。你知道多少種蘆筍的做法?蘆筍怎麼吃才好吃呢?小編告訴大家蘆筍的5種吃法。 蘆筍,學名石刁柏,屬百合科...
2010-12-22 -
美味蔬菜助BB健康成長
生活中我們必不可缺的食物除了大米土豆之類的主食,還有美味又營養的蔬菜和水果,以及其他食物。蔬菜中豐富的維生素除了提供給孩子生長發育的各種能量,還有很多其他功能,如促進大腦智力發育,預防眼睛近視等,...
2014-06-13 -
對抗感冒,食療美味又健康!
一年四季感冒經常會有,特別是流感也很容易在春季爆發。治療感冒,主要還是從預防入手。向大家介紹幾道家常菜,用料也非常的普通。但是他們可以防治流感,讓你的感冒好的飛快哦! 1、胡蘿蔔炒蛋 ...
2016-03-10 -
推薦:4款健康美味月子食譜
新媽媽分娩之後,以中醫的角度來說,必須以溫補的食材為重點,產後藥膳。對促進產後康復有著積極的作用。 1、四神豬肝粥 原料:豬肝(豬心)30g,蓮子3顆,薏苡仁20g,芡實15g,淮山藥30g,...
2011-07-20 -
初秋時節 美味肉食呵護胃部健康
不要以為只有山藥、山楂、大米、玉米等糙類食物跟蔬果才能養胃。寶寶適量吃一些肉類食物,它們的養胃功效不亞於上述食材。下面就讓小編為你一一介紹。 寶寶健胃食譜:美味鵝胸肉粥 養胃功效:寶寶吃適量鵝...
2012-09-05 -
用魚做湯 健康又美味
川芎白芷魚頭湯 鱅魚頭500克,川芎3克,白芷3克,蔥節、胡椒、生薑片、精鹽各適量。 先將魚頭去鰓,洗淨,連同蔥、胡椒、生薑放入沙鍋內,加水適量,武火燒沸,再以文火燉半小時,入鹽調味,分兩次...
2010-07-29 -
玉米粥美味營養早餐給力健康
還在為早餐吃什麼,怎麼吃發愁嗎?那就來一碗營養健康玉米粥吧,玉米除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外,玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。 你還在愁早餐做什麼吃嗎?你還在愁做早餐麻煩...
2011-04-22