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一日三餐完美食譜 美味健康雙豐收
核心提示：經常會有人問，什麼時候吃早餐好，什麼時候吃中餐好，早餐該吃什麼才健康……諸如此類的問題，今天小編一次性給大家解決。 溫馨提示： 喝水時，如果在水中加一樣東西，有助排光體內毒素，外表年輕1...
2017-02-19 -
夏季養心要吃苦 推薦3款美味健康食療方
夏季養心需要4種苦1要吃苦“心主火，味屬苦，火能克金”，這是說入夏之後人體的陽氣大盛，心火很旺就會克“金”，金對應五臟為肺，所以心火一旺就容易造成肺虛。我們在夏天常常感覺精神萎靡、倦怠疲累，食欲下降...
2015-07-02 -
牛排種類 教你做出美味健康的牛排
西餐對於你來說想必已經不再陌生，他不再是只屬於西方人的生活，也不是一些富有的人或當官人的特權。現在很多人都會去吃西餐。對於西餐而言，牛排是它的最主要的一道菜，是主食。那麼你知道西餐的牛排種類有哪...
2014-09-16 -
秋藕最補人 三種做法吃得美味健康
民間早就有“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說法。秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥，吃些藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。鮮藕除了含...
2016-08-26 -
蠔油白菜美味健康 專家為您推薦
主題：蠔油白菜 食材：大白菜300克，大蔥1根，大蒜1瓣，蠔油、食用鹽、食用油適量 做法： 1、將大蔥洗淨，斜切為蔥節，大蒜去皮剁成蒜蓉備用，白菜洗淨後切成塊狀備用; 2、鍋中下入少量食用油，放入...
2017-03-05 -
蝦仁炒蛋美味健康 專家為您推薦
主題：滑蛋炒蝦仁 食材：紅蝦仁200克，雞蛋4個，食鹽、料酒、玉米澱粉、小蔥、食用油適量 做法： 1、將買來的蝦仁稍用水沖洗乾淨放入碗中，加入少許鹽後抓勻醃漬5分鐘後將鹽洗去，將蝦仁控幹或用廚房紙...
2017-03-05 -
自製美味健康的花生醬！
有花生醬的存在，不管吃什麼都絕對的美味，但超市的花生醬有個問題，那就是氫化油，都知道這脂肪不是什麼好脂肪，所以，咱自製好了! 原料：鹽+熟花生 機器：研磨機/榨汁機 製作步驟： 簡單到不行，唯一需...
2017-03-05 -
紅薯粥 美味健康的紅薯粥的做法
紅薯又叫地瓜，是我們日常生活中非常常見的食材了。紅薯中含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。而且紅薯還有潤腸通便的功效哦。紅薯粥是紅薯的很多做法之一了，那麼紅薯粥怎麼做...
2017-03-06 -
美味健康綠色的玉米汁怎麼做
我們的生活裡很多人喜歡喝玉米汁，但是玉米汁應該怎麼做呢？今天就給大家介紹下玉米汁的詳細做法吧。 菜系及功效： 菜系及功效：時尚飲品 玉米汁的製作材料： 玉米汁的製作材料： 主料： 主料：玉米...
2013-12-22 -
美味健康的杏仁應該怎麼吃
你是否和我一樣喜歡吃杏仁呢？今天就和大家介紹下杏仁的吃法。 健康食品杏仁的常見吃法與做法： 來自美國加州杏仁商會的營養專家凱倫。萊普斯麗博士介紹說，抗衰老的核心是發揮高營養食品的食療功能，從而...
2013-12-22 -
美味健康的藥膳減肥餐
導語：健康生活、健康飲食是當今人們所追求的，那麼吃什麼減肥最健康呢?下面是一些人體必需營養成分，即使減肥瘦身也是不能缺少的營養。我們一起來看看這些減肥藥膳吧。 美味健康的藥膳減肥餐 冬瓜粥 ...
2016-06-29 -
分享美味健康果汁之王 百香果飲的做法
百香果又叫西番蓮俗稱雞蛋果或者巴西果。每100克西番蓮果汁裡，就包含著大量的營養，其中包括維生素、蛋白質、鈣等人體所需的營養物質，營養滿分啊。據說這果子維C比柳丁高8倍，維E比蘋果高10倍，女士常喝...
2013-09-30 -
美味健康早餐 盡在“五穀雜糧”中
健康生活每一步，從五穀雜糧中挖掘。一、茶香鵪鶉蛋主料：鵪鶉蛋300克輔料：綠茶5克調料：食鹽適量、冰糖5克、水適量做法：1、鵪鶉蛋放冷水中煮四分鐘；2、將煮好的鵪鶉蛋撈出，用勺子敲出裂縫，方便以後入...
2013-11-20 -
“糕”人有“糕”招 推薦4款美味健康糕點
自己在家做個美味好看又好吃的糕點也是一件非常享受的事，來一杯溫茶，來一份糕點，真是賞心悅目，今天小編就和大家推薦4款美味好吃又好看健康的糕點，趕緊一起來試一下吧。馬拉糕材料：麵粉4勺，豬油1勺，雞蛋...
2013-11-04 -
堅果健康零食 十種堅果打給你美味健康
眾所周知，堅果是健康食品。但不少人仍敬而遠之，認為堅果熱量和脂肪含量高。其實，堅果所含的大部分脂肪是不飽和脂肪酸，有益心臟，不易發胖。美國“每日飲食網”近日刊文指出，美國註冊營養師凱莉·甘斯指出，...
2017-03-10 -
冬季食黑 美味健康
傳統養生十分注重“天時”，黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、黑菇、黑桑葚、魔芋、烏骨雞、烏龜、烏賊魚、甲魚、海帶、紫菜等，之所以適宜在冬天食用，是由天、地、人之間的關係所決定的。古人認為...
2017-03-10 -
赤小豆的美味健康養生偏方
赤小豆又名赤豆、紅小豆、紅豆、紅赤豆、小豆。英文名：Red adzuki bean。紅小豆富含澱粉，因此又被人們稱為“飯豆”。紅小豆含多種營養成分，每100克紅豆中含蛋白質21.7克、脂肪0.8克...
2017-03-10 -
四款養胃食療美味健康
現在患有跟胃有關的疾病越來越多，甚至有些疾病是不容易治療好的，所以我們在日常生活中一定要注意自己的胃健康，尤其是在飲食方面。今天就跟著小編學習幾款養胃的藥膳吧，它既美味有富有營養哦! 養胃...
2016-04-19 -
蝦肉美味健康 吃完蝦不能吃什麼
蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，含有豐富的蛋白質，營養價值很高，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。但是吃蝦也有要注意的地方，那麼吃蝦後不能吃什麼呢?蝦不能與什麼同吃呢?下面就由四季養生...
2017-03-10 -
上湯娃娃菜 美味健康的娃娃菜等你來品嘗
上湯娃娃菜，這是一道再經典不過的美味菜肴，相信很多人都有吃過。而且娃娃菜的營養價值比較高，多吃一些也無妨。想知道上湯娃娃菜的做法以及上湯娃娃菜的家常做法嗎？那就一起來看看吧。 喜歡吃娃娃菜的小...
2016-01-26
