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晚餐吃一碗這個,美容護膚,常吃減肥瘦身!
紫薯中含有獨特的花青素,這是一種廣泛存在於自然界植物中的水溶性天然色素。 紫薯中含有豐富的蛋白質,18種易被人體消化和吸收的氨基酸,其中鐵和硒含量豐富。 用溫水泡發銀耳,然後去蒂並撕成小塊的銀...
2017-04-16 -
清腸排毒美容養顏減肥飲食
清腸排毒美容養顏減肥飲食方法真的有嗎?如果真的有相信女性朋友一定十分想瞭解,想要減肥又不想臉上黯然無光?想要面色紅潤,又不希望腰上長出惱人的贅肉?想要瘦身,又管不住自己那張好吃的嘴?不要緊,養顏、...
2013-07-07 -
蘿蔔減肥美容妙方
蘿蔔,是我們生活中常見的蔬菜,蘿蔔有減肥美容的作用,今天小編就介紹幾個蘿蔔減肥美容妙方。 現代科學表明:蘿蔔內含有大量纖維素、b族維生素、鉀、鎂等可促進胃腸蠕動的物質,有助於排出體內廢物,對...
2013-03-10 -
夏季怎麼食用杏仁減肥美容
甜杏仁不僅含有豐富的不飽和脂肪、維生素E、優質蛋白、膳食纖維,還含有鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質,容易被人體吸收,夏季食用,不但可以美容養顏,還有減肥功效。 夏季多吃美容又減肥的杏仁 杏仁中所含的...
2012-06-25 -
自製夏季減肥美容的低脂小零食,不僅解饞,還能美容、減肥、養生!這些事統統Hold住!
好的抽屜零食不僅能讓你解饞,而且還能把美容、減肥、養生這些事順便Hold住,一吃幾得,何樂而不吃? 我自製酸甜彈牙的小蕃茄幹就是非常適合夏季減肥美容的低脂小零食,小蕃茄濃縮成幹後,味道變得更加濃郁...
2017-04-17 -
蘋果的美容作用:減肥淡色斑
蘋果的美容功效: 1、蘋果所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可c。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用; 2、蘋果含...
2012-05-21 -
一根香蕉兩種吃法, 減肥美容兩不誤,女生都應該嘗一下
香蕉是通便美容的佳品,它既能幫助排毒除便秘,又能有效起到瘦身的效果,但是吃法不得當,效果同樣起不到,一起來看看怎樣吃香蕉減肥,讓你輕輕鬆松瘦下來。 香蕉沙拉 這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊,然...
2017-04-27 -
立夏養生吃它最合適!減肥美容開胃祛濕無所不能
吃辣椒的九大好處:1暖胃驅寒:辣椒吃到肚子會覺得肚子熱熱的,而在《食物本草》中說,辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現嘔吐、腹瀉、肚子疼等症狀,可以適當吃些辣椒。2促進血液迴圈:因為辣椒具有驅寒的作用,所以...
2017-05-03 -
朋友在家做的3款湯汁,美容又減肥!半個月不見她就瘦了一大圈!太神奇了!!
美食,貴的有山珍海味,便宜的有街邊小吃。其實美食是不分貴賤的,只要是自己喜歡的,都可以稱之為美食。美食吃前有期待、吃後有回味,已不僅僅是簡單的味覺感受,更是一種精神享受。世界各地美食文化博大精深,營...
2017-05-03 -
這種不起眼的小蔬菜,卻用著大大的神奇功效!養生不說,還能減肥美容!真是一舉三得!
首先,感謝每一個能夠查閱我的文章,希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識,讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 養生,是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。沒有定期的請柬,包含三層意思:第一...
2017-05-03 -
常吃銀耳美容又減肥 銀耳應該怎麼吃才好?
銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等,有“菌中之冠”的美稱。銀耳營養豐富,具有補脾開胃、滋陰潤肺等功效。女人經常吃銀耳既能美容祛斑還能減肥瘦身。那麼銀耳應該怎麼吃才好?下面就為大家推薦一些關於銀耳的食譜...
2017-05-04 -
決明子的作用有哪些 正確食用減肥又美容
決明子的功效有許多,常吃決明子的人能降低罹患心腦血管疾病的風險,還能治療便秘。決明子還有減肥的功效,它通過調理人體腸胃,阻斷脂肪在體內合成來達到瘦身的效果。 減肥的方式五花八門,有的人會選擇運動...
2017-05-09 -
夏吃鳳梨減肥美容又調腸胃 如何挑選鳳梨?
滿大街的都是切成四分之一塊的黃燦燦的鳳梨,讓人看到不禁垂涎不已。鳳梨通常3月至6月在熱帶地區生長,鳳梨富含纖維、維生素、礦物質、營養素、抗氧化劑和超過80種營養素。美味多汁,無人不愛,好處多不勝數。...
2017-05-28 -
吃茭白減肥又美容 推薦3種美味茭白的做法
茭白主要含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素E、微量胡蘿蔔素和礦物質等。嫩茭白的有機氮素以氨基酸狀態存在,並能提供硫元素,味道鮮美,營養價值較高,容易為人體所吸收。吃茭白的6大好處茭...
2017-07-19 -
晚上食用燕麥既能減肥又能美容養顏
晚上吃燕麥的好處多數人喜歡早上食用燕麥,因為它具有促進腸胃蠕動的作用,可在第一時間使人體體內的毒素排出體外。但晚上食用它,其效果更加。1控制食欲任何人群都會出現這樣的現象,白天不斷減少食物,到晚上受...
2017-08-24 -
減肥瑜伽基礎掌握七個動作 瘦身美容兩不誤
目前,人們在平時減肥的時候,對於減肥的方法選擇也是極為關注的,而瑜伽減肥法就是一種有著不錯療效的減肥方式,對於採用瑜伽減肥法的人來說,其採用瑜伽減肥法是需要掌握基礎的七個動作的。 姿勢一:祈禱式...
2016-04-28 -
泡腳的好處 五種泡腳方法減肥美容有良效
在夜間就寢前養成泡腳這一良好習慣,對人們促進身體健康和緩解疲勞是有一定作用的,而泡腳的好處也是人們可以去適當瞭解的,一般來講,選擇不同的泡腳方法,其所起到的效果也是不同的,下面就為大家推薦五種有減肥...
2016-04-28 -
梨子減肥法,效果好還美容
吃梨是可以減肥的,原因是梨子中含有纖維,纖維被人吃了以後,會在胃腸裡起到減少人體對脂肪吸收的作用,而且梨子本身還是一種低熱量的食物,所以說,吃梨子減肥效果好。 一、吃梨子和雞蛋減肥 早上起床喝...
2016-04-28 -
夏季游泳減肥 減脂美容一箭雙雕
游泳是一種全身性運動,不但可以減肥,還可提高你的心肺功能,還能鍛煉全身幾乎所有的肌肉,尤其是堅持有規律的強化訓練,差不多幾個月下來就會能使你"脫胎換骨"呢。 1.游泳消耗的能量大 這是由於游泳時水...
2016-04-28 -
針灸的作用 針灸減肥與美容
針灸美容,就是運用針刺、艾灸的方法,補益臟腑,消腫散結,調理氣血,從而減輕或消除影響容貌的某些生理或病理性疾患,進而達到強身健體、延緩衰老、美容養顏的目的。 針灸美容可分為針刺和艾灸兩大類。針刺常用...
2016-04-29