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瘦身飲食小妙招
多喝白開水 美國《肥胖》期刊曾研究發現,飯前喝杯水,三個月可多減2公斤。研究將48位55~75歲的人分為兩組進行低熱量飲食,並讓其中一組在餐前先喝500cc的水,三個月後喝水組減輕7公斤,沒喝水組...
2017-02-17 -
達原飲方可“瘦身”
達原飲方出自《溫疫論》,後世醫家每有在原方基礎上進行加減仍名達原飲者。原方組成為:“檳榔二錢,厚朴一錢,草果仁五分,知母一錢,芍藥一錢,黃芩一錢,甘草五分。上用水二盅,煎八分,午後溫服。”值得注意的...
2017-02-17 -
快速消耗脂肪的運動瘦身方法
愛美的你是否總是不斷在想著減肥,也在不斷著試著各種各樣的減肥方法,這裡為你整理了十種最有效的消耗脂肪的運動,你不妨參考一下。 1、12分鐘的自由泳,可以消耗836KJ的熱量 2、每日1萬步的行走能保...
2017-02-17 -
減肥瘦身的錯誤觀念
對於減肥,人們常存在一些錯誤的觀念,而這些錯誤的觀念將影響的減肥效果,以下是健康減肥專家為你整理一些減肥中的常見錯誤觀念,希望對你瘦身有所幫助。 錯誤觀念1、有饑餓感不好。可能只會持續5~10分鐘,...
2017-02-17 -
中藥美容方五則
1.粉劑美容方 粉劑的應用範圍比較廣泛,它是將各種有養顏美膚功效的中藥晾乾,除去雜質後,研磨成細粉,經過認真的篩選而製成的。然後將制好的粉劑放置於乾燥、陰涼處待洗面或沐浴時,塗在皮膚表面,再進行按...
2017-02-17 -
美容抗衰方
來源 明代《奇效良方》。 組成 生薑一斤,大棗半斤,白鹽二兩,甘草三兩,丁香、沉香各半兩,茴香四兩。 制法 上藥共搗粗末,和勻備用。 用法 每次三、五錢,清晨煎服或沸水泡服。 說明 有古詩讚美該...
2017-02-17 -
艾灸美容功效多
灸通過點燃艾絨直接或間接地作用在體表的經穴或患病部位,通過施以溫熱的刺激,從而達到經絡溫通、扶正去邪的作用。中醫認為,艾灸具有溫陽補氣、消瘀散結、補中益氣等作用。《本草正義》說:“古人灸法,本無一...
2017-02-17 -
針灸美容的分類和原則
針灸美容,就是運用針刺、艾灸的方法,補益臟腑,消腫散結,調理氣血,從而減輕或消除影響容貌的某些生理或病理性疾患,進而達到強身健體、延緩衰老、美容養顏的目的。 針灸美容可分為針刺和艾灸兩大類。針刺常...
2017-02-17 -
針灸美容的好處
針灸美容養顏,專注於整體性、良性地有序調整,也給當今追逐健康、追逐美麗的人們傳遞了新的內涵。 健形養神 神,又稱神氣,是人體生命活動的特徵。一個人的精神容貌則是人體精、氣、神的充分體現,而氣血是神志...
2017-02-17 -
面部美容按摩法
當我們的身體出現疲勞的狀況時,大家一般都會採用按摩的方式為肌體減壓。同樣,保養我們面部的肌膚也應該採取按摩的方法,使面部的血液迴圈加快,充分地吸收營養,減少油質的吸附,從而使面部皮膚緊繃、減少細紋...
2017-02-17 -
面部美容按摩的小方法
(1)養生作用:具有法皺、美白、消除眼袋、光滑面部皮膚的作用,同時也利於面部浮腫的消散。 (2)操作方法: 第一步:將兩手摩擦至溫熱,為面部自我按摩作準備。 第二步:右手掌從額往右頰摩擦18次,右...
2017-02-17 -
愛美女性必知的按摩美容術
很多專家都會出書來推薦她們的美容養顏秘訣,這其中專家的書籍裡大多不會漏掉的,就是按摩美容的方法。 按摩美容術 緊膚祛皺不花錢 常見穴位的美容應用 印堂:兩眉頭連線的中點 美容應用:粉刺、面癱、額...
2017-02-17 -
按摩美容--駐顏潤膚
第一節:全身放鬆,兩腳並隆,手臂自然下垂,呼吸緩慢均勻,兩眼平視前方,神態自然,心情舒暢,雙手掌心向下,兩臂徐徐升起,舉至頭頂後掌心向上,兩手指尖上舉的同時,展胸收服,作深呼吸;吸氣時要自然,均勻...
2017-02-17 -
四款美容藥膳方
銀耳雞湯 【原料】銀耳20克,雞湯300毫升,胡椒粉少許。 【做法】銀耳加水浸泡6小時,洗淨,再置溫水浸泡至完全膨脹。雞湯中加入銀耳,武火燒沸後倒入蒸鍋中,用文火蒸30分鐘,加少許胡椒粉即可食用。...
2017-02-17 -
美容食療方——紅棗粥
【組成】紅棗20克梗米100克 【製作】紅棗洗淨,挖去核備用。粳米淘洗乾淨後,放入鍋中,加入適量清水和紅棗,用大火燒開,再改用文火慢慢熬,直至米煮爛,即可出鍋食用。 【功效】滋陰補血、滋潤皮膚。 ...
2017-02-17 -
美容食療方——紅薯粥
【組成】紅薯50克梗米50克冰糖10克 【製作】先將紅薯洗淨後削去表皮,切成大塊備用。粳米淘洗乾淨,放入鍋中,加入適量清水和紅薯塊,用大火煮沸後,改用小火熬製成粥。待紅薯和粳米均煮爛後,放冰糖,冰...
2017-02-17 -
中醫氣功美容常識
氣功美容是運用各種氣功功法以防治損容性疾病或延衰駐顏、輕身健體、增添氣韻、美化形體的一種美容方法。它的最大特點是整體觀。中醫認為:人的形體肢節、肌膚毛髮、五官爪甲等無不與機體內臟腑經絡氣血緊密聯繫,...
2017-02-17 -
氣功美容之氣功祛皺法
①用溫水洗面後,取立式,面部充分鬆弛,閉嘴充氣,將兩腮鼓起,鼻吸鼻呼,1分鐘:②上體前屈,使面部與地面平行,待面部氣血充盈發脹時,再緩緩恢復直立,1分鐘;③取立式,舌頭在口腔中旋轉,同時兩手對搓至手...
2017-02-17 -
氣功美容之駐顏功
第一節:全身放鬆,兩腳合攏,手臂自然下垂,呼吸緩慢均勻,兩眼平視前方,神態自然,心情舒暢,雙手掌心向下,兩臂徐徐上升,舉至頭頂後掌心向上,兩手指尖相對。在兩手上舉的同時,展胸收腹,作深呼吸,吸氣時...
2017-02-17 -
氣功美容之盤腿靜坐氣功
(1)姿勢:將兩腿交叉盤起,左手拇指和左手食、中指輕輕接觸,形成相當於核桃大小的拳眼,然後將右手拇指伸進左拳眼,並輕按在左手心上,其餘右手四指在左手下麵輕握左手。練功時,舌尖頂住上顎,全身自然放鬆,...
2017-02-17