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老人如何護牙健齒
我年過5旬，32顆牙一顆不缺。有時候，酒桌上缺了酒起子，我一口下去，啤酒瓶子蓋就下來了……在場的人無不羡慕，都誇我的牙齒好！好心的朋友都勸我注意一點，畢竟不是年輕人了。我有幾分自負的說“沒事兒…...
2013-02-23 -
專家揭秘老人如何保健腸胃
老年人隨著年紀的增大，身體各個機能也在逐漸的衰退。當然老年人的腸胃也是一樣，在逐漸的衰退。現在不是吃的好就行，而是要有選擇的吃。那老年人應如何保健自己的腸胃呢？有哪些保健的方法？下面就來具體的瞭...
2011-08-16 -
老人如何防止心理衰老
老年人除了要注意身體健康外，也要特別注意自己心理的健康，身心健康才能長壽健康嘛！下面就一起來瞭解一下心理衰老的表現和如何延緩心理衰老。 心理衰老有哪些表現呢？ 自卑往往沉默寡言、性格孤僻、膽...
2011-06-30 -
老人如何利用飲食增肥
首先要分清消瘦是體質性的還是營養不良性的。前者常有家族史，老人雖消瘦，但精神、食欲、體力都正常，則不要勉強一定要吃出個胖子來。如系營養不良引起，表現在體重進行性減輕、肌肉萎縮、易疲勞、抵抗力差等...
2013-07-26 -
老人如何保護消化道健康
老年人消化能力減退，消化道的抗病能力也會下降，因此，老年人應更加注意保護好消化道。 （1）注意飲食衛生：平時一定要講究飲食衛生，不吃不乾淨的食物，不喝不乾淨的水。飯前，便後要洗手，進餐時最好餐...
2013-07-17 -
女人如何養顏？八種高效祛斑養顏食療方
斑症指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發生於青少年的面、頸等暴露部位，尤好發于膚色白的女青年，其色澤黧黑，針尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。黃褐斑好發...
2014-01-16 -
上班族胃病熬成胃癌 支招7類人如何養胃
工作壓力和交際應酬，讓白領身體處於入不敷出的狀態，特別是胃部。白領一族都是胃病的高發人群，這和他們不良的飲食習慣和生活作風是密不可分的。如何養胃？怎樣才能在繁忙的工作和生活中打好保胃戰，這是每個白領...
2013-07-29 -
秋季男人如何養生保健
無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。特別是在秋季這樣一個特殊的時節，更是需要掌握一些養生之道的方法。 男人...
2015-10-15 -
老人如何正確的午睡
午睡成了人們消除疲勞一種慣用方式，尤其是一些上了年紀，身體又不太好的老年人，更是離不開中午的這一個“盹兒”，但是，最近有不少老年人諮詢，是否因肥胖或患有心血管疾病就該放棄午睡？因為他們認為，午...
2015-08-18 -
老人如何吃咸鴨蛋補鈣
夏季陽光充足，露在外面的皮膚面積更大，接受了紫外線照射之後可增強骨骼健康，改善骨質疏鬆問題，趁著夏季多補鈣還可以吃鹹鴨蛋。老人夏季補鈣怎麼吃鹹鴨蛋更好呢？ 夏季老人補鈣吃鹹蛋 補鈣好的肉類...
2015-07-08 -
大寒即將來襲 老年人如何養生防“五”病
感冒、心肌梗塞、胃病、中風、瘙癢症都是冬季老年人常見的病，大寒將至，抵抗力較弱的老人更應該在衣食住行等方面注意養生。 大寒時節，老人常見的“五病”： 1、感冒 老人感冒是寒冬季節的常見病、多...
2013-01-16 -
退休老人如何應對心理落差
張先生原是電力局的副處長，退休前在單位可是個大忙人，找他辦事的人絡繹不絕，酒局一場接一場，電話一個接一個，整天沒有閑著的時候。但是自從他退休後，前簇後擁的人沒了，酒場也沒了，電話也“啞”了，張先...
2013-06-23 -
老人如何克服“恐老”心理？
女性的“恐老感”尤甚。她們在結束了撫育幼年子女的一段艱辛歲月之後，悄悄步人中年圈，潛藏在她們內心深處的希望和美感要求剛剛得以萌發，可是一旦照鏡子，卻發現自己的青春、鮮潤、光澤都已悄然逝去，目視著...
2013-06-14 -
秋季女人如何養？6tips保住女人美麗資本
幾場秋雨過後，萬物成熟的金色收穫季即將到來。秋季是最美的季節，也是女性養生的關鍵季節———女人秋無燥，來年更美麗。那麼，對於女性來說，秋季該如何積累自己的美麗"資本"呢？拒絕五個秋季問題1、防秋燥秋...
2013-09-23 -
老年人缺鈣對身體的影響 老人如何補鈣
我們知道，老年人很容易骨質疏鬆，缺鈣是其中的主要原因，長期缺鈣對老年人有很大的影響。那麼老年人缺鈣對身體到底有什麼影響呢？老年人吃什麼補鈣呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。 老年人缺鈣...
2016-06-02 -
老人如何與子女更好的相處
有一些老人在家裡與兒女相處得很好，而那些經驗看起來總是很平常。試一試以下的方法。 您可以做到的事 做一個受尊重的“老人”，而不是兒女們的生活“主宰”。在家裡要講民主，有事要與兒女們商量。 ...
2015-07-21 -
老人吃酸性食物有益健康 老人如何吃酸
保健專家介紹說，對於老年朋友來說，當年紀變得越來越大的時候，人的身體器官各大組織的功能都會越來越差，消化功能也會變得很弱。這該怎麼辦呢？這時候不妨試試帶酸味的食物。 老人吃酸性食物有益身體健...
2016-04-08 -
老人如何選擇最佳健身時間
老年人在飽餐後，食物都會集中到胃腸道等待被消化，但老年人的消化系統不比年輕人，相對較弱，為了更好地消化掉體內的食物，機體血液就會自動“支援”到腸胃，腦部供血量相對減少，因而出現餐後頭昏、困倦、...
2013-12-02 -
夏天老人如何游泳健身
近些年來，隨著人們生活水準的不斷提高，很多中老年人全年參加游泳鍛煉，已逐漸成為一種時尚。醫學界也把游泳作為醫治某些慢性病的手段。但是，在參加游泳鍛煉時也要講求實效，注重科學，結合個人具體情況合理...
2013-07-26 -
老人如何運動防治骨質疏鬆
骨質疏鬆症是指骨骼中的骨質細胞逐漸減少而導致骨質密度減少的病症，因此當發生骨質疏鬆症的骨頭無法承擔外力時，便容易導致骨折的現象。骨質疏鬆症的起因：低鈣飲食、缺乏運動、吸煙、飲酒、服用類固醇、老化...
2013-07-14
