-
老人如何走出喪偶的痛苦？子女該怎麼做？
人家說老來伴，老來伴，老年人需要陪伴，最親近的莫過於自己的老伴了。但是隨著年紀的增大，人越來越老，遲早有一天陪伴自己的老伴終究要永遠離去。那麼老人如何走出喪偶的痛苦？作為子女該怎麼做呢？想要瞭解...
2016-05-11 -
60歲以上的老人如何吃出健康
隨著年齡的增長，進入60歲以上的老年人，身體各個器官組織都有不同程度的衰退，消化系統功能也隨之減弱，為了適應這些變化，合理營養是老年人健康長壽的重要因素。飲食搭配合理，才能獲取均衡的營養，保持健...
2016-09-04 -
老人如何健身 常做14種運動有利健康
隨著年齡的增長，老年人身體的各項機能下降，因此有些運動不適合老人。否則不僅不能達到運動效果，反而會給老年人的健康帶來危害。那麼老人如何健身呢？接下來將為大家介紹14種適合老年人做的運動，供大家參...
2016-07-20 -
老人如何科學健身？7大招有助老人健身
人們在50~70歲之間會流失掉多達30%的肌肉重量。正確而又合理的體育鍛煉能保持肌肉重量，提高肌肉力量和增加肺活量。經常鍛煉能有效預防與年齡老化相關的心血管疾病、糖尿病、關節炎、癌症和肺病。也就...
2016-06-06 -
糖尿病忌空腹運動？老人如何健康運動
運動對於人體的健康來說是很有幫助的，各個年齡段的人都有必要在平時進行一些運動，而老年人也不例外。不過，老年人大多身體不好，易被各種疾病纏身。因此，老人運動在種類上會受到諸多限制。患不同疾病的老...
2016-01-28 -
容易喘氣的老人如何運動
“生命在於運動”，不少老人希望通過適當鍛煉提高抗病能力，但有人年老體弱，或長期缺乏運動，稍運動一下就氣喘吁吁。這些愛“喘”的老人應如何運動才能達到鍛煉身體的目的? 老人只要身體條件許可，就一...
2015-06-24 -
不同年齡段老人如何選擇運動方式
身體的靈活性和運動量是相關的，特別是隨著年齡的增長人們的運動量卻相應減少，但是老人堅持鍛煉身體可以維持健康和愉快的心情。不同年齡段的老人有著不同的鍛煉方法，老人的身體機能雖然衰退，但科學的運動...
2015-06-04 -
看看世界各地老人如何健身
1、赤足跑 在英國，老人們最時興的健身活動首推赤足跑。赤足跑一般在戶外進行，場地多為草坪、自行車道或路面光滑的鄉間小道。 2、詩朗誦 在日本，朗誦詩歌被人們視作一種既健體又健心的活動。日...
2014-12-03 -
老人如何選購老花鏡？佩戴要注意什麼？
老花眼是一種生理現象不是病理狀態也不屬於屈光不正，是人們步入中老年後必然出現的視覺問題。隨著年齡增長，眼調節能力逐漸下降從而引起患者視近困難以致在近距離工作中，必須在其靜態屈光矯正之外另加凸透鏡...
2016-04-13 -
老人如何正確佩戴老花鏡
一、圖便宜清楚就行 街邊的老花鏡往往雙眼的度數相同，而且瞳距固定，但絕大多數老人都存在近視、遠視或者散光等屈光不正的情況，而且雙眼老化程度不同，如果隨便配副眼鏡，不但無法使老人的視覺達到最佳...
2015-10-14 -
糖尿病老人如何選擇保健品
老年人很大一部分患有糖尿病，糖尿病人的飲食不同於尋常人的飲食，需要注意的。尤其是在選擇保健品方面，一定要注意糖的含量。 糖尿病人也能吃一些藥食同源類食品，如蓮子、銀耳、枸杞等。這類既是食物又...
2015-03-05 -
居家老人如何選擇拖鞋
很多人在外出後回到家就是換上舒適的拖鞋，那麼對於老人來說他們穿什麼樣的拖鞋比較的好呢? 為了輕鬆和保持室內衛生，很多人從外面回到家裡，立刻甩掉穿了一整天的皮鞋，換上一雙寬鬆舒適的拖鞋。可是，對...
2013-07-14 -
秋季如何養肺 常做七個小動作可護肺
進入秋季，秋高氣爽，風乾物燥，早晚溫差又比較大，如果人們不注意適應這樣的迅速變化的氣候，好好地保護肺氣，特別容易損傷肺部。那麼，秋季怎樣養肺好呢？專家提醒大家，做好護肺補養保健操尤其重要，以下七個...
2015-08-08 -
老人如何擁有好睡眠
【導讀】失眠怎麼辦，失眠怎麼調理，失眠吃什麼好？老人如何擁有好睡眠呢？高血壓患者中，有很多是老年人，而大多數老年人多多少少都會存在失眠的狀況。那麼，如何才能讓患有高血壓的老人擁有良好的睡眠呢？下面...
2015-07-13 -
缺牙老人如何飲食健康
保證一定的蛋白質。老年人每天攝入蛋白質的量以女性65克，男性75克為宜。足夠的蛋白質有利於口腔支援組織的健康耐力。由於老年人對蛋白質的消化、吸收和利用的能力都較差，所以供給老年人的蛋白質，以大豆蛋...
2017-03-07 -
立秋養生 立秋後要如何養肺
核心提示：立秋是進入秋季的初始，秋季的養生重點是養肺和養陰。酷熱的夏季使人多多少少有些陰虛的症狀，那立秋要如何養生呢?立秋之後為什麼要養肺，要如何養肺呢?下面跟著小編一起來看看吧! 立秋是進入秋季...
2017-03-07 -
夏季老人如何晨練 謹記不要超過半小時
有些朋友認為，老人晨練無非是踢踢腿、散散步，鍛煉多長時間都沒關係，但是專家認為，就算是小幅度的運動，老人在夏季晨練也不能超過半小時，這到底是為什麼呢?下麵就來學習下。 夏季老人晨練不要超過半小時 ...
2017-03-07 -
大暑中老年人如何養生 大暑時節吃什麼好
現在已經快到7月中旬了，還有十幾天就是一個很重要的節氣，就是大暑。大暑養生需要提前做好準備，那麼大暑中老年人如何養生呢?大暑節氣有哪些需要注意的其他事項嗎?今天就為大家一一解答，趕緊來看看吧! 大...
2017-03-07 -
老人如何預防頸椎病呢？
頸椎病如很侵害的人群非常廣泛，不過受害最大的群體還要說是老年人。很多心血管疾病、腦血管疾病都是由頸椎病引起的，為此老人如何預防頸椎病，是諸多孝子孝女們最關注的問題。 針對老人如何預防頸椎病，骨科...
2011-05-12 -
老人如何防駝背
駝背是老年人極為常見的一種生理現象，它給老人身體、心理都帶來了嚴重的傷害，不僅影響人的體形美觀，而且嚴重的駝背會導致胸廓變形，胸腔狹小，從而影響人的心臟功能、呼吸系統、消化系統功能等。一些醫學專家發...
2017-03-07
