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老人要坐籐椅睡麻席
進入8月,一年中最熱的時候就到了,一些夏季避暑的用品,例如躺椅和涼席等也開始紛紛登場。一張籐椅,既舒服納涼,又養生保健,送給老人非常合適。但在選擇涼席上要注意,不能貪圖一時涼快,最好選用較溫和的...
2011-08-03 -
老人要怎樣睡最健康
人老了,睡眠時間也會相應的發生改變,那麼老年人睡眠時間有什麼特點呢? 夏天晝長夜短,老年人又容易早醒,如果白天忙於家務、工作或參加娛樂活動,神經系統處於興奮狀態,往往看不出有困乏感。然而,一旦...
2013-07-29 -
老人要吃四餐
老人年紀大了,消化系統不那麼好了,吃多了會感覺消化不良;每頓飯少吃點,又擔心營養不夠。究竟怎樣調整飲食比較好呢?專家建議,老人一日四餐比較好。 醫生說,老人的消化功能日益減退,難以消化吸收所吃...
2013-07-26 -
老人要如何科學進補
1、人類對於補藥的重視 “補”已成為人類生存繁衍的必須品。祖國醫學總結、積累和流傳下來許許多多補藥、補劑、補品和補膳,為增進健康,延年益壽發揮了重大的作用。隨著社會經濟的發展和人民生活水準的提...
2013-07-26 -
夏季老人要如何戴太陽鏡
在很多老年人看來,夏天戴個太陽鏡是追趕時尚的年輕人的事。但事實上,夏季防曬對於老人來說同樣重要,可有效預防某些眼部病變的發生。 夏天過量的紫外線直射雙眼,可引起角膜水腫,出現流淚、疼痛等症狀從...
2013-07-17 -
老人要健康長壽先護腎
中醫五行學說則認為,腎主藏精,開竅於耳,醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行一些雙耳鍛煉法,可起到健腎壯腰、養身延年的作用。 提拉耳尖法 用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端,向上提揪、揉、捏...
2010-10-29 -
老人要注意身體姿勢的正確
老年人隨著年齡的增加,組織逐漸脫水,彈性減低;骨質疏鬆,強度及韌性差,負重的下肢彎曲;椎間盤發生退行性改變,脊柱彎曲度增加,韌帶等彈性結締組織發生退行性變化和纖維化;肌肉逐漸萎縮。這些變化引起老...
2010-11-02 -
老人要長壽 五個“不能等”
不能等渴了才喝水 水是維持人體生命活動正常運轉和防病健身最重要的物質。水攝入不足,不但精神不振,口乾舌燥,渾身無力,而且肝腎功能下降,毒性物質積蓄,病魔就會乘虛而入。口渴,提示體內缺水已頗嚴重。...
2011-04-12 -
人老先老腳 老人要警惕腿腳衰老
俗話說“人老先老腳”,而我們的確也可以從不同的腳部症狀,判斷出身體哪些地方開始出現老化問題,以及時提醒中老年人採取預防措施。 症狀一:手腳冰冷 原因:通常是由於中老年人血液迴圈不暢通、運動量...
2010-12-20 -
寒冷冬季老人要如何養生
冬季氣候寒冷,人體新陳代謝緩慢,尤其是老年人,由於身體各器官功能的衰退,體溫調節和耐寒能力下降,各種慢性疾病容易復發,所以冬季老年人加強對身體器官的防護顯得特別重要。 護鼻: 鼻是呼吸系統的...
2011-01-05 -
老人要怎麼預防老年癡呆
老年癡呆是一種非常常見的疾病,你知道在我們的日常生活中該怎樣預防老年癡呆症嗎?哪些方法能夠説明大家的大腦保持年輕的狀態呢?今天小編就為大家推薦一些預防老年癡呆的方法,趕緊去學學吧! 預防老年...
2015-06-23 -
脾氣不好要補腎,推薦滋陰養腎的食物!
日常生活中,那些肝火旺、愛生氣的人,往往更容易焦慮、憂鬱、失眠。這都和中醫講的“怒傷肝、恐傷腎”關係密切。而且,這些人大多有便秘、小便黃等症狀。肝火旺容易傷及腎陰,出現腎虛症狀。這和中醫的“肝腎同...
2016-02-19 -
早起老拉肚子要補腎 “五更瀉”多因腎陽不足
今年一入夏,白領劉先生新添了一個毛病:每天早晨四五點鐘,肚子就會一陣絞痛,必須爬起來進廁所腹瀉一番才能舒服。這樣一來,好夢常被打斷,讓本來就睡眠不足的他苦惱不已。在臨床上,這種天剛亮就腹瀉的症狀叫做...
2013-07-14 -
能用枸杞泡水補腎嗎
因為枸杞子天然健康,又含有多種利於人體的營養成分,因此枸杞子可以方便的泡水服下,可以很好的吸收枸杞子的營養物質,同時簡單易行,不用擔心過多服用枸杞子的副作用。用枸杞泡水有很多的功效,其中就是可以補...
2015-11-04 -
你知道枸杞泡水能補腎嗎
中醫認為,枸杞具有補腎益精、養肝明目和潤肺止咳的功效,而枸杞裡含有大量的胡蘿蔔素、維生素、蛋白質和磷鐵等,它不僅能增強免疫力,還能保肝、抗衰老等功效,非常適合抵抗力低、身體虛弱的人食用,同時長期食...
2015-11-04 -
秋冬老人要注意預防五種疾病
進入深秋時節,也預示著冬季馬上就要來臨,這季節的變化容易讓一些疾病出現,尤其是秋冬時節是一些常見疾病的高發時期,老人更加應該謹慎,所以做好保健工作最重要。主要預防感冒、胃病、中風、心梗及瘙癢等...
2015-11-09 -
退休老人要怎麼理財
對於退休老年人,除了洗衣做飯,自己照顧自己,平時到廣場跳跳廣場舞之外,其實還有一些應該注意的,那就是要注意理財。通過理財,可以讓有限的錢在不經意的時間內,能賺到更多,由此可以提升生活的品質。這...
2015-07-30 -
不同疾病的老人要如何運動
運動對於人體的健康來說是很有幫助的,各個年齡段的人都有必要在平時進行一些運動,而老年人也不例外。不過,老年人大多身體不好,易被各種疾病纏身。因此,老人運動在種類上會受到諸多限制。那麼患有不同疾...
2013-08-28 -
吃枸杞真能補腎嗎
隨著生活條件的不斷提升,養生滋補在這個時代也逐漸被人們重視起來,而對於男性來談滋補,他們最關注的話題就是補腎,大家知道枸杞也是是養生效果非常高的食材,很多人都覺得枸杞具有補腎的功效,那麼吃枸杞真能...
2015-11-04 -
常喝酒的人要補充葉酸
葉酸 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 葉酸 葉酸在人體內作用廣泛,缺乏時人們會表...
2011-04-28