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【夏天老人要多吃時令果】
吃是最近本的保健方法,也可以說保健要從飲食入手.不同的季節所產出的水果、蔬菜都不同,對於老人飲食保健來說,一定要按時令進食,這樣才有利於身體健康. 現在正是炎熱的夏季,保健專家建議老人吃些西瓜,黃...
2017-03-07 -
【缺水壞處多老人要謹防】
中老年人最容易發生體內慢性缺水.這是因為人過中年後血漿腎素和腎上腺素水準呈進行性下降、心鈉素分泌增加,從而導致體內的鈉離子不斷丟失,使人體對失水的口渴反應減弱,平時飲水不足,而導致慢性脫水.保健專...
2017-03-07 -
【蓮子清心防癡呆老人要多吃】
老年人到了一定歲數身體的機能會減退,同時一些疾病也開始對他們進行侵襲.老年癡呆是其中最突出的一種,很多老人家為了預防此病,都了充足的保健工作.由此可見大家對它是多麼的懼怕. 針對老人預防老年癡呆的...
2017-03-07 -
三伏天老人要如何預防中暑
中老年人夏季應順應萬物生長的特點,學會“調養心脾”。在防酷暑方面,既要防“陽暑”,也要防“陰暑”,同時更別忘了防“情緒中暑”。 夏季養生重點:調養心脾 “夏季烈日炎炎、雨水充沛,陽氣充盛,...
2016-07-30 -
老人要注意運動安全 爬山要注意什麼
爬山是一項很好的健身運動,特別對於喜歡運動的人來說,爬山是一件身心愉快的運動。一部分老年人很喜歡爬山,但是要注意的是,老年人身體素質畢竟不如年輕人,一定要注意老年運動的安全,所以在爬山時要特別...
2016-02-15 -
老人要掌握的九大做飯技巧
對於老年人來說,健康飲食尤為重要,因為吃的健康了,就可以減緩各個器官的衰老,保證機體的正常運轉,還能夠預防多種老年疾病。所以老年人在飲食上各個細節一定要注意,一起來看看吧。 1、把胡蘿蔔削薄...
2016-02-02 -
愛喝茶的老人要注意這些禁忌
愛喝茶的老人要注意這些禁忌 1、睡覺前喝茶易失眠。茶中的茶鹼等物質,被人體吸收後,對中樞神經系統有明顯的興奮作用,喝茶會使精神興奮,影響睡眠品質。 2、服藥期喝茶減藥用。有些患慢性病的老人需...
2016-09-10 -
男人多吃腰子真的能補腎嗎?
“腰子”一直是男性鍾情的壯陽之寶,尤其是燒烤時來上一串,在吃啥補啥的想法之下,這種食物就變得曖昧起來。然而,專家提醒這些想要壯腰補腎的男性們,吃多了“腰子”小心不育。 最新研究發現,豬、牛、羊...
2014-03-04 -
天冷老人要防低溫症
老年冬季低溫症是指體溫(肛門內溫度)降至35℃以下的一種疾病。一般在室內溫度降至10℃~18℃時最易發生。低溫症早期,機體可產生一系列保護性反應,如血管收縮和心率加快,以減少熱量散失;汗腺活動的降低...
2017-03-07 -
男人為啥要補腎 幾款養腎粥推薦
現代男人生活節奏快,壓力大,經常熬夜,生活不規律等生活習慣,導致身體長期透支而導致腎虛。有關資料顯示,30歲以上中年男人腎虛者比例達半數以上。 男人為啥要補腎 男人腎虛會出現與腎相關的機能減退。腎...
2015-02-03 -
腎虛的人需要補腎,這些營養食譜不可缺!
在中醫看來,不是只有男人會腎虛,女性也同樣會有腎虛的問題。腎虛是一大健康隱患,它是很多疾病誘發的“導火索”,因此,無論是男人還是女人,只要有腎虛問題,那就應該補腎養腎。中醫發現補腎最好的方法是食療...
2016-08-24 -
【維持年輕態老人要從腸胃開始保健】
人到了老年身體的機能都會跟不上,各大器官也因衰老而產生功能上的減退.為此,老人的保健問題非常重要,因為這是維持他們健康的基礎.那麼,如何做好這項工作呢? 針對如何做好老人得保健工作,專家提倡從腸胃...
2017-03-07 -
阿膠雖好處多 七類老人要遠離
阿膠是較為名貴且常用的滋補中藥,具有補血滋陰,潤燥,止血等功效,可用於血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。但由於阿膠比較黏膩,難以吸收,因此一些老年人就要遠離阿膠了。下列情況的老年人要慎服或不服...
2014-12-03 -
老人要長壽的7種方法
人到老年,身體的各種機能已經開始衰退了,那麼步入晚年的老人有哪七伴,長壽才會在身邊呢? 1、壽與動伴 老年人從事一些活動可通血脈,延緩衰老。 2、壽與眾伴 與眾為伴,生活充實,有安...
2014-08-12 -
老人要如何正確面對衰老的問題
如何正確面對衰老? 1、正確認識疾病 人老了,機體的功能下降是一種無法違抗的自然定律。老年人要正確的認識到自己的衰老,面對疾病,要用一種積極樂觀的態度,配合醫生的治療,勇敢的面對它。而不是忌疾...
2017-03-06 -
晨起鍛煉 老人要注意6個健康陷阱
在生活中很多男性朋友到了一定年紀之後就想要留住青春,但是卻有心無力。有什麼好方法呢?過多的忙碌和勞作讓很多男性朋友都顯得比自己的實際年紀大,今天我們就來幫男人簡單養生,讓您年輕十歲!所以不少男性會選...
2016-08-03 -
早春老人要做到“五少”健康養生效果好
少濕: “濕邪”是“六淫”(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱)之一,當人體正氣不足,抵抗力弱時,“濕邪”就會侵犯人體,引起疾病。春季雨水增多,風氣重,這個季節,風濕及關節炎極易發作。因此,...
2013-04-07 -
老人要長壽 牢記5個“不能等”
老人想要保持身體健康、長壽,日常生活中有許多細節需注意,下面就告訴你老人健康保健的“五不能”。 不能等渴了才喝水 水是維持人體生命活動正常運轉和防病健身最重要的物質。水攝入不足,不但精神不振,...
2011-09-13 -
經期三個現象 提醒女人要補血
月經期是女人一生最敏感,最需要保護的時段。女人的月經期也昭示了很多平常看不出來的隱形疾病。 經期三個現象提醒你,注重經期的修護和保養: 1.時間較短 一般來說,正常女性的生理期時間為3-7天,具體...
2015-04-20 -
補鈣等於補腎嗎
腎虛 可能我們很多男性朋友常常出現腎虛的情況,這是讓我們很多男性朋友都非常苦惱的一個大問題,很多男性朋友都不願意去接受治療,結果導致了病情的不斷加重,我們可以服用一些鈣片,鈣片兒也就非常不錯的補腎...
2015-12-24