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養生之道飯後保健五個補丁
【導讀】養生之道飯後保健五個補丁!很多人知道吃飯的時候要細嚼慢嚥、營養均衡,但你知道嗎,飯後的養生保健同樣也很重要。一些看似微不足道的飯後小行動,可以為你的餐點起到補充、促進的作用。下面小編介紹,...
2015-04-02 -
女帝武皇的養生之道
武則天是一位高夀的皇帝,她經歷了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王,享年81歲。她之所以長壽,與她長期騎馬鍛煉,以及參禪修心有密切的關係。 武則天自幼身體強健,擅長馴馬。在當唐太宗才人時,在宮中是專為皇...
2017-03-08 -
國醫大師何任的茶療養生之道
何老認為,老年人的體質多偏于陰虛內熱,平時應注意養陰清熱,如老年人常見的高血壓、中風、失眠等疾病,多為真陰虧虛、虛火內熾所致,即使是慢性支氣管炎、冠心病,屬陰虛內熱的也為數不少。而茶葉正是清熱之品,...
2017-03-08 -
十二時辰的經絡養生之道
經絡療法一般都講究清、調、補。清是指分清體質和症狀,清理體內垃圾;調是指調節身體機能,重點是調節人體免疫機能;補是指根據寒症和熱症辯證施法,補充均衡營養,使身體達到平衡。 【子時心臟最脆弱】 ...
2012-11-12 -
血瘀體質容易疼痛 盤點血瘀體質的養生之道
瘀血體質特點:面色蒼白無華或萎黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、舌質淡、脈細無力。中醫來說主要徵候是血行遲緩不暢,多半是因為情緒意志長期抑鬱,或久居寒冷地區,以及臟腑功能失調所造成,以身體...
2013-08-21 -
不同體質養生術 五類體質女性的養生之道
不同體質的女性,身體素質也不同。針對不同體質女性身體的弱勢進行個性化的進補,可以達到立杆見效的養生效果。下面小編帶大家來看看,五類不同體質女性的養生之道,教大家找到適合自己的體質養生術。類型一:血液...
2013-07-24 -
養生之道廚房裡的中藥鋪
【導讀】你知道養生之道廚房裡的中藥鋪嗎?中醫常說的“藥食同源”,指很多藥物和食物之間並無明顯界限。唐代《黃帝內經太素》中有“空腹食之為食物,患者食之為藥物”的說法。可見,在中醫學看來,藥物與食物的...
2015-03-19 -
健康常識 香蕉養生之道
香蕉的營養價值豐富,特別是對於女性朋友來說,也是養生保養的好選擇,下面就和小編一起來詳細瞭解一下吧! 香蕉的營養分析 1香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分,可充饑、補充營養及能量; 2香蕉性寒能清...
2017-03-08 -
專家講述紅酒的中醫養生之道
【導讀】 紅酒在如今很受女性歡迎,因為專家講述紅酒的中醫養生之道紅酒是天然的健康飲品,長期飲用對人體健康有好處,而且能養生。下面讓專家講述紅酒的中醫養生之道讓你更好的來瞭解紅酒的功效。 《本草綱...
2014-12-06 -
夏季養生之道熬夜看球護膚全攻略
熬夜看世界盃的球迷中,女性只占少數。相比于男性球迷的瘋狂,女性球迷相對柔緩一些,不會有特別狂躁的舉動。但對於愛美的女性來講,晚上熬夜的同時,護膚工作不能有絲毫的放鬆哦! 一、熬夜前記得先洗臉 熬夜...
2017-03-08 -
老人養生五忌
一忌久坐,久坐者傷肉 坐是消除疲勞的一種必要的休息,但久坐易使肌肉衰退與萎縮。故老人應多參加適合自己的戶外活動,加強肌肉鍛煉,以增強體質。 二忌久立,久立者傷骨 老年人氣血運動全靠動靜...
2014-08-22 -
女性孕前五大養生之道
1.神養:心情愉快,性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力(免疫力產品,免疫力資訊),同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。 2.睡養:保證有充足睡眠及充沛的精力和...
2010-07-23 -
老人養生常練“種陽法”
人隨著年齡的增長,多或多或少會有精氣枯竭的感覺,堅持修煉陰蹺種陽之法,可填補歷年之虧損。 種陽法還可矯正中老年人上實下虛,頭重腳輕之病,符合道家虛心實腹的養生宗旨,故為老年人修煉之要法。 陰蹺穴...
2016-08-15 -
老人養生:給全身關節松鬆綁
1.多用大關節,少用小關節。提重物時,能用肘部或手臂的,儘量不用手指。從地下提起重物時,應先下蹲而不是彎腰,以保護好脊椎和腰椎。關冰箱門或衣櫃抽屜,可用腳或臀部。抽屜把手較小時,可加上一個環狀把...
2010-06-30 -
養生之道之夏季如何祛濕
夏季是高溫多雨的季節,因此人們往往容易出現濕氣重的現象,不及時進行處理好的話,很容易導致人們精神不振,渾身乏力等,因此我們需要做好養生的工作。那麼,夏季祛濕如何養生才好?下面我們一起來看看介紹吧!在...
2014-07-02 -
大雪老人養生篇:大雪寒氣盛 老年人多煲湯喝
從立冬至立春前,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六個節氣,也是一年之中最寒冷的季節。冬季氣候寒冷,寒氣凝滯收引,容易導致人體氣血運行不暢,使許多舊病復發或加重。特別是那些嚴重威脅生命的疾病,...
2013-12-07 -
給散步加點難度 老人養生保健新方法
散步,是日常生活中最簡單易行的鍛煉方式。它能夠緩解壓力、強健肌肉、減輕體重、加速血液迴圈速度。根據美國心臟病協會的研究:中速或快速的散步有助於高血壓、糖尿病以及高血脂的治療。亞健康協會秘書長、健走...
2013-01-05 -
老人養生提示:春季怎麼防流感?
1、春季老人應儘量少吃肥甘厚味、大魚大肉等食品,多吃一些能夠防止呼吸道感染的紅皮蘿蔔。 2、可以在室內放置一些薄荷油或用米醋熏房間,以淨化室內空氣。 3、平常要注意堅持開窗睡眠,但窗子不能開得太大...
2017-03-08 -
華佗的養生之道推薦
史傳華佗年逾百歲猶有壯容,身體非常健康。據說他為曹操所殺時還是耳聰目明滿頭黑髮呢!他的弟子吳普、樊阿等都活到100歲。那麼華佗的養生秘訣是什麼呢?華佗十分重視體育運動與勞動鍛煉。他說:“人體欲得勞...
2012-10-22 -
劉姥姥的養生之道
劉姥姥長壽的原因,首先是熱愛勞動。有資料顯示,長壽的老人大多愛活動。劉姥姥健康長壽最重要的一點,是她擁有一顆知足常樂的平常心。 一代文學大師曹雪芹,對於飲食、醫藥、養生保健等知識都有獨到的見解,...
2012-06-18