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感冒鼻塞的養生方法
【導讀】隨著氣溫的升高,因為熱感冒,或者空調感冒的人越來越多,感冒鼻塞的人也越來越多,掉瓶子容易好,但是以後基本都離不開,免疫力受到損壞。感冒鼻塞的養生方法是什麼呢?下面就請專家來告訴你感冒鼻塞的...
2015-09-17 -
初秋5種茶的養生方法
【導讀】初秋5種茶的養生方法是可行的,秋季可根據自己的體質選擇適當的茶,達到潤肺的功效。其次選用適宜茶方,對增進健康、增強體質有益,小面就詳細介紹有那些初秋5種茶的養生方法。 初秋5種茶的養生方...
2015-09-16 -
【立春,老人養生要學會伸懶腰】
按照中醫的養生保健理論,立春節氣是從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”的轉捩點。因春在五行屬木,與肝相應,所以在春季養生具體到人體臟器而言,一定要重視養肝。 怎樣護肝呢?除了遠離煙酒,注意飲食之外,...
2017-03-07 -
【老人養生進補要注意不同時節】
對季節變化易發的疾病可趁伏天病情穩定時,予以辨證調補,即所謂冬病夏治,以防患未然,達到治本效果。 進入老年,由於“五臟皆虛”,所以老年之疾虛證居多。在治療上應“虛者補之”。“形不足者,溫之以氣精...
2017-03-07 -
【辦公室保健的八大養生方法】
春節過去了,節日也結束了,上班族們又開始他們的上班生活了,在忙碌的生活中,鍛煉也少了,常常因缺乏鍛煉原因,身體也不如以前了,上班族的們忙碌工作,就顧不上短時間的休息,今天就教 大家幾種簡單,在辦公...
2017-03-07 -
陰虛體質立秋時節養生方法
今年立秋是8月7號。“秋者,揫 也,物於此而揫斂”,立秋是秋季的開始,萬物結實成形,收穫的季節到來了。“立秋涼風至”通常是北方人才能體會到的幸福,南方往往還是“秋後一伏熱死人”。三伏天也將在立秋節...
2017-03-07 -
便秘怎麼辦 老人養生之老年便秘
歲月的痕跡一道一道的爬在我們的臉龐,頭髮一絲一絲的都成了白色···歲月不僅僅會給我們帶來這些,還有很多身體的困擾,出現便秘就是其中的一種。老人便秘是不能隨便吃瀉藥的,所以便秘就會帶來老人很多的困...
2016-09-20 -
老人養生 冬季吃豆腐要適量
家常豆腐、紅燒豆腐、豆腐乾、豆腐皮等等都是我們在日常生活中經常吃到的食物。中醫認為,豆腐性涼味甘,可以起到生津潤燥、益氣和中之功效,並且豆腐還可以降血壓、降血脂、降膽固醇等,但是老年人吃多了會反...
2016-09-20 -
老人養生 散步謹記四要領
“最美不過夕陽紅”,人生中比較美好的一段時間應該是老年的時候。但當我們變老時身體也會出現各種問題,健康會變成一件比較奢侈的事情。其實健康的身體是離不開日常生活中的鍛煉,只要我們堅持鍛煉的習慣,想...
2016-09-20 -
夏季養生方法要謹慎 盲目瀉火要不得
夏季養生方法要謹慎 盲目瀉火要不得。夏季天氣炎熱,不少人都喜歡喝涼茶,認為多喝就能去暑、瀉火,可是一些人就因飲涼茶而導致胃腸弱不禁風。為此,醫學專家建議說,夏天人們選擇養生方法要謹慎,不要亂瀉火。...
2015-07-10 -
立秋節氣養生方法
立也,始也,立秋標誌著從這一天開始,將進入秋天,所以叫立秋。從立秋開始,早晚雖然開始有涼意,但中午依然很熱。所以立秋後依然要注意避熱納涼,早睡早起。 立秋到秋分之間,屬於“入地戶”,氣化由陽入陰...
2015-08-08 -
戶外散步 老人養生秘訣
老年朋友一到退休年齡就像沒有什麼事情做了。此時,我建議大家一方面在家可以種種花、養養草、寫寫字;另一方面可以多進行戶外散步,這樣能鍛煉身體還能增強身體各項抵抗能力。 那麼,老年朋友經常進行戶外...
2011-03-01 -
《紅樓夢》中的捶背養生方法
《紅樓夢》是多元的文學巨著,其中也不乏有許多醫學小故事。閱讀這些故事,不但可以獲得豐富的文學知識,還可以學到一些養生保健的妙術。其中捶打背部就是其中一例。書中說到賈府時,經常提到丫環們為賈母、王夫...
2017-03-07 -
夏季老人養生 消暑降溫很重要
老人夏季養生,消暑降溫是非常重要的,此外,飲食調理對於老年人來說也是需要重視的,下面我們就來看看老人在夏季到底應該怎麼養生。 老人養生消暑降溫很重要 夏季暑氣當令,烈日酷暑,腠理開泄,汗液外泄,汗...
2017-03-07 -
一天24小時的養生方法
淩晨保肝正午養心傍晚護腎在中醫理論中,不僅四季的變換是一個完整的迴圈,有一套相應的養生理論,一天24小時也是如此。由於古人將一天劃分為十二個時辰,因此這套養生之法又被清代養生家尤乘稱為“十二時辰無...
2015-05-19 -
適宜老人養生的“家庭環境”
溫度 室內溫度以18-20攝氏度為宜。室溫過低,老人易著涼、感冒;室溫過高容易使人疲憊、精神不振。 濕度 家庭內最佳濕度應是50%-60%。濕度大,使人感到潮濕、氣悶;而空氣過於乾燥,人體會蒸發大...
2017-03-07 -
老人能吃豆腐嗎 老人養生少吃豆腐
豆腐有高蛋白,低脂肪,降血壓,降血脂,降膽固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,養生攝生、益壽延年的美食佳品。但是,對於老年人來說,常吃豆腐對於老年人身體的健康其實是不利的。 中醫認為,豆腐味甘性涼...
2016-09-01 -
適合上班族的養生方法 做一個健康的白領
導語:上班族每天朝九晚五的工作,在辦公室一呆就是一天。長時間與電腦相依為命,不但皮膚乾燥,而且還會造成氣血不暢、食欲不振、消化不良等問題。那上班族如何改善健康問題了?下面四季養生網小編和大家一起分...
2017-03-07 -
養生原則和養生方法
《皇帝內經》的成書是一個里程碑,它總結完善了中醫理論體系,奠定了中醫養生學的基礎。《內經》根據臟腑盛衰及陰陽氣血的變化,討論人類生命的自然過程,研究人體的衰老機制,並在“天人相應”整體觀念的指導下...
2017-03-07 -
什麼是中醫的養生方法
中醫養生主要包括:經絡養生、體質養生、氣功養生、運動養生、房事養生、情志養生、睡眠養生、環境養生、起居養生、膳食養生、順時養生、四季養生、樂娛養生、部位養生、藥物養生、沐浴養生、減毒養生、靜神養生、...
2017-03-07