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白領如何緩解肩頸酸痛？
很多白領由於長期伏案工作，加上面對電腦姿勢不良，容易肩部、頸部酸痛。如何預防肩部、頸部酸痛，又該如何緩解呢？大多數白領有肩頸部位酸痛情況“辦公室族離頸椎病只有一釐米的距離”，此話一點不誇張。據統計，...
2015-10-22 -
走路發短信 當心脊柱肩頸“躺槍”
近日，英國脊柱矯正療法協會專家稱，走路時使用手機、 PSP和MP4，容易損傷脊柱、肩頸、手掌和視力。 調查顯示，英國共有800萬人習慣在走路途中或流覽網頁和電子書，或打遊戲，或發送資訊。 對此，專...
2013-02-01 -
白領改掉四習慣 遠離肩頸痛
目錄 第一章：改掉四個壞習慣 頸肩疼痛不再“賴”著你 第二章：OL改善頸肩痛的方法 第三章：白領健身瑜伽緩解頸肩痛 編者按：每天做在電腦旁或伏案工作的白領們時常會覺得脖子僵硬，肩頸痛，這...
2012-04-13 -
辦公室瑜伽 辦公族練瑜伽緩解肩頸不適
相信大家對辦公室瑜伽應該都很熟悉吧!今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽，練習辦公室瑜伽的好處很多，辦公室瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考瑜伽視...
2017-03-11 -
肩頸瑜伽 練習瑜伽幫你緩解肩頸不適
辦公族經常會感到脖頸僵硬，或者會感到脖子酸痛。怎麼辦呢?練習今天，我們和大家一起跟著瑜伽教學來學習幾組簡單的肩頸瑜伽，練習肩頸瑜伽可以有效的改善我們的肩頸不適。沒有瑜伽基礎的朋友也可以跟著瑜伽視頻...
2017-03-11 -
肩頸瑜伽動作 練瑜伽幫OL緩解肩頸不適
今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的肩頸瑜伽動作，練習這些瑜伽動作可以幫助辦公族有效的緩解肩頸酸痛，肩頸瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習一下，或者也可以參考下面的瑜伽教學步...
2017-03-11 -
辦公室瑜伽 練瑜伽幫你緩解肩頸不適
如何練習辦公室瑜伽呢?今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽動作，想要瘦身的朋友可以跟著我們的瑜伽教學來學習一下，沒有瑜伽基礎的朋友也可以參考我們的瑜伽視頻教程來學習一下。堅持練習還可以緩...
2017-03-11 -
辦公室瑜伽 幫辦公室OL鍛煉肩頸的瑜伽
白領練辦公室瑜伽不僅可以減肥瘦身，還可以有效的緩解肩頸不適。那麼，辦公室瑜伽應該如何練習呢?下面，我們就和大家跟著辦公室瑜伽視頻教程來瞭解一下吧!當然，以下辦公室瑜伽教學步驟也可以作為一個參考哦!...
2017-03-12 -
脊椎瑜伽 練瑜伽矯正脊椎緩解肩頸不適
今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的脊椎瑜伽動作，堅持這些瑜伽動作的練習可以有效緩解肩頸不適，非常適合我們的辦公族練習。下面，大家不妨就跟著我們的瑜伽視頻教程來簡單的瞭解一下!當然，你也可以參考以...
2017-03-12 -
六組動作緩解白領肩頸酸痛
作為一個上班族，你感到最累的除了精神，還有什麼？你一定會說，還能有什麼，就是身體唄。說得一點沒錯，身體很累，但是，你有沒有注意到這個現象，身體累一般都會體現在肩部以下，腰部以上的地方。而在這個區...
2011-08-08 -
瑜伽視頻教程 瑜伽幫你消除肩頸僵痛
在現代，電腦已經成為了很多人生活中必不可少的一個部位，因而也就出現很多由此引發的疾病。今天小編要和大家一起結合瑜伽視頻教程進行學習的瑜伽動作，對於電腦導致的身體問題能夠有很好的改善作用，快練習起來...
2017-03-13 -
瑜伽視頻 緩解肩頸疼痛的瑜伽
現在的上班族一般工作環境都是需要坐著的，長久得不到運動，肩膀還有脖子等地方的血液迴圈供應不上，就會容易產生僵硬，疼痛等症狀，怎麼緩解這些問題呢，來看看小編給你準備的一些瑜伽動作吧，對於緩解肩頸部位...
2017-03-13 -
辦公室瑜伽 練辦公室瑜伽緩解肩頸不適
久坐會使我們的肩頸酸痛，如何有效的緩解肩頸酸痛呢?大家不妨跟著下面的辦公室瑜伽教學步驟進行練習，堅持練習辦公室瑜伽幫你緩解肩頸酸痛。當然，你也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習哦! 下面，我們就...
2017-03-13 -
辦公室瑜伽 練瑜伽幫助OL緩解肩頸酸痛
今天我們和大家一起來學習幾組辦公室瑜伽，通過幾組辦公室瑜伽的練習可以有效的緩解OL的肩頸酸痛問題。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟慢慢的練習。 我們都知道...
2017-03-13 -
如何解決開車族肩頸痛
汽車的出現給我們的生活添加了色彩，讓我們的交通更加的方便，開車的人是越來越多，但是我們發現開車也是會帶來一系列的疾病，因為我們長期坐車並且保存同一個姿勢，這樣是容易出現一些疾病的，例如開車族就會出...
2014-09-02 -
辦公室瑜伽 白領練瑜伽放鬆肩頸減肥塑身
今天我們和大家一起來學習幾組辦公室瑜伽，練習辦公室瑜伽不僅可以使我們的肩頸更加舒適，對減輕體重也有一定的作用。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習。 ...
2017-03-14 -
女人又老又醜是肩頸不好惹的禍？怎麼緩解肩頸問題
同樣的年齡，同樣的工作，為什麼你就比她更顯老了呢？護膚品的錢燒個不停，但延緩衰老就是沒成效？小編告訴你，問題就出在你的頸肩上，又老又醜，都是頸肩惹的禍！快來學著預防頸肩疾病，讓你的青春不輸給任...
2015-11-19 -
辦公瑜伽 練瑜伽緩解久坐引起的肩頸不適
對於辦公一族而言，肩頸酸痛是常有的事。怎麼辦呢?小編建議大家經常練習以下辦公瑜伽動作，大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行學習，堅持練習一段時間就可以解決你...
2017-03-14 -
久坐白領常按六健康穴 調理脾胃舒緩肩頸
調查顯示，最困擾城市辦公族的三大健康問題是：腸胃，頸椎腰椎不適和失眠。此外，長居室內頭暈頻繁、長時間盯電腦眼睛乾澀、久坐不運動小腿易抽經，這些小毛病也讓白領們苦不堪言。 中醫專家為辦公族畫出了...
2011-06-03 -
辦公瑜伽 七式辦公瑜伽緩解肩頸酸痛
經常坐著辦公的OL，時常會遇到一些肩頸問題。今天我們就和大家一起來分享幾組辦公瑜伽，大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程一起來學習一下，當然，下面我們的瑜伽教學步驟也可以作為一種參考哦!好了，下面我們就...
2017-03-14
