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【三種方法讓老人緩解腰背痛】
其實,並非老了就非得腰背痛,只要稍微改善一下生活習慣和飲食,就可以舒緩疼痛症狀,與腰背痛說“拜拜”。 有的老人經常背部酸痛,可查來查去都找不到原因,其實就是因為床墊太軟。睡覺時,脊椎若不能獲得床...
2017-03-07 -
【老人保健如何緩解腰背痛】
有的老人經常背部酸痛,可查來查去都找不到原因,其實就是因為床墊太軟。睡覺時,脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐,而整晚處於不當彎曲的狀態,長期這樣睡,背部當然會酸疼。因此,如果床墊真的很軟,可以在上...
2017-03-07 -
急性腰背部扭傷的疾病查詢
病因 1.無準備活動 無論是體力勞動或各項競技活動,如果在正式開始前能對脊柱及四肢進行由慢到快、由小幅度到大幅度的準備活動,則不易發生損傷(包括腰背部扭傷)。反之,在無準備活動情況下突然開始...
2015-11-17 -
屈膝團滾法可治腰背痛
腰背痛是一種老年人常見的病症。經常腰背痛的人,吃藥、打針、針灸、理療等雖能減輕症狀,但卻除不了病根。而採用屈膝團滾療法,可收到意想不到的效果。 具體方法是:患者仰臥床上,全身放鬆,兩眼看天花板,屈膝...
2017-03-08 -
如何瘦手臂 15分鐘運動幫你擺脫粗臂
肉肉的手臂會嚴重的破壞女性的整體曲線,那麼我們應該如何瘦手臂呢?瘦身運動時需要注意哪些事項呢?今天小編就為大家介紹下一套15分鐘瘦手臂的運動吧。這套運動非常的輕鬆簡單,只需要你每天花費十五分鐘,...
2014-10-20 -
腰背痛或是骨質疏鬆 補充蛋白質+鈣很重要
老人出現骨質疏鬆後會容易骨折,而骨折會導致行動不便,給家庭帶來負擔,所以患有骨質疏鬆的朋友要及時治療,同時注意飲食上的調理。下面就為你介紹骨質疏鬆宜吃的食物。腰背痛或是骨質疏鬆日常生活中,若是出現不...
2016-09-22 -
腰背痛介紹及自我辨病
醫學中腰背痛有許多原因主要由於感受寒濕或濕熱之邪,外邪阻滯經脈引起腰痛;或因氣滯血瘀,跌倒損傷,使氣血運行不暢,經絡氣血阻滯不通發生腰痛;或先天稟賦不足或久病體虛、年老體衰,房事不節致腎精虧損發生...
2017-03-08 -
腰背痛的自我檢測
腰背痛是常見症狀,見於多種內、外科疾病中。中年以上的腰背痛者出現慢性腰背痛,每因外傷或某些體位受涼等因素而加劇,經長時間休息後或關節不活動時(于夜間或淩晨)疼痛較明顯,多為增生性脊椎炎;20~40...
2017-03-08 -
老人水喝不夠腰背會痛
人體上部重量70%左右是由儲存在椎間盤孔中的水分所支撐的,身體長期慢性缺水會導致背痛、腰痛等輕微疼痛和不適。有研究表明,充分補充體內水分後,很多人的慢性疲勞綜合征及背痛、腰痛、肌肉痛、關節痛等症...
2010-06-30 -
搖擺炫舞BodyJam健美操 甩甩手臂燃脂快
想學MV舞蹈卻跟不上節奏?不妨從Body Jam(搖擺炫舞)有氧運動嘗試起!Body Jam是一種融合了街舞、拉丁、爵士等各種舞蹈元素的新型有氧運動,並具鍛煉心肺功能的作用。相較傳統有氧舞蹈只有簡單...
2015-11-19 -
腰肌勞損患者應如何鍛煉腰背部肌肉
合理的鍛煉,可增加腰背肌肉的力量,從而達到治療腰肌勞損的目的。1、患者自然站立,雙腿分開與肩同寬,雙手各持一裝滿水的瓶子(以礦泉水瓶大小為宜)自然垂於身體兩側。身體保持挺直並收腹慢慢向下,瓶子貼於腿...
2015-11-09 -
瑜伽教學 這樣練瑜伽助你快速瘦手臂
我們都知道練瑜伽伽的好處很多,可以幫助我們很好的塑形減肥,對提升我們的身體柔韌性還有很好的作用。大家可以跟著下面的瑜伽教學進行練習,當然也可以參考相關的瑜伽視頻教程進行練習。 啞鈴側平舉的練習可以...
2017-03-08 -
瑜伽球減肥視頻 有效對付腰背疾病
通過瑜伽球的幫助,我們可以做一些瑜伽球操,有效鍛煉到身體的各個部位!瑜伽球操的效果很好,對腰背疾病療效顯著,雖說它適合一般人群去練習,下面就讓小編推薦一套瑜伽球減肥視頻,讓你的腰不再疼痛! 瑜伽球...
2017-03-08 -
心理因素也導致腰背部疼痛
美國斯坦福大學的研究人員通過對100名有腰背部疼痛的人進行多年的研究發現:許多經常抱怨腰背部疼痛的人,也許僅僅是心理健康存在問題所導致的。 研究人員對這100名參與者進行了脊椎注射引導疼痛的操...
2010-06-24 -
常吃蒜香雙絲可瘦手臂
導語:夏天來臨,你還怕把手臂露出來嗎?如果手臂瘦不下來,那麼穿短袖便不再那麼美麗。你想快速瘦手臂嗎?其實,瘦手臂的方法不只是運動鍛煉,還可以通過飲食瘦臂的。下面將教你在飲食上如何快速瘦手臂。 ...
2016-07-04 -
讓美食擊潰電腦族水腫手臂
導語:成天坐在電腦面前工作的OL一族們,沒時間鍛煉身體,長此以往,粗壯的手臂悄然襲來。想擁有具線條感的美臂嗎?不用擔心,小編即刻教你用飲食排水法來消除水腫手臂,要美麗、健康,也不一定要花大錢哦。...
2016-07-01 -
如何鍛煉手臂爆發力呢
爆發力是我們在平時運動的時候需要的一種力量,也是一種反應,身體的爆發力一般和天生有關係,每個人的爆發力都是不同的,不過也跟後天的鍛煉有著直接的關係,特別是手臂的爆發力對於我們來說特別重要,愛好酷跑...
2016-01-03 -
腰背肌功能鍛煉方法有什麼
腰背部是我們身體當中最重要的部位,起著決定性的作用,我們不管是做什麼樣的運動都是離不開腰背部的,同時腰背部也起著支撐我們身體的重要作用,腰背部的肌肉決定碰上我們身體更加的結實、更加的有力量,所以說...
2016-01-03 -
腰背疼小心“帶狀皰疹”
據專家介紹,入秋後,像王大媽這樣誤把“皰疹”當腎病的患者很多。據統計,皮膚科接待病人1900人次,其中銀屑病復發的患者占到近20%,病毒感染引起的帶狀皰疹占到就診人數的10%左右,另外過敏性皮膚...
2013-07-25 -
早上起來腰背疼是怎麼回事 四大腰疼原因你可知
腰疼原因之一: 由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如腰肌勞損、肌纖維織炎,以及由挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。 腰疼原因之二: 由於脊椎病變引起。如類風濕...
2012-04-02