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【膳食養生】枸杞煲湯食譜推薦，女性朋友尤其要多吃
枸杞，又稱枸杞子，是一味功效卓著的傳統中藥材，有延衰抗老的功效。枸杞用來煲湯功效奇特，跟煲湯婆來學做枸杞的幾種煲湯食譜。 銀耳蓮子枸杞 原料：銀耳30克，無心蓮子20克，枸杞子一小把(約20顆左右...
2017-02-23 -
胃病膳食養生的“五要五不要”
要節制飲食，不要暴飲暴食，食無定時。 要細嚼慢嚥，不要進食過急，粗嚼快咽。 要清潔衛生，不要進食變質，污染不潔。 要精細清淡，不要肥甘辛辣，燒烤厚味。 要減酒戒煙，不要酗酒濃茶，宵夜過飽。
2017-03-05 -
端午節膳食養生
在習俗中，農曆五月是惡月，民間又稱“毒月”。用現代觀點來解釋，此時氣溫迅速升高，天氣暑熱，病原微生物大量繁殖，毒瘴滋生，人最容易生病。為了安度暑日，民間在端午這天，除了採集一些草藥懸掛、佩戴、淨身、...
2017-03-05 -
春天吃什麼好 春季膳食養生三部曲
春天到了，越來越多的人更加注重養生了。春天，萬物復蘇，的確是一個養生的好季節。那麼你知道春天吃什麼好嗎?春天養生的飲食應該怎麼樣安排呢?今天三九養生堂的小編就來告訴你春季膳食養生有三部曲，一起來看...
2016-03-23 -
膳食養生 各類食物最佳減肥食品
一些食物適合減肥的人食用，而有的則很有可能會發胖。下面小編給大家介紹各大食物類別中的最佳減肥食品，想減肥的MM趕緊看看吧 水果區——瘦身+好臉色 1、蘋果 低熱量而且含有豐富的果膠、VA、V...
2013-11-07 -
膳食養生的意義
飲食對於人體最重要的意義，即在於補充人體所需要的營養。一方面，飲食是人體精、氣、神的營養基礎。另一方面，食物各有不同的味道，對於各種味道相對應的臟腑亦有不同的功效。此外，食物不僅有性味之分，還有“...
2017-03-07 -
膳食養生應該因時制宜
《周禮?天官》雲：“春發散宜食酸以收斂，夏解緩宜食苦以堅硬，秋收斂吃辛以發散，冬堅實吃鹹以和軟。”《飲膳正要》中說：“春氣溫，宜食麥以涼之；夏氣熱，宜食菽以寒之；秋氣燥，宜食麻以潤其燥；冬氣寒，宜...
2017-03-07 -
膳食養生應該因地因人制宜
因地制宜 人體常因地理環境的不同、氣候的差異而形成生理上的差異，從而選用適宜的食物。 如《素問?異法方宜論》提出，若地處卑下者多潮濕，易於濕困脾虛，故飲食菜肴中多調以辛辣之品；若地處高原者多風燥，...
2017-03-07 -
膳食養發才是王道
現在人經常的燙染頭髮是頭髮損傷嚴重，造成頭髮枯燥變黃，分叉損折，如何才能擁有一頭美麗的秀髮呢？下面介紹幾個可以護髮養發的食物給大家。 豆漿是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成，現在年輕人基本上用自...
2017-03-07 -
普京的綠色膳食養生方
很多人都以為，普京總統是個不挑食的人，但是這種說法最近遭到他妻子柳德米拉的否認。她在《弗拉基米爾·普京：通向權力之路》一書中披露，普京在飲食方面十分挑剔，如果盤中的菜肴不對他的胃口，他就拒絕吃。此外...
2017-03-08 -
健康飲食 冬季膳食養生必備的四大食物
冬季是養生滋補的最佳季節，俗話也有：“三九補一冬，來年無病痛”的說話，如今又即將進入最冷的三九天氣，因此成為最佳的滋補時節，對於滋補人們的理解可能就是那些昂貴的補品才滋補，其實在我們日常生活中，我...
2016-11-30 -
中年膳食養生菜譜
一、海帶薏米蛋花湯 主料：海帶50克，薏米30克。 調料：蔥末3克，生薑3克，精鹽3克，味精1克，芝麻油5克，雞蛋清2個。 做法：海帶洗淨，切絲。雞蛋清攪勻。海帶、薏米與蔥、薑、精鹽入砂鍋，加適量...
2017-03-09 -
7款膳食養陰清火消炎祛除青春痘
臉上長滿了青春痘怎麼辦？該如何才能去掉這些令人討厭的青春痘？正值青春期愛美的MM們不由大呼求救，試過很多方法都沒有辦法祛除令人討厭的青春痘。其實中醫食療是一個不錯的方法，下面就為大家介紹一下啊！1、...
2013-12-28 -
氣血不足面色差 中醫膳食養出好氣色
女性如果氣血不足，就像珍珠被拋去了光芒。頭髮枯黃、面色蒼白，看起來憔悴精神不振。該如何擁有好氣色，女性朋友可以求助於膳食，既享受到美味，又得到了好氣色。六款粥養出女性好氣色黑糯米粥材料：大棗30克、...
2015-05-12 -
夏季膳食養生，這三款可消暑降火氣
在夏季時節人們如果想要通過飲食來養生的話，其就應該多吃一些有消暑和降火氣的食譜，那麼，夏季膳食養生吃什麼食譜好呢? 冬瓜排骨湯 冬瓜排骨湯屬於美味羹湯，主要原料是排骨、冬瓜，口味鮮，湯清宜人、性涼...
2016-10-12 -
栗子的膳食養生方
栗子糖分高，糯性強，明代姚可成《食物本草》評價它“主益氣，厚腸胃，補胃氣，令入耐饑”，唐代孫思邈稱其為“腎之果”，指有補胃益腎的作用。下面介紹有關栗子的一道養生菜肴給家大家。 主料：白菜700克。...
2017-03-10 -
膳食養生合二為一 讓你的腿部更有曲線
你的大腿是不是又粗又短呢!十分苦惱別人為什麼會有美腿，怎麼瘦腿呢?其實太瘦的腿，並不好看。小編，今天教你秋季養生巧妙瘦腿飲食方。 第一天 早餐：先喝一杯溫熱水，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂...
2016-04-29 -
膳食養生最需要的十種好食物
俗話說：吃什麼補什麼。但你知道大腦、心臟、肺、頭髮等都需要什麼樣的食物營養嗎？現給你提供一張全身的"食物地圖"，告訴你從頭到腳的飲食秘方，讓你吃得美麗，吃得健康。今天向大家推薦膳食養生最好的10種食...
2017-03-10 -
針灸放血治療祛痤瘡 5款膳食養陰潤膚
痤瘡其發病原因有很多，中醫認為多數是飲食不節，損傷脾胃，肺胃鬱熱，上蒸顏面而致，其證多屬實證。且與患者心情有關，如果長期精神不舒，熱毒之邪乘虛而入，客於肌腠之間，或流竄於經絡，以致氣血脈絡受阻，瘀久...
2013-12-28 -
6款膳食養血明目防近視 穴位按摩可輔助
現在青少年近視眼的發病率是越來越高，對青少年的生活影響也越來越大。近視眼患者會出現遠視力下降、近視力正常、視力疲勞等。那麼，青少年近視眼該如何防治？中醫指出，一些藥膳可以幫助青少年來緩解視力疲勞，從...
2014-01-04
