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世界健身小姐的食譜，自己在家就能做
世界健身小姐寄語：對女人而言，既滿足口腹之欲又不讓體重超出正常範圍的想法固然美妙，但現實生活確實存在著無法逾越的障礙。因為人畢竟是一個整體，怎麼可能“只入不出”還苗條挺拔一如往昔呢？我想最重要的是...
2016-08-16 -
女士美容一般做什麼 自己在家動手做美容黃臉婆變女王
女士美容一般做什麼項目？很多白領平時都依賴美容院的保養項目來保養身體，但是美容院的保養護理費用一點也不便宜。為此其實簡單的女士日常保養是可以自己在家動手做的。那麼女士美容在家怎麼做呢？下面小編就來...
2017-02-23 -
自己在家練瑜伽好不好
現在市場上有好多賣瑜伽的光碟，如果自己練習，沒有老師的指導，會那麼順暢嗎？會不會因為呼吸方法配合不好反而會給身體帶來一些害處？ 答：有可能，一本書一個光碟永遠代替不了一個老師，因為老師是可以交流的...
2012-09-27 -
超美味的牛排做法,自己在家就可以做
牛排的基本介紹 使用提示：每餐約80克，過量食用可能會提高結腸癌和前列腺癌的患病幾率 英文STEAK一詞是牛排的統稱，其種類非常多，常見的有以下四種： TENDERLOIN(嫩牛柳，牛裡脊)，又叫...
2017-02-27 -
桑拿注意事項 自己在家蒸桑拿需注意什麼
桑拿流行起來之後，有很多家庭自己購買了能夠自己在家進行桑拿的汗蒸房，利用燒礦物石，在上面潑點水產生蒸汽，人在桑拿房裡就可進行汗蒸。今天就來介紹下汗蒸房的類型，及什麼類型的人不適合汗蒸，購買桑拿房...
2014-08-19 -
自己在家可以學習瑜伽嗎？
有些人比較懶，不願意經常的跑來跑去，到瑜伽館去學習瑜伽;有的人是因為工作太忙，沒有那麼多的時間到瑜伽館進行練習。但是瑜伽的妙處已經深入人心，所以有些人就想自己在家中慢慢的學習、練習瑜伽。那麼，瑜伽...
2015-08-23 -
不用花錢請教練！自己在家如何練瑜伽
養生之道網：自己在家如何練瑜伽？很多人因為時間或金錢等原因不能去瑜伽學習班學習瑜伽，那麼自己在家如何練瑜伽呢？下面養生之道網為您總結自己在家如何練瑜伽，看看吧。 自己在家如何練瑜伽？ 1、單蓮花練習...
2015-07-24 -
想自己在家學瑜伽怎麼學呢？
現在有很多人都喜歡學習瑜伽，但是大多數人因為屬於上班族，沒有固定的時間，所以有很多女性想自己在家通過網路或者視頻學習瑜伽，但因為沒有老師指導，很多人不知道自己學瑜伽該怎麼做？應該從什麼做起？下面就...
2015-08-26 -
怎樣自己在家練肌肉呢
很多選擇鍛煉肌肉的人，都有著各種各樣的方法，而且會去健身房來進行健身，從而達到想要增長肌肉，很多人因為工作的原因，沒有辦法選擇去健身房裡進行健身。這就不知道怎麼辦好了，其實想要健身有很多的辦法與方...
2016-01-10 -
在家拔罐需要注意什麼 拔罐應該注意的事項
拔罐應該注意的事項 拔罐法像針灸治療一樣有特定的治療位置，所選治療部位視所治療的目的而定。一般而言，軟組織損傷、風濕痹痛、各種神經麻痹，以及一些急慢性疼痛，如腹痛、背腰痛、胃痛等，可以哪裡痛拔...
2016-02-22 -
自己在家怎麼學瑜伽
瑜伽是一種非常不錯的鍛煉方式，通過這種鍛煉可以提升一個人的思想境界，還能夠讓一個人的體質得到增強。瑜伽可以通過到健身房去學習進行鍛煉，也可以自己在家裡鍛煉。由於多年瑜伽所需要的場地並不大，僅僅是一...
2016-01-09 -
自己在家怎麼練腹肌更好呢
在很多人的審美觀中擁有腹肌、胸肌等是最健康的，也堪稱最完美的身材，我們也能觀察到有腹肌的人並不多，處於正常工作的人群多數是腹部有肥肉的，也稱之為贅肉，可進行瘦身減肚子，在減肚子時還能練腹肌，練腹肌...
2016-01-10 -
橘皮殺菌助眠 自己在家怎麼做橘子皮
吃完橘子，剩下的橘皮先別扔掉，用來洗浴好處多多。柑橘皮氣味芳香，有殺菌、祛風寒、保濕、助眠、去異味的功效，用來洗頭泡澡，不但能清除皮膚污垢，還能滋潤肌膚、消除疲勞。 新鮮的橘子皮千萬別吃 中醫提醒新...
2016-03-01 -
怎樣自己在家練瑜伽呢
現在大部分的人都是上班族，對於休息的時候也是不固定的。但是這點問題一定也不會阻礙這些人對於瑜伽的熱愛，其中就有很多的女性選擇在下班的時候不去專業的瑜伽館進行練習，而是選擇在家裡跟著視頻進行練習瑜伽...
2015-10-30 -
自己在家練瑜伽可以嗎
隨著社會的發展，人們每天都是忙著掙錢養活自己或者養活整個家庭。說到運動真的是在生活都快跟自己不接的一種情況，但是現在大家也知道瑜伽是一種隨時隨地都可以練習的一項運動。只要掌握正確的動作，都是可以很...
2015-10-30 -
在家拔罐三大注意 不宜同一位置反復拔
導讀：很多人認為拔罐是很簡單易做的，在家就可以自己做，還免了去養生館的消費，這樣也是可取的，但是四季養生網小編提醒大家，在家拔火罐一定要謹慎，下面三個注意不可取，千萬要注意了。 注意一：...
2017-03-08 -
自己在家怎麼練瑜伽呢
眾所周知，很多人平常的工作十分忙碌，只有在週末的時候才會有閒置時間，如果僅僅是週末學習瑜伽就去辦瑜伽卡的話，很多人覺得十分浪費，在這種情況下，人們可以自己在家裡練習瑜伽，那麼自己在家怎麼練瑜伽也成...
2015-11-02 -
適合自己在家練的瑜伽有哪些
說起瑜伽運動，是近些年來非常流行的一種健身修體的運動，大家在練習瑜伽的時候大多都是跟著老師一起練習的，老師教導著我們可以更加準確的達到每一個動作的要求，但是有許多朋友由於時間方面卻不是很方便，所以...
2015-12-19 -
自己在家練瑜伽的方法
瑜伽是近些年很受到歡迎的一種運動，就是因為瑜伽不僅是可以幫助人提升氣質，同時還有著減肥瘦身的功效。真的是有很多的作用，所以說更加的受到一些女性的歡迎。但是因為現在很多的人白天忙於自己的工作，所以下...
2015-11-02 -
哪些病可以自己在家拔罐治療
拔火罐是中醫治療疾病方法之一，一般的頸肩痛、風濕痛、落枕、腰背痛、感冒、消化不良、失眠和更年期綜合征等都可以通過拔火罐來治療。拔火罐屬於比較簡單的方法，所以，一般可以在家庭裡完成。 目前罐子...
2015-07-28
