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自我調節失眠的簡易療法
（1）由慢性病引起的失眠， 如心臟病、神經衰弱、神經官能 症、年老體弱等，可酌采：①側 臥，深呼吸數十次，全身放鬆， 呼吸要深長，少時即可入睡。② 仰臥，兩手握空拳，放在心窩下 及胃上部3～4分...
2010-10-21 -
三叉神經痛患者的自我調理方法
三叉神經痛是一種常見的面部神經疼痛疾病，三叉神經痛患者應該學會自我的調理。在下面的文章中，我們就為大家介紹了三叉神經痛患者自我調理的方法，希望對大家有所幫助。 三叉神經痛對各種刺激的敏感性都很高...
2012-01-17 -
失眠患者應該如何進行自我調節
失眠已經讓很多人都失去了正常的生活，長時間的失眠不僅僅會影響患者的健康，更會影響患者的工作和生活，危害性是我們不能忽視的。失眠的患者一定要多注意自己的健康問題，發現疾病就要及早的進行治療。 一、查...
2016-03-11 -
老年人喪偶的心理調節方法
一、正確對待喪偶的現實 首先，應該認識到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然規律。失去了朝夕相處、休戚與共的老伴的確是一件讓人痛心的事情，但是這又是無法避免的現實，要儘快地調整好心態，多保重身體，...
2012-10-30 -
獨居老人怎樣自我調節
人在生活中經常會碰到不順心的事，就看你怎樣對待。有些事只要想得開，就能放得下，不要鑽牛角尖，應該是“得之不喜，失之不憂”。 老年人心理保健知識一、可以養寵物，可愛的小花貓、通人性的小狗，一舉一...
2012-08-19 -
中醫按摩自我調節女性月經不調
月經不調是婦女月經病的俗稱，引起月經不調的原因很多，如精神因素、勞累過度、生活規律改變、飲食改變、環境改變、寒冷刺激、使用激素等。中醫認為，本病與腎、肝、脾三髒有密切關係，多與臟腑功能失調，氣血...
2011-05-05 -
肺氣腫患者自我調理方法都有哪些
肺氣腫在出現之後，會嚴重的影響到心肺功能，造成患者呼吸出現問題，對患者的身體打擊很大，所以患者應該注意這種疾病的發展，並且合理的進行治療，以免帶來更多痛苦，平時也要注意飲食，那麼肺氣腫患者自我調理方...
2016-03-11 -
職場人際關係心理調節方法
職場人際關係是現在人們生活中十分重要的一個組成部分，因為現在無論男性還是女性，工作場所基本是最常呆的一個地方，自然工作中的人際關係所占的比重也十分大，如果處理不好職場人際關係，產生了一定的職場人際...
2017-04-12 -
夏季失眠應如何自我調節
夏季日長夜短，天亮早易早醒，而且天氣悶熱，容易讓人產生煩躁不安的情緒，很多人在這個季節往往有睡眠問題。入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短，在醫學上，這都被稱為睡眠障礙，也就是我們常說的失眠。躺...
2011-06-16 -
腱鞘炎的自我調節法
對於腱鞘炎這類疾病，相信白領一族們見得比較多，由於他們的工作原因，越來越多的白領人群受到腱鞘炎困擾;當然患病人群多，其治療方法也不少，今天小編就給大家介紹幾種，腱鞘炎的自我調節法，希望能夠對大家有...
2013-04-07 -
女性不排卵應該如何自我調節
對於不排卵的女性而言還容易造成肥胖、月經不調、多毛等不良的症狀。不排卵患者如何進行日常調節呢？每天的飲食、衛生等日常事物都會對女性產生很大的影響，不排卵患者如何進行日常調節是一種很重要的知識點。...
2012-04-03 -
現代教師心理壓力調節方法大揭秘
教師是人類靈魂的工程師，教師的工作十分辛苦，教師的心理壓力非常大，因此教師保健非常重要，今天給大家介紹的是，現代教師心理壓力調節方法。 現代教師心理壓力調節方法： 換位思考認同法——正確認...
2013-06-05 -
教師應該如何自我調節心理壓力?
教師的心理壓力一般比別人大，因為他們肩負著“傳道、授業、解惑”的重任;往往壓力越大，自身的承受力就越小，這樣他們的工作效率就會降低;所以對於心理壓力，老師們一定要找到自我調節的方法。 教師心理...
2013-09-06 -
教師心理壓力的自我調節法
教師的心理壓力非常大，因為他們肩負著“傳道、授業、解惑”的重任;往往壓力越大，自身的承受力就越小，這樣他們的工作效率就會降低;所以對於心理壓力，老師們要找到自我調節的方法。 教師心理壓力的自我調...
2013-07-10 -
四大肌肉萎縮的自我調理方法讓你高枕無憂
在家庭中，肌肉萎縮的調理應該怎麼做呢?肌肉萎縮是一種常見的外科疾病。對於肌肉萎縮患者來說，最好的治療不是在醫院的治療，而是在生活中，家人對肌肉萎縮的調理能起到更大的作用。 1、保持樂觀愉快的情緒...
2011-08-12 -
肌肉萎縮患者要懂得一定的自我調理方法
近幾年，肌肉萎縮的發病率不斷升高，很多人被此病一直打擾著，造成了生活上的很多不便，如沒有肌肉萎縮的自我調理方法，就隨時可能加重病情。所以患者要知道些肌肉萎縮的自我調理，才能更好的控制病情。下面就來...
2011-12-05 -
強迫症如何自我調節?
據調查，在社會上對自己要求過於嚴格，經常追求完美主義的人患有強迫症的幾率比正常人高出很多，其實強迫症並不是我們想像中的那麼可怕，關鍵點就在於我們能否有足夠的勇氣面對它，那麼強迫症要如何自我調節呢?...
2016-03-11 -
產後失眠的自我調理方法
女性在生產後，身份又多了一重，升級做了媽媽，幸福是不言而喻的，但隨之而來的也有一些煩惱，產後抑鬱、產後失眠等都不少見，那麼產後失眠的新媽媽們應如何進行自我調理呢？ 1、接受失眠的事實 勇於接受...
2013-02-21 -
白領應該如何自我調節，緩解心理疲勞呢？
白領應該如何自我調節，緩解心理疲勞呢？現代人的壓力很大，有來自生活的有來自工作的，尤其是白領。很多調節不好的，就會帶來一些心理疾病或者是身體疾病，那麼，白領應該如何自我調節，緩解心理疲勞呢？1學會自...
2017-05-11 -
抑鬱症的飲食調節方法有哪些呢？
抑鬱症患者一般都會厭食，心情的不舒適導致對飲食也沒什麼興趣。其實，抑鬱症患者更好注重飲食問題。只要吃得好，才能保證身體。那麼，抑鬱症的飲食調節方法有哪些呢？香蕉香蕉含有一種稱為生物鹼的物質，可以振奮...
2017-05-31
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2回答
植物神經紊亂自我調節
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3回答
自我治療的好方法，抑鬱症的自我治療方法有哪些？
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3回答
有哪些自我治療抑鬱症的方法。
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1回答
男性更年期綜合征的自我調理方法有哪些？
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精神分裂症自我治療的方法
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調節失眠的方法有哪些 失眠需要去醫院嗎