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男人陽虛怎麼辦？陽虛體質的自我調養方法
在祖國中醫當中，陽虛主要指的是人體臟腑功能缺乏足夠的活力，因此平時生活中總是畏懼寒冷、體溫偏低，喜好吃較熱的食物。陽虛體質因此也被稱為虛寒體質。除了用中藥調理之外，陽虛體質的男性朋友如何自我調養呢?...
2016-10-25 -
強迫症的自我調適方法
白領“強迫症”典型症狀 1、無法控制自己，總愛熬夜 下班後本來挺累的，但回家後疲倦就變成了亢奮，開始上網、看小說、看電影、玩遊戲，無法自拔，越夜越興奮……其實，這正是很多白領患上“晚睡強迫症...
2015-11-01 -
＂道路煩躁症＂流行 車主需做自我調節
調查：平時理智 開車愛發怒 不少司機表示自己在開車時經常因為堵車、超車、遇到新手、後面車輛無故鳴笛、行人違章等情況，便感到特別煩躁，也因此經常罵人。 車主黃先生說，每天到了上班高峰時候，路上特...
2011-06-15 -
節後上班族自我調整方法
通常恢復上班的第一天至第三天，是節後心理不適的高發期。也有的人會持續一周左右。人們通常將這種現象稱作節後綜合征。 表現：坐立不安，心神不定，吃東西沒味，睡覺時驚醒。想到馬上要上班，內心竟有莫名的恐...
2009-07-13 -
開車愛發怒 車主做好自我調節預防“路怒症”
平時挺溫和的一個人，一開車就不一樣了，遇到堵車罵罵咧咧，被人超車就按喇叭。心理專家認為，如果車主開車時出現類似情況，可能是得了一種名為路怒症的心理疾病，開車族必須意識到這是一種心理障礙，並做一些...
2011-05-25 -
焦慮症患者如何自我調節
日常生活中，很多情境客觀上是有危險的，如果對現實情境的威脅評價恰當，這時的焦慮被認為是恰當的。而焦慮病人通常對情境的危險有過度評價，這種過渡評價能自動地和反射性地啟動“焦慮情境”，並產生焦慮症狀。之...
2017-03-06 -
焦慮症怎樣自我調節
首先要樂天知命，知足常樂。其次是要保持心理穩定，不可大喜大悲，要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應客觀發展的現實。不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發焦...
2017-03-06 -
抑鬱症調節方法
1、生活中要正確對待客觀事物，解除思想顧慮，避免憂思鬱慮；千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標，正確認識自己的現狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。 2、可以將一件大...
2017-03-06 -
怎樣自我調節精神狀態？
要善於跟別人溝通，生病終歸不是令人愉快的事情，患者或輕或重都會在心理上、精神上受到影響，尤其是疑難重病患者，再加上家庭、工作、環境、人情等各方面的因素困境勢必會產生一些不良刺激，出現情緒波動，所以要...
2017-03-06 -
職場人際關係的一些調節方法
職場人際關係是現在人們生活中十分重要的一個組成部分，因為現在無論男性還是女性，工作場所基本是最常呆的一個地方，自然工作中的人際關係所占的比重也十分大，如果處理不好職場人際關係，產生了一定的職場人際...
2017-03-07 -
減輕分娩恐懼心理的調節方法
有的女性由於害怕生孩子帶來的痛苦，所以就一直不敢懷孕，還有的女性懷孕後，就患上了抑鬱症，同樣也是害怕分娩的時候出現疼痛怎麼辦等很多的問題，因此就會導致孕婦有了抑鬱症的情況。如果減輕分娩恐懼心理的調節...
2014-01-04 -
冬春排便自我調節法
冬春時節溫度低，氣候乾燥，體內水分迴圈比其他季節慢，容易便秘。一般而言，大便在體內形成到排出，不宜超過24小時。大便在體內殘留過久，影響新陳代謝，易成毒素，讓人食欲不暢，精神不振。便秘後，很多人選擇...
2017-03-07 -
神經性耳鳴有什麼自我調節法？
1、搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門，如此作6次，連做2-3個月。治療時，要保持心情清靜。 2、屏氣法：安定靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，鼓氣使氣衝擊耳竅，至耳朵感覺到轟轟...
2017-03-08 -
癌症病人該怎麼自我調節
癌症病人的心理自我調節，對提高他們的抗癌自信心和生活品質將起到積極作用。現將心理自我調節方法介紹如下： 一、在力所能及的前提下幹點工作或打太極拳、練氣功、散步及做些家務、看電視節目、聽廣播、與...
2013-02-21 -
心理專家建議考生理智對待成績 學會自我調節
高考成績發佈後，有人歡喜有人愁。心理專家建議考生，理智對待成績，學會自我調節。 八一中學心理教師王培認為，如果分數不理想，考生應該接受事實，正確對待一時失利，高考只是人生的中轉站，並不是通向成功的...
2009-06-24 -
患上了扁平苔癬該如何運動自我調節
扁平苔癬越來越高發，尤其是夏季天氣太熱不能穿太長的衣服，很多人的皮膚就這樣露出來，看到別人的躲避，給患者的心理造成很大的影響。我們周圍有很多人被扁平苔癬所困擾，尤其是疾病反復很難治療好。但目前有很...
2016-03-31 -
神經衰弱患者的6個自我調節法
神經衰弱患者的自我調節方法： 1、自我按摩法：如有頭痛者，可以擦顏面，摩太陽穴;如有頭暈者，可以加用“鳴天鼓”手法;如果有失眠、心悸者，可用擦湧泉法，臨睡前做。 2、鳴天鼓：兩手心掩耳，食指放在中...
2017-03-08 -
腦血栓患者的飲食調節方法
1、限制高膽固醇食物：每日膳食中要減少總的脂肪量，增加多不飽和脂肪酸，減少動物脂肪，以減少肝臟合成內源性膽固醇。烹調時不用動物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量每人每日25克，每月在...
2014-12-01 -
冬季肺氣腫患者的自我調理方法
肺氣腫可以說是老年人的常見病，動一動就氣喘吁吁，因為冬季天氣污染呼吸道感染，病情或許會更嚴重。在冬季，該如何調理肺氣腫，來看看中醫有哪些方法吧。肺氣腫是指終末細支氣管遠端（呼吸細支氣管、肺泡管、肺泡...
2016-01-15 -
乙肝的自我調養方法
許多慢性乙肝患者想盡一切辦法尋找靈丹妙藥，卻輕視了自我調養的重要性，這是十分錯誤的。治療慢性乙肝是一個系統工程，而自我調養的主要目的就是為了充分發揮主觀能動性，趨利避害。調養得法，事半功倍，否...
2015-09-14
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植物神經紊亂自我調節
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自我治療的好方法，抑鬱症的自我治療方法有哪些？
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3回答
有哪些自我治療抑鬱症的方法。
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男性更年期綜合征的自我調理方法有哪些？
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精神分裂症自我治療的方法
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調節失眠的方法有哪些 失眠需要去醫院嗎