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推薦幾款美味又簡單的藥膳減肥菜式
減肥的熱度一直以來都是是越來越高咯,為了讓自己能更瘦,特別是女孩子們不惜節食。其實吃也能讓你變瘦,比如藥膳減肥就能既不傷身,又能減肥,還有保健的作用。 古法糯米飯 材料:紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽...
2011-03-03 -
減肥菜譜大全
健康減肥的方法無非就是運動和飲食相結合,運動計畫的話比較好制定,但是尋找具有減肥功效的菜譜,卻是比較困難的。而且雖然很多食譜具有減肥效果,但是如果吃的過多,一樣不會有任何的減肥效果。因此,為了讓您...
2014-05-17 -
減肥菜譜之醋溜白菜
醋溜白菜 特色: “醋”能保持白菜中的維生素C不被破壞,此外,醋與糖結合,使白菜酸甜爽口。白菜中所含蛋白質,接近人體所需要的蛋白質,而脂肪含量極低,無機鹽和維生素含量豐富,是肥胖者祛脂減肥的理想菜肴...
2017-03-07 -
減肥菜譜之瘦小腹鯉魚湯
這一款瘦小腹鯉魚湯,美味而又有效,適合減掉男人的啤酒肚和女人的小肚囊。 【特色】: 有利於消減男士的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。 【配料】: 水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳...
2017-03-07 -
7個減肥菜譜 助肉食族瘦身
據報導,吃了肉卻反而變瘦了的真正原因是“L肉堿”。瘦肉裡含有的“L肉堿”這種成分有助於脂肪的燃燒,有將蛋白質轉化為肌肉的作用。在羊、牛、豬的肉裡含有很多“L肉堿”,但是幾乎不存在火雞等被馴養的家禽的...
2016-09-20 -
春節急速瘦身:減重班一周減肥菜單
很多人都去專門的減重班減肥,想知道他們的秘密減肥餐譜嗎?這就告訴你—— 每日早餐:芭樂(芭樂)或番茄1個、蛋2個及無糖黑咖啡1杯。 小編注:芭樂為芭樂之俗名。其果實營養豐富,多吃能預防老...
2007-02-21 -
4款春夏排毒減肥菜 美味瘦身同時兼得
春夏季如果能夠找對飲食減肥法,就不用再費勁運動啦,那春夏季吃什麼既排毒又減肥呢?今天就給大家介紹4款絕佳排毒菜肴,簡單易做、營養健康,快來看一下吧。一、魚香肉絲材料:豬裡脊肉300克、竹筍200克、...
2014-04-22 -
【減肥菜譜】肉丸蔬菜減肥湯的製作和營養分析
蔬菜丸子湯:肉剁碎,調味(鹽,醬油,天然作料等),和成丸子。 水燒開,大火,放丸子煮。 加蔬菜,番茄等,燒成湯。 還可以適當加點香油,根據自己的口味偏好,還可以適當加入別的食物。也可以加入辣椒,薑...
2017-03-09 -
低熱量食物減肥菜譜 教你如何健康減肥
現在的人們都十分注意自己的身材,特別是女士們。但是她們又經常管不住自己的嘴,一些意志力薄弱的妹子堅持不久就放棄了。其實有些食物既美味又低脂,吃這樣低熱量食物減肥菜譜就不用擔心啦。那你知道低熱量食...
2016-01-08 -
自製減肥果汁的方法
冬季是個讓人容易發胖的季節,良好的飲食,寒冷的天氣,外加懶惰的情緒,讓美女們苦惱不知道如何減肥,今天小編就教大家幾款自製減肥果汁的方法,希望對大家有所幫助。 一、葡萄柚優酪乳 食材:葡萄柚...
2013-04-05 -
夏季怎麼自製減肥茶減肥
很多網友都希望不運動,就能變得更加的苗條。並不是不可能,只要照著茶單好好喝茶,好身材就會這麼喝出來的。 一、蜂蜜柚子茶 蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。...
2012-06-25 -
夏季自製減肥茶效果好嗎
炎炎夏季不少人開始瘋狂的減肥,有的人會選擇減肥運動,跑步減肥,節食減肥,每一種減肥的方法不同,體現的效果也不一樣,要看減肥什麼方法好,還是要看個人的體質,特別是在炎熱的夏季流汗是讓人最困惑的一件事...
2015-11-13 -
夏季自製減肥飲料有哪些呢
夏季減肥成了一大問題,不管是男女愛美之心人皆有,現在飲食越來越好,不少肥胖人群開始逐漸活躍在生活中,肥胖對老年人來說,沒什麼只是年紀大了,老年人身體發福的正常現象,可對許多年輕人來說不僅影響容貌,...
2015-11-13 -
怎麼自製減肥營養餐
有的人可能為了減肥過分的節食,甚至連早餐都不吃,這種方法極其錯誤。已經有科學家通過研究發現,不吃早餐的人其實身體更容易肥胖。這主要是因為早餐沒有吃好,中餐的時候肚子特別餓,於是就吃很多,這樣就會肥...
2015-11-15 -
夏季吃什麼減肥 在家自製減肥果汁
夏季想喝果汁又怕肥?還是看到大太陽就沒了出去的欲望?今天小編就來給大家介紹幾款自製果汁吧,既減肥又美味哦!夏季吃什麼減肥?在家自製減肥果汁吧! 減肥果汁:生菜汁 材料:生菜50克、白菜100克、奇...
2016-04-29 -
自製減肥茶 8大春季減肥茶去油燃脂塑身快
溫暖的春季到了,我們身上穿的衣服也越來越少了,但是由於春節期間吃的太過於油膩,導致身上的油脂越來越多,身上的“游泳圈”越來越厚重,因此一旦脫去棉衣,那麼就擋不住這些贅肉的外露,嚴重影響美觀。今天小編...
2016-04-29 -
自製減肥茶 8款強力刮油去脂茶品
減肥是每個追求美麗,愛上完美身材的每個女人的目標,如今,人們也比較中意於減肥茶。那麼,哪些減肥茶效果好?如何自製減肥茶?小編為您盤點了幾款強力消油去脂茶,一起來看下吧。 喝茶去油膩五大要領: 要領...
2016-04-29 -
自製減肥茶 菊花雪梨茶的製作步驟
想要快速減肥,許多MM都想到減肥藥、減肥茶。但是這些東西很多都有副作用、對身體也有傷害。那麼,如何快速減肥呢?不如試試自己親手做的減肥茶哦。 菊花雪梨茶作為一款水果茶飲,熱量很低。平時愛喝含糖飲料的...
2016-04-29 -
減肥的最好方法 自製減肥陳皮粥
貪吃又想瘦身的美眉有口福啦,今天小編給大家推薦1款減肥粥,可以讓你在享受美味的同時還能快速減肥哦,接下來趕快跟著小編一起到下文看看如何製作它們吧。 材料:陳皮15克,大米50克。 陳皮粥做法: 1、...
2016-04-30 -
自製減肥果汁 蔬果汁15招巧搭配養生更減肥
每種果汁都有自己不同的營養價值,多種蔬果混合食用可以使營養更加均衡,又可避免因品種單一造成味道欠佳。家中常備以上蔬菜、水果,隨意間就能組合出多種不同口味和功效的蔬果汁。 果汁混飲十五招 1、番茄+芹...
2016-05-01