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白領舒緩壓力其實很簡單
經常倒倒你的書包 如果你的書包一個月都沒整理過,你去找裡面的一個小物件,恐怕就很費勁。心理壓力問題也是這個道理,不去梳理就會難以排解。其實,最簡單的排解方式就是定期把東西全倒出來。 找朋友訴...
2011-04-12 -
孕期多聽舒緩音樂
據臺灣高雄醫學大學的一項研究顯示,目前心理治療中流行的音樂療法,可有效減低孕期的心理壓力、焦慮以及抑鬱情緒。 參與此研究的准媽媽們平均年齡為30歲,懷孕期為18到34周,一半的人每天聽30分鐘音樂,...
2009-03-19 -
瑜伽視頻教程 女性生理期舒緩瑜伽教學
經期不適是很多女性都有的一個問題,那麼除了藥物之外,還有什麼方式能夠緩解這種不適嗎?今天小編要為大家推薦的這套瑜伽動作,就能夠幫助女性緩解經期的不適。有相關問題的女性,可以結合瑜伽視頻教程簡單的練...
2017-03-13 -
11個小技巧舒緩OL頸椎病疼痛
長期的埋頭工作,導致頸椎疼痛,其實,有時抽空挺胸抬頭,左顧右盼,可以保持頸椎、脊柱的肌張力,實在是我們防治頸椎病的好方法,試試這些小技巧吧! 頸椎病現已成為眾多白領的常見病,發作時輕者會出現頸...
2011-06-09 -
如何舒緩生活中慢慢積累的無聊和壓力
對於一個積極進取的人而言,面對壓力時可以自問,“如果沒做成又如何?”這樣的想法並非找藉口,而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個較容易趨向於逃避,則應該要求自己以較積極的態度面對壓力,告訴自己...
2011-05-17 -
6款減肥茶舒緩壓力 更適合OL女性
茶具有一定的減肥功效,那麼節食者、體質浮腫者、愛吃肉者、刮油消脂者、便秘者等各種肥胖者喝什麼茶能減肥呢? 喝茶可以減肥嗎? 減肥茶一直都是流行的減肥方法,茶葉含有咖啡因、茶鹼和可哥堿等複雜...
2015-03-21 -
適宜肝炎患者做的舒緩運動
肝炎患者在運動的時候,最好不要選擇那些容易讓人疲倦的運動,以免加重肝炎的病情。如步行、倒行、太極拳等舒緩運動很適合肝炎患者做,可以讓肝炎患者在保持病情穩定的同時,身體也能得到鍛煉。 適宜肝炎患者...
2012-08-13 -
舒緩頸椎病疼痛 小技巧大解決
長期的埋頭工作,導致頸椎疼痛,其實,有時抽空挺胸抬頭,左顧右盼,可以保持頸椎、脊柱的肌張力,實在是我們防治頸椎病的好方法,試試這些小技巧吧! 頸椎病現已成為眾多白領的常見病,發作時輕者會出現頸...
2011-05-16 -
壓力讓你變專橫 10個舒緩小貼士
如果最近你會幻想對那個慢吞吞的收銀員扇個耳光,或者對那個粗魯的嘉賓拍上一下,那麼你最好看看下面這些緩和神經的貼士,現在就看。 女性不習慣使用那些咄咄逼人,並且直接的方式去表達自己的憤怒之情,女...
2011-07-22 -
中醫支招舒緩夏日“倦”肌
烈日炎炎,即使層層防護不斷,我們的皮膚仍舊飽受陽光的侵襲。曬後的皮膚,好像失去生氣,變得粗糙、暗沉、沒有彈性,如何讓受損皮膚休養生息,恢復活力,成就通透健康的好氣色? 中醫支招舒緩夏日“倦”肌 ...
2011-05-11 -
更年期飲食"5宜4忌" 補充雌激素 舒緩情緒
更年期是女性生命中的重要歷程。在這個階段,女性的卵巢功效從旺盛狀態逐漸衰退,體內的雌性激素水準也逐步下降,並由此引發頭痛、失眠、煩躁、多疑等一系列更年期症狀。小編提醒你,適當調節飲食習慣,可有效緩解...
2013-10-11 -
提升家居風水 舒緩壓力的擺設
充滿壓力的你是否想到了一些化解的方法了呢?今天小編來給大家說一些可以擺放在家裡舒緩壓力的物品,順便還能提升家居的風水。一舉兩得的事情,趕快來看看吧! 1、用小魚缸化解緊張 心理學家說,...
2016-01-28 -
上班族該如何舒緩工作壓力
確定方向,不走冤枉路:仔細想想做這項工作的重點是什麼,希望藉此得到什麼結果,這樣做之後是不是真的能得到想要的結果,與你的主管及上下游流程的同事一同討論,再決定整個方向及流程。 正面的看待問題,視...
2011-05-25 -
久坐白領常按六健康穴 調理脾胃舒緩肩頸
調查顯示,最困擾城市辦公族的三大健康問題是:腸胃,頸椎腰椎不適和失眠。此外,長居室內頭暈頻繁、長時間盯電腦眼睛乾澀、久坐不運動小腿易抽經,這些小毛病也讓白領們苦不堪言。 中醫專家為辦公族畫出了...
2011-06-03 -
痛經怎麼辦 8招幫你舒緩脹痛感
很多女性的痛經的時候不僅坐立不安還影響工作,那痛經有什麼方法可以緩解嗎?今天小編就教你8招幫你緩解脹痛感。 1、服用避孕藥 避孕藥是荷爾蒙藥物,可以舒緩因荷爾蒙不調而引起的痛經。專家強調,避...
2015-06-21 -
鬧鈴不宜長期用 專家建議將鈴聲設置為舒緩音樂
專家表示,如果鬧鈴聲音較大,容易使人受到驚嚇,引起血管收縮,加快心跳,誘發或加重心臟病、腦動脈硬化、心肌梗死等。刺激性鈴聲還會使人的神經系統變得高度緊張,可能導致消化不良、胃口不好、便秘或腹瀉等。 ...
2009-06-05 -
舒緩情緒預防偏頭痛
情緒變化可引起偏頭痛發作,這在女性患者中尤為明顯。而雜訊、強光刺激、焦慮、抑鬱以及睡眠障礙、經常熬夜等也是誘發的危險因素。研究認為,這些因素作用於中樞神經,通過一系列反應變化而導致神經性及血管性反...
2012-04-19 -
甩手拍腳舒緩心悸!
孫醫師在《千金要方》中稱其為“心悸”。心血管內科副主任曹醫師建議,心悸者不妨試試“甩手拍腳”療法。 首先,身體站直,腳趾用力抓住地,兩腳距離等於肩寬,兩臂同方向前後搖擺,向後用點氣力,向前不...
2010-11-20 -
食療,舒緩你的胃
胃病是中很煩人的疾病,總是在不經意間就復發。有胃病吃什麼好呢?今天小編就來推薦五款胃病食療湯給大家,幫助有胃部不適的朋友們可以通過飲食舒緩不適感。 黨參鱅魚湯 原料:鮮鱅魚1500克,黨參3...
2011-03-31 -
中藥薰蒸有哪些好處?中藥薰蒸舒緩情緒防疾病
中藥薰蒸有哪些好處?中藥薰蒸是以熱藥蒸汽為治療因數的化學、物理綜合療法。市民對中藥薰蒸,並不陌生。經常聽人說到中藥薰蒸有多好,說能調節經絡、促進血液迴圈、止痛等。那麼,中藥薰蒸有哪些好處? 中藥薰...
2014-06-26