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怎樣才能舒緩青春期的性壓力呢
青春期是逐漸走向成熟的關鍵時期,生理和心理都會發生很大的變化。青春期的孩子會存在或多或少的性心理壓力,壓力過大會嚴重威脅身體健康。那麼,如何調節青春期的性心理壓力呢?青春期心理學-壓力的風頭方式因材...
2014-03-20 -
研究表明:觸摸柔軟物品放鬆情緒舒緩身心
傷心時,很多人都會自然抱起一個軟綿綿的東西,比如枕頭、娃娃等,把頭埋進其中。 其實,接觸、撫摸一些柔軟的物品,比如毛茸茸的小貓小狗、軟和的被子、毛毯、玩具,甚至質地舒適的衣物等,的確能讓人變得放...
2012-12-01 -
七招舒緩高考後考生心理壓力
每一位考生在中、高考前都受到了“國寶級”待遇,精神也處於高度緊張狀態,考試過後,難免會從“極度緊張”演變為“極度鬆弛”。而家長們在大考結束後往往想不起來關注孩子的精神狀態,覺得“讓孩子放鬆就好”。...
2012-06-09 -
5個妙招 有效舒緩心理疲勞
疲勞" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 第一招:換個角度看世界 我們之所以不能...
2011-11-17 -
悲傷歌曲+喜劇電影 舒緩情緒哪個好?
聽悲傷的歌效果等同于和朋友談心,可以治癒抑鬱。聽一些悲傷的情歌可以很好的,讓你走出分手失戀的陰影。這麼做不僅僅是我們希望那樣,而是有科學依據的。在一項調查中,參與者被要求說出一些讓人沮喪的情況,並讓...
2013-05-23 -
閉目休息可幫你舒緩眼睛疲勞
對著電腦、電視時間長了有時候會感覺眼睛酸脹疼痛、乾澀等情況的發生,嚴重的時候會有噁心幹嘔和頭痛的狀況發現。很多人都不知道為什麼會這樣,其實這是眼睛疲勞所導致的。近幾年來因為眼睛疲勞而引發青光眼的...
2016-06-06 -
春天穿豔點:調節心境 舒緩壓力
古印度健康理論認為,每一種色彩都擁有自己的特殊能量。從冷暖色調方面來說,看到紅色、黃色,人們就會聯想到花朵、太陽,有溫暖感;而看到白色、灰色,則會聯想到冰雪、陰天,因而會產生失落感。從色彩心理學...
2013-05-04 -
舒緩“痛經”學學蛇眼鏡
痛經的程度因人而異,走路、強化腹肌運動及放鬆腹部的緩和運動,都可以減輕痛苦。但對於平常不愛運動的女性,不要嘗試太過劇烈、刺激的運動,如打球、登山等,以免造成子宮收縮過快,痛經更加嚴重。此外,運動時間...
2014-03-18 -
舒緩痛經學學眼鏡蛇 香蕉加奶蜜可以止痛經
舒緩痛經學學眼鏡蛇?鬧笑話嗎?看完你便知道是笑話還是真理。痛經的程度因人而異,走路、強化腹肌運動及放鬆腹部的緩和運動,都可以減輕痛苦。但對於平常不愛運動的女性,不要嘗試太過劇烈、刺激的運動,如打球、...
2014-03-10 -
痛經5大舒緩法 讓你“月”來越輕鬆
痛經,或稱為經期疼痛,是婦科病人最常見的症狀之一。許多婦女在經期有輕度不適,不過痛經是指經期的疼痛影響了正常的活動,並且需要藥物治療。週期性的經期疼痛是常見的並且發生於大多數月經週期。痛經常為絞痛...
2013-04-03 -
釋放壓力舒緩精神8招
當緊張的時候,我們可以選擇深呼吸,深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應,你只要從鼻子吸氣,慢慢的流經你的腹部,然後到你的肋骨,再慢慢地從鼻子呼出這些氣,而且輕輕地說聲放鬆,只要幾秒鐘的動作就可以你...
2012-10-03 -
眼藥水也可傷眼?中醫妙方舒緩眼疲勞
眼藥水含防腐劑不宜多用 添加在眼藥水中的防腐劑有6類,其中最常見的是苯紮氯胺和羥苯乙酯。然而市面上大多數眼藥水並沒有在配方中寫明添加了防腐劑;有的寫著含有“抑菌劑(羥苯乙酯)”,而這正是眼藥水中...
2012-08-16 -
舒緩情緒又美容——玫瑰棗蜜茶
索妮私享心得 有關玫瑰的保養品真的是種類繁多,而將它作為食材制成藥茶飲用能夠獲得良好的吸收效果,玫瑰本身也有很好的滋潤肌膚的功效,而紅棗也基本上是百搭的保養良品。索妮有時間的話會堅持每天2杯玫瑰...
2012-07-13 -
勤做家庭練習操可舒緩筋骨
7部簡單易學又非常有效果,可以邊看電視邊練習,只需準備椅子和一條毛巾,即便是有點小懶的MM,也不會感到太辛苦,趕快站起來運動一下吧! Tips 這種操作每天只需做一次,一般選在晚上比較好,...
2014-12-30 -
幾款植物芳香精油幫你舒緩痛症
都市女性每日周旋於工作、家庭、社交,長期遠離自然,忙碌的的生活狀態容易導致身體不適、體能下降以及代謝緩慢等“亞健康”狀態。不妨試試植物芳香精油吧,讓你的肌膚吸取花草之靈氣,增添情趣,更可以讓滿屋...
2012-08-30 -
OL舒緩壓力 其實很簡單
如果你的書包一個月都沒整理過,你去找裡面的一個小物件,恐怕就很費勁。心理壓力問題也是這個道理,不去梳理就會難以排解。其實,最簡單的排解方式就是定期把東西全倒出來。 找朋友訴說是一個最常見的方式,說出...
2009-03-26 -
人流後舒緩心緒的飲食
生理的創傷總是伴隨心理改變,人工流產前後的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、神經兮兮的,要麼計較得到的關懷不夠,要麼擔心影響今後的健康,超乎尋常的焦慮挺折磨人的,適當的飲食調理或許就能解開心結,恢...
2016-11-30 -
6種方式舒緩嬰兒出牙
孩子長牙,對於孩子和家長都是一個非常漫長和艱巨的事情。如何幫助孩子緩解出牙時候的疼痛,如何使得孩子敏感的牙齦不受到多餘的刺激,都是令家長頭疼的問題,本文從一個媽媽的角度歸納了6種方法,或許大家能從中...
2016-12-29 -
咽幹喉痛 喝綠茶+冰糖可有效舒緩咽喉炎症
綠茶性涼,具有生津止渴、清熱解毒的作用;冰糖性平偏涼,具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。二者搭配著喝,能讓綠茶清熱解毒的功效充分發揮,減緩咽喉疼痛,還可以發揮其養陰潤肺、生津的作用,以改...
2012-02-20 -
愛美高跟族 小妙招舒緩足部壓力
每個女生的衣櫃鞋櫃裡永遠都會缺一個包包和一雙鞋子,即使已經有很多高跟鞋在家裡,看到漂亮的鞋子時也還是會忍不住想買。可是,穿的高跟鞋多了你又知道高跟鞋對你的傷害有多深嗎?想要穿上美麗的鞋履華麗轉身,這...
2015-07-31