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電腦族女性如何舒緩疲勞?
常用電腦者應多做的運動: 放風箏:放風箏時,挺胸抬頭,左顧右盼,可以保持頸椎、脊柱的肌張力,保持韌帶的彈性和脊椎關節的靈活性,有利於增強骨質代謝,增強頸椎、脊柱的代償功能,既不損傷椎體,又可預...
2013-03-03 -
舒緩痛經來學學眼鏡蛇
舒緩痛經學學眼鏡蛇?鬧笑話嗎?看完你便知道是笑話還是真理。痛經的程度因人而異,走路、強化腹肌運動及放鬆腹部的緩和運動,都可以減輕痛苦。但對於平常不愛運動的女性,不要嘗試太過劇烈、刺激的運動,如打球、...
2016-11-22 -
適合白領的舒緩體操
在大多數人的學習、辦公、娛樂中都扮演著不可或缺的重要角色。筆記本或桌面電腦成為了我們每天都要長時間親密接觸的“夥伴”,從清晨到夜晚,我們對鍵盤和滑鼠的操作幾乎沒停過。 然而,由於我們長時間保持...
2012-03-28 -
心態平和肌膚自然平展舒緩
“天哪,鼻子上又多了一個黑頭粉刺”“眼角的細紋讓我提醒自己不能開懷大笑”——女人總是容易將自己的缺點放大,而忽視了優點所在。事實上,總是糾結於一點色斑,一道細紋、一顆痘印,對於細小缺陷耿耿於懷,...
2011-03-29 -
咬舌怎麼辦? 一個茶包舒緩傷口
咬破舌頭可敷茶包舒緩 吃飯時不小心咬到舌頭、摔倒時磕破嘴唇,這個時候可以用茶包敷傷口,有助於傷口癒合。近日,美國“健康兒童”網站刊文,教你舌頭破了的時候怎麼處理。 嘴唇內部、牙齦等處流血時,不...
2012-12-13 -
媽媽健康飲食可舒緩壓力食物清單
媽媽通常是家裡壓力最大的那一個。因為她要負責全家上下的健康,還要擔心經濟問題、教育問題,如果是上班族,可能還會有工作壓力。如果你覺得自己壓力很大,不妨嘗試飲食控制,添加一些可減壓的食物。 一、...
2015-10-19 -
染上春困怎麼辦 如何舒緩春困
人為什麼會“春困”? “春困”不是病,而是由於自然界氣候變化、氣溫回升而產生的季節性生理現象。春天,人體各個部分血管開始擴張,機體需要的能力明顯增加,而人體的陽氣一下子滿足不了機體的需要,大...
2016-02-23 -
久坐不動腰疼咋辦 八款藥膳食療來舒緩
八款藥膳食療緩解腰疼 1、三七地黃瘦肉湯 三七12克打碎,與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋,加適量水,大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛,放調鹽適量。飲湯吃肉,隔日1劑。 功能...
2014-12-03 -
白領晨起舒緩保健操
現今很多白領長期坐在辦公室,得不到好的鍛煉,也沒有時間鍛煉,工作壓力也非常大。那有沒有什麼緩解壓力的辦法呢?下面小編給大家介紹晨起緩解壓力的保健操大家一起來學學吧! 頸側彎頸舒壓操 此動作可伸...
2013-09-02 -
運動後喝啤酒可以舒緩肌肉酸痛
很多朋友喜歡在運動後喝啤酒,不僅僅是因為喝啤酒能夠止渴,還因為喝啤酒能夠給運動後的人們帶來涼快。其實運動後喝啤酒還有一個好處,那就是能夠舒緩肌肉的酸痛。因此,不少朋友都喜歡在運動後喝啤酒。 ...
2013-08-08 -
八種養生潤喉茶 ,秋天舒緩必備!
現在氣候漸漸進秋季,不僅空氣乾燥容易造成嗓子不適,各種症狀都可能出現,例如喉嚨痛、嗓子癢、說話聲音嘶啞等等。潤喉茶就是一個不錯的方法,不僅可以生津止渴更能紓緩症狀,話不多說,跟著小編一起學起來吧!...
2015-10-26 -
睡前瑜伽舒緩身體快速入眠
瑜伽是一種古老的運動方式,它在現代社會很受女人們的歡迎和青睞,練習瑜伽不僅可以幫助我們有效纖體瘦身,而且還對心理有很好的調節作用,如果在睡前做做瑜伽,那可以幫助舒緩身體快速入眠,有興趣的朋友快來試...
2013-06-07 -
上班族怎樣舒緩情緒?
上班族怎樣舒緩情緒?辦公室的上班一族由於辦公時間長了,工作上遇到不少難題,非常的棘手。覺得心情抑鬱、煩躁。 這時候,要做的是:舒緩不良情緒,重新平復心情。一下方法可以有效儘快舒緩情緒。 1...
2013-10-08 -
簡單舒緩運動可緩解疲勞
現在在很多的大城市裡因為生活和工作的雙重壓力很多喜歡運動的朋友們都會放棄運動的時間來工作和學習,這樣會使我們的身體非常疲憊,下面運動專家會告訴我們哪些簡單運動可以緩解疲勞。 兩手酸累 將兩手掌...
2013-07-08 -
簡單運動舒緩疲勞
上班時間勞累之後我們是不是很想讓自己的身體放鬆一下呢?那麼我們應該如何做運動才能緩解疲勞呢?下面請專家為我們詳細講解以下的簡單運動可以緩解疲勞。 兩手酸累 將兩手掌相合,來回快速搓動10秒鐘,...
2013-08-05 -
中醫怎麼按摩舒緩肌膚
第一步:減緩壓力 用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方,持續3秒鐘後釋放,而後對眉毛至髮際線間區域反復進行自下而上的按摩動作。 第二步:消除緊張 用食指輕輕按壓太陽穴,持續3秒鐘後釋放。 第三步:...
2012-06-23 -
怎樣才能舒緩強迫症
強迫症患者可以說是生活中的常客,不少強迫症患者甚至就存在於我們身邊。強迫症患者難以控制自己的某些行為,經常會做出一些讓平常人覺得不可思議的行為。那麼,要怎樣才能夠舒緩強迫症症狀呢? 專家介紹,只有...
2016-03-11 -
白領女性舒緩壓力按摩法
現代的“白骨精”們往往承受著很大的壓力,不僅僅是社會上的壓力,還有生活上的壓力,長期以來,便會造成頭疼,眼花,胸悶等亞健康症狀,其實這些症狀都可以通過簡單的按摩手法緩解的,下面小編就帶您學習如...
2013-01-01 -
菊花茶熏眼可舒緩眼部疲勞
電腦族長期用眼,眼睛受到的衝擊相當大,輻射,用眼過度帶來的危害是電腦族們不可忽視的事情,但是長期使用眼藥水並不是一件好事,那麼還有什麼方法嗎? 電腦族的眼睛經常覺得累,乾澀、流淚、視物模糊,因此,...
2013-01-29 -
豆腐能舒緩更年期不適
人到中年,不得不順應自然的規律,迎接更年期的到來。儘管並非出於情願,還是不得不接受它的到來,隨之而來的更年期綜合征讓自己和周圍的人都難以忍受,對此,您不妨多吃些豆腐來舒緩更年的不適。 許多更...
2013-04-05