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教你用芳香精油中舒緩敏感
女人天生感性，可有時候，焦慮不安、過大的壓力以及緊張等也會促發肌膚的過敏現象。除了外敷針對藥物外，用精油來使自己達到放鬆舒緩的狀態也是個好方法。在這裡，專業芳療師教你一招在辦公室裡也能進行的簡易舒緩...
2009-06-02 -
櫻桃舒緩肌肉疼痛 櫻桃的四大好處
現在正是吃櫻桃的大好時節。它是營養學家公認的超級水果。近日，美國《悅己》雜誌刊出由美國註冊營養師韋羅·加洛什和斯塔芬妮·克拉克總結的常吃櫻桃的好處。 1、吃櫻桃緩解肌肉疼痛。最新研究發現，櫻桃可...
2012-06-11 -
鳳梨汁舒緩喉痛助消化 各類果汁的功效列表
實在在家中榨汁亦十分簡略，既可選擇較新鮮的蔬果，亦可避免市面店展加添過多糖分。要健康，工夫也不用太多。 蘋果汁：調理腸胃，增進腎性能，預防高血壓。 西柚汁：下降膽固醇，預防感冒及牙齦出血。 ...
2012-04-14 -
6種蔬菜輕鬆減壓 讓你生活舒緩自如
夏日天氣炎熱，人們較易浮躁，加上工作學習緊張，生活節奏加快等原因，人們大多感到浮躁，情緒容易波動。其實，減輕壓力除了勞逸結合，心態平和外，還可多吃減壓食物，今天就推薦6種健康蔬菜，讓你輕鬆減壓。1、...
2013-06-22 -
揭秘：咀嚼有助舒緩壓力
咀嚼不僅僅是食物消化過程的其中一環，更有其心理學上的意義，這一觀點已經得到科學界與消費者的公認。日常生活經驗告訴我們，咀嚼口香糖常常可以減輕我們的負性情緒體驗，如焦慮或抑鬱。同時，越來越多的研究亦...
2010-08-26 -
男性朋友怎麼舒緩壓力方法
壓力過大會影響我們的身體健康。我們應學會減壓。那男性朋友應如何舒緩壓力呢？下面就來具體的瞭解一下。 1、善待自己，每天做一件讓自己快樂的事。 2、生活要規律，營養要均衡。很多人的壓力或焦躁是...
2013-01-10 -
熬夜看奧運比賽 如何舒緩眼疲勞
看電視姿勢很重要 眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦螢幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍螢屏強烈刺激眼睛而引起的。眼疲勞容易引起眼幹、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直...
2012-08-02 -
舞蹈：一劑舒緩壓力的良藥
夏天白天變長了，很多人晚飯後願意出門走走。不要以為跳集體舞的只有老頭老太太，細心的人一定可以注意到，在街頭熱鬧的舞蹈行列中，常有姑娘小夥，甚至小孩的身影。您別小看這小小的幾步，它對我們身心健康可是...
2010-07-21 -
經常焦慮怎麼辦 7招讓你舒緩焦慮
隨著生活節奏的不斷加快，生活壓力也越變越大。一旦壓力無法舒緩，就會產生焦慮，而人們對焦慮症的瞭解很少。當自己情緒很差的時候，或者很焦慮的時候，試試以下幾個方法幫自己緩和一下。聽音樂當你的心情已經很煩...
2017-03-31 -
正確姿勢緩解疲勞 上班族的舒緩動作
在日常生活當中我們經常聽到人們說坐有坐相，站有站相，由此可見，行為姿勢對於我們的個人形象和身體健康方面是都有著很大的影響的，而且從小到大家長們也就教我們要擺正姿勢等。上班族每天都會對著電腦一坐...
2017-03-23 -
女人痛經的飲食舒緩大法
月經帶來了不少生理反應，會讓你煩躁易怒、全身乏力，更嚴重的是疼痛難忍。痛經給不少女生帶來了不少苦楚。為安然度過那幾天我們調理妙方，讓女生在平常也能好好調養、呵護自己。 飲食： 1.保持飲食均衡：少...
2016-11-23 -
舒緩疲勞 梳頭養生之訣竅
梳頭養生的六大保健要素： 1、從發根梳至發尾。梳頭時應該從發根梳至發尾，正確的梳頭方法是先從頭頂順著頭髮生長的方嚮往下梳，然後俯身向下，從後頸發根部位向下梳。 2、梳頭力度要適中。梳頭時，不能太...
2010-03-09 -
舒緩痛經的方法有哪些？
所謂痛經就是在經期的前後或期間，出現小腹及腰部疼痛和其它全身不適，以致影響到了工作及生活。那麼舒緩痛經的方法有哪些呢？飲食均衡雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜...
2016-11-15 -
舒緩痛經可以學學眼鏡蛇
痛經的程度因人而異，走路、強化腹肌運動及放鬆腹部的緩和運動，都可以減輕痛苦。但對於平常不愛運動的女性，不要嘗試太過劇烈、刺激的運動，如打球、登山等，以免造成子宮收縮過快，痛經更加嚴重。此外，運動時間...
2016-11-15 -
巧用電吹風舒緩疼痛
疼痛 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 現代化的理療設備，如光、電、熱等機械，其治...
2012-01-17 -
舒緩痛經的瑜伽動作
痛經是因為女人身體發虛，寒氣比較多。經期前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經”。冬季寒冷，讓一些女性的痛經會更加嚴重。很多女性都會受到月經不調和...
2016-11-18 -
舒緩痛經 經期飲食牢記七宜五忌
女性在生理期期間，除了要多注意保暖之外，還要注意飲食方面，多吃一些能夠補血益氣的食物來調理。那麼，女性在生理期該吃什麼？什麼又不該吃呢？ 宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品 如大棗、麵條、薏...
2012-09-24 -
放聲大笑可增強免疫力 生活細節教你舒緩心情
想要保持健康，加強免疫力，其實生活中的很多小細節都能夠讓你簡單做到哦！ 放聲大笑。 手頭拿點能發笑的東西，例如笑話集，也可以看看喜劇電影。當你發自內心大笑時，體內引起緊張的激素可的松和腎上腺素...
2012-05-31 -
孕婦腰痛怎麼辦？舒緩孕婦腰痛的方法
隨著肚子一天天隆起，站立時身體的重心一定要往後移才能保持平衡。這種長期採用背部往後仰的姿勢會使平常很難用得到的背部和腰部肌肉，因為突然加重的負擔而疲累酸疼。除此之外，黃體素使骨盆、關節、韌帶軟化鬆...
2012-08-01 -
“大姨媽”到訪 如何舒緩經期疼痛
月經是女性很正常的生理期，每到那幾天，女性會出現心情鬱悶、情緒低落以及痛經等煩惱。出現肚子疼後，很多人會勸說讓喝點紅糖水。那麼，紅糖水對痛經管用嗎？下面小編就來詳細介紹下：為什麼會痛經？絕大多數情況...
2014-09-06
