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芒種吃苦瓜 養生又減肥
芒種時節陽氣升發、雨水多，人們應該注意保護陽氣。那麼，在芒種時節如何做才能保護陽氣，使自己更健康呢? ()減酸增苦 夏季減肥吃點苦瓜 芒種養生應從飲食調養入手，這一階段宜減少酸味食物，多吃...
2012-04-25 -
小滿養生 飲食宜清補滋陰
小滿為夏季的第二個節氣，為每年的5月21日左右，此時的天氣將變的悶熱、潮濕，因此人的身體也會受到影響，所以此時在飲食上要注意以清補為主，中醫也強調藥補不如食補，由此可見食補的重要性，那麼在炎炎夏季裡...
2013-05-20 -
“濕邪”侵擾 芒種養生重祛濕
芒種為二十四節氣當中的第九個節氣，每年的6月5日左右，由於芒種節氣過後，高溫多雨，濕熱彌漫空氣，因而人會感到困倦，萎靡不振等等各種疾病也會隨之而來，因此在芒種時節養生重在防暑祛濕，避免受到“濕邪”的...
2013-06-02 -
夏季怎麼清補養生保健
綠豆是常用的消暑佳品。清淡的飲食能清熱解暑、生津補液，可以防止中暑的發生 對此，夏日氣候炎熱、潮濕，大多數人感到不適，特別是年老體弱者，受到高溫及濕氣的影響更易患各種疾病。從中醫角度講，夏天養...
2012-05-22 -
驚蜇後春陽升 飲食宜清補平淡
驚蟄過後，氣溫雖明顯上升，但氣侯忽冷忽熱、冷熱不定，容易發生諸多疾病。比如，驚蟄後除了感冒或流感、鼻炎、咽喉炎、麻疹、風疹、腮腺炎多發外，也容易誘發心腦血管疾病、精神疾病等。所以，驚蟄後預防疾病要注...
2014-03-17 -
春節期間宜常吃的八種清腸食品
魔芋： 又名“鬼芋”，在中醫上稱為“蛇六谷”，是有名的“胃腸清道夫”、“血液淨化劑”，能有效清除腸壁上的廢物，預防便秘作用明顯。 黑木耳： 黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消...
2010-01-24 -
夏季多吃十種清血食物
你把生活的每個細節都弄得乾乾淨淨，但是你清掃血液了嗎?血液是生命的根本，其中不僅有氧、葡萄糖、膽固醇、脂肪等許多維持生命的物質，還承擔著為全身60萬億個細胞輸送營養的重任。10大清血食物輕鬆掃除血...
2014-08-01 -
24節氣芒種的五大養生食譜
養陰生津：“瓜族”當家 宜進食養陰生津食物如白茅根、西瓜、涼瓜、番茄、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等。 藥膳推薦：絲瓜粥 鮮絲瓜1條，粳米100克，白糖少許;將鮮絲瓜去皮和瓤;粳米淘洗乾淨備用...
2013-06-05 -
夏季清補吃鴨比較好
鴨是常見的畜肉，也是大家平時較常吃的。鴨是為餐桌上的上乘肴饌，也是人們進補的優良食品。 鴨肉的營養價值與雞肉相仿。夏季是適合清補的季節，那麼夏季適合吃鴨肉嗎?夏季吃鴨肉有哪些好處呢?一起來瞭解...
2012-05-08 -
夏季9種清熱解毒食物 消暑又護膚
夏季容易上火，清熱解毒是飲食的一大要點，其實，日常生活中有很多清熱解毒的食物，而且這些食物都很廉價，下面就為大家介紹9種清熱解毒的食物及冰糖銀耳燉雪梨的做法。 夏季9種清熱解毒 1、綠豆 ...
2014-08-01 -
芒種慎防五種病 真菌蚊蟲紛紛飛
二十四節氣之一的芒種又到了，芒種的到來顯示著此時的暴雨會增加，雨熱交替的天氣會不斷持續，在如此反復的天氣裡，蚊蟲開始滋生，疾病很容易擴散開去，因此一定要注意好防病和滅蚊。下面請來看看，這時節最高發的...
2014-06-09 -
清補涼燉雞湯的做法
大家都知道雞湯非常的滋補，幾乎每個人都特別的喜歡喝，平時調理身體的時候都會喝到，尤其是產婦坐月子的時候，更是經常喝了，很多人認為雞湯雖然營養好喝，但是屬於溫補的湯品，喝多了就會上火，大家不用擔心，...
2015-09-25 -
專家提醒：夏季老人宜清補
夏天是暑濕當令的季節，脾虛的老人應選食有健補脾胃、化除濕邪、性質平和、補而不膩的補益食品。常用的有赤豆、薏米仁等，將其煮爛，加糖服食，是良好的滋補食品。並可常飲冬瓜湯、百合湯、紅棗湯、綠豆湯等...
2009-08-11 -
春季飲食 平補清補六菜譜
春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的特點，可選擇平補和清補飲食，如選用溫性食物進補。這樣才能保證身體順利地調整，更快地適應春季的...
2014-02-28 -
10種清腸蔬菜輕鬆告別便秘
一、牛蒡 牛蒡不僅是營養豐富的蔬菜，更是一種對於通便有良好功效的保健蔬菜。因為牛蒡內含有大量的膳食纖維，可以促進大腸的蠕動，幫助排出積存體內的廢物。牛蒡更因其能清理血液垃圾，促使體內細胞的新陳...
2012-12-04 -
春季上火吃什麼來調理 推薦6種清火食物
春季是萬物生長的季節，同時也是身體容易上火的季節，那麼春天為什麼容易上火呢？下面為您介紹。 春季更易上火 春天容易上火，很多人覺得和風多雨少、氣候乾燥有關，但有專家認為，總體還是由於身體的...
2017-04-09 -
夏季養生宜清補 4款食療巧祛病
到了盛夏時節，天氣炎熱，人們的身體總是感覺到十分的疲乏，沒有精神，而且十分的煩躁，食欲不振等等，因此做好夏季的養生保健工作就顯得尤為重要，除了做好日常的一些工作之外，在飲食上我們應該吃一些清淡的食物...
2014-08-07 -
清補涼烏雞湯的做法
烏雞是既能藥用又能食用的一種滋補品，我們平時用烏雞進行熬湯能對身體更好的滋補，烏雞的微量元素成分含量非常高，經常食欲有很好的補氣養血的作用，對於男性來說除了有恢復體力的作用之外還有壯陽的效果，但是...
2015-10-18 -
7種清潔習慣看似乾淨，其實越洗越髒！
愛清潔愛乾淨本是好習慣，對身體有益。但是，下面這７種清潔習慣卻可能讓你越洗越髒，讓你失去清潔本來的意義。美國《赫芬頓郵報》載文，刊出“7種最差的清潔習慣”，以免人們越洗越髒。 用抗菌皂洗...
2017-04-09 -
清補涼豬心湯的做法
喜歡吃的人我們都叫他“吃貨”當然吃貨對美食可是忠貞不渝的，很多吃貨在享受吃的同時，也喜歡讚美做出這些美食的人，讓做出美食的人感受一份久違的快感，今天就給大家來介紹清補涼豬心湯的做法，再次讓你體驗和享...
2016-10-25
