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清補涼節瓜煲豬跟---滋養強身
材料： 清補涼 1包 節瓜 2個 豬跟 1斤 陳皮 1塊 鹽 適量 水 適量 做法： １、清補涼（中藥舖有售）洗淨、瀝乾水備用。 ２、陳皮用水浸軟，刮瓤洗淨備用。 ３、節瓜刮去外皮洗淨，原個備用。...
2011-02-18 -
芒種時節如何吃才最健康
芒種養生1養陰生津：“瓜族”當家飲食調養：這這個時節應該多吃養陰生津食物，比如說白茅根、涼瓜、番茄、西瓜、綠豆、木耳、絲瓜、冬瓜等。2藥膳推薦：絲瓜粥鮮絲瓜1條粳米100克白糖少許將鮮絲瓜去皮和瓤;...
2015-05-25 -
芒種節氣的食療方
在芒種節氣裡不但要搞好雨期的田間管理，更要注意增強體質，避免季節性疾病和傳染病的發生，如中暑、腮腺炎、水痘等。 芒種節氣的具體食療、食譜方。 番茄炒雞蛋： ［配料］番茄300克，雞蛋3個，精鹽、味精...
2011-05-21 -
中醫建議芒種時節 多吃桑椹
桑椹，又名桑果，早在兩千多年前，桑椹就已是皇帝御用的補品。成熟的桑椹味甜汁多，酸甜適口，又被稱為“民間聖果”。 中醫學認為，桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效...
2011-05-21 -
芒種養生減酸增苦
飲食調養方面宜減酸增苦，補腎助肺，調理胃氣，可進食清淡、易消化的食物，可多吃“瓜族”食物，如苦瓜、節瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜，以及綠豆、莧菜、枸杞葉、番茄、淮山、白術等。 木形人 健脾養肝百...
2011-05-21 -
芒種時節高溫悶熱濕氣重 注意預防疾病突襲
芒種節氣悶熱濕氣重芒種前後進入連綿陰雨的梅雨季節，空氣潮濕，天氣濕熱，諸多傳染病便會“趁虛而入”，家長在照顧寶寶的時候，不得不提高警惕……端午節前後，進入了芒種時期，雖說是梅雨季節的末尾，但雨量和氣...
2015-05-26 -
夏季清補不戒葷 食補解膩補虛
夏季最不可缺少的美食——涼菜!在炎熱的夏季，人們食欲不振，胃口不佳，這時降溫、解暑、開胃的涼菜自然是必不可少啦!夏季食肉經常會覺得油膩，但是只吃青菜營養可是不夠的!那麼，小編給大家推薦葷涼菜，既有...
2017-03-04 -
夏季飲食清補為佳
夏季飲食清補為佳人們在夏季可以選用西洋參、石斛、等益氣生津的藥物適當進補，以調補正氣，改善體質。但夏季飲食進補與冬季有所不同，不能用冬季的進補模式生搬硬套。主要應注意以下幾個方面：1清補為佳夏季進補...
2014-06-13 -
立夏如何進補？ 夏季應該以清補為主
立夏節氣應該如何進補長夏暑濕之氣容易侵擾人體，使人出現疲倦乏力、食不振、口無味、身嗜睡的“苦夏症”，此時又宜吃些具有芳香開胃、健脾化濕作用的食品；炎夏季節，老年人因天熱消化液分泌減少、心腦血管不同程...
2015-04-28 -
芒種養生應少乘涼飲冷 注意減酸增苦
木形人健脾養肝百合蜜桃正當時體質特點：膚色蒼白，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活。飲食調養：宜服健脾益氣，養陰生津的食物，如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、綠豆、木耳、玉竹、苡仁、百合等。...
2015-05-27 -
10種清熱利濕食物幫你拔除內毒
10種清熱利濕食物幫你拔除內毒長期緊張的生活，脾胃功能就會受損，釀生濕熱，積累“內毒”，外在表現為長痘痘、長口瘡、咽喉腫痛、身上出黏汗、口氣重，老年人則多表現為身體困重、活動不利、腹部脹滿、胃口差、...
2016-10-21 -
排毒的食物 10種清熱利濕食物幫你拔除內毒
日益現代化的生活，緊張又快速，人們普遍承受著很大的壓力。過快的生活節奏，不良的飲食讓人們攝入過多的脂肪和糖，而缺少維生素和礦物質。下麵10種清熱利濕的食物有助於解內毒，改善不良體質。 長期緊張的生...
2017-03-05 -
芒種前後吃一物最能養生
芒種前後吃一物最能養生1桑椹中醫學認為，桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、鬚髮早白、消渴口幹、大便...
2015-06-10 -
參麥清補湯
【處方】人參的功效與作用5分，麥門冬1錢（酒蒸，曬乾），白花粉8分（酒蒸，曬乾），前胡1錢，生黃耆3錢，牛蒡子8分（炒，研），炙甘草的功效與作用3分，生甘草2分，酒炒白芍的功效與作用5分，生白芍3分...
2017-03-05 -
推薦五種清涼夏日涼拌蔬菜
蔬菜能生吃就儘量生吃 “蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。 1、黃瓜 黃瓜含有維...
2017-03-05 -
除夕前後應酬熬夜 中醫建議清補養生
又是一年除夕到，忙吃、忙喝、忙玩、忙團聚，應酬熬夜多，提請大家注意對身體的保護和調理，專家建議此時宜“清補”調理之。除夕臨近，徐先生整日輾轉於各種應酬之間，招待客戶，親朋聚會，天天油膩、煙酒刺激，夜...
2017-03-05 -
夏季補什麼好 夏季清補吃什麼好
冬瓜湯 /> 夏季補什麼好？夏季不同人群飲食的區別也是不一樣的，當人們在夏季進補的時候，在注意哪些事項呢，有些特別的食材質功效與作用都不太一樣，那麼，大家一起來看看吧！ 夏季的時候...
2017-01-05 -
四種清肺湯的做法 你會幾種
現代社會空氣污染嚴重，肺病患者也越來越多。我們不妨通過飲食做好肺部保健。你們知道清肺湯要怎麼做嗎？ 清肺湯的做法 1、胡蘿蔔排骨湯 做法：將胡蘿蔔、排骨、陳皮分別洗淨，排骨斬塊，薑切塊，...
2017-01-16 -
芒種話養生 中午宜小憩
每年的6月初，是芒種時節，芒種是農作物成熟的意思太陽到達黃經75°時為芒種。芒種養生重點要根據季節的氣候特徵，保持輕鬆、愉快的狀態，同時在起居飲食上加以調養。 起居方面，由於夏日晝長夜短，大部分...
2014-06-06 -
5種清除腸道垃圾的食物
腸胃是人體消化系統重要的一部分，因此，腸胃對人體健康非常重要。說起來，腸道保健其實就是一些很簡單卻很有效的小招數。 清除腸道垃圾的食物 糙米 糙米含豐富的蛋白質、纖維素（是白米的兩倍）、...
2016-09-29
