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【男人怎麼養腎】
從中醫養生的觀點看，腎乃先天之本，因此養腎護腎也就成為養生保健的重點，腎好才能精神好、睡眠好、耳聰目明。然而現如今腎虛正在不斷的威脅著男性的健康，因此男性朋友學會一些養生護腎的方法非常重要。 旋...
2017-02-17 -
七大日常養腎護腎好方法
方法步驟： 01 握固 將大拇指扣在手心，指尖位於無名指(第四指)的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握...
2016-07-29 -
6款養腎粥教你健康養腎
方法步驟： 01 百合粥 組成：鮮百合30~50克，粳米50克，冰糖適量。 製作：先用粳米加水煮粥，至將熟時下入百合煮熟，調入冰糖適量，即可食用。 功效：滋陰潤燥，清心安神。 02 韭菜...
2016-07-29 -
黑五類食物最養腎
方法步驟： 01 黑豆 黑豆有著“營養倉庫”的稱號，味甘性平，有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效。黑豆富含蛋白質、氨基酸和油酸，而且基本不含膽固醇，所以，經常吃黑豆可以軟化血管、滋潤皮膚、延緩...
2016-07-29 -
男人貧血有哪些徵兆？推薦6種補血養腎食品
貧血是生活中極為常見的狀況，在很多人看來一說到貧血很多人都會想到是女性才會出現的狀況，其實不然。貧血不是女性的專利，生活中的很多男性也是會受到貧血的困擾的，瞭解男性貧血的症狀對於及時發現病情是很有幫...
2016-11-26 -
按摩保健 常按哪些穴位可以補腎養腎
一個人的身體是否健康強健跟腎臟的關係很大，腎臟如果不好就會影響我們的身體健康，中醫穴位按摩補腎養腎的效果很棒，下面就跟小編一起來瞭解一下中醫如何按摩保健身體的?按摩哪些穴位可以補腎養腎吧! 中醫...
2017-01-24 -
冬季養腎哪些中藥能補腎
方法步驟： 01 滋陰補腎清解虛熱之品，如熟地、枸杞子、知母、阿膠、鱉甲、黃柏、桑椹子和龜板等。 02 溫助腎陽之品，如鹿茸、仙靈脾、附子、川斷、肉蓯蓉、杜仲、補骨脂、仙茅、巴戟天、菟絲...
2015-10-21 -
女人如何補腎 縱享滋陰養腎
方法步驟： 01 當歸 用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克...
2015-10-10 -
關於補腎養腎的忌諱有哪些
方法步驟： 01 避免使用對腎臟有損害的藥物 常見的這類藥物有磺胺類、卡那黴素、鏈黴素、慶大黴素等。若病情需要用藥物時，患者可在醫生的指導下選擇對腎臟損害較小的藥物。同時，在用藥期間還應多飲水，以...
2015-09-22 -
養腎補腎按摩耳部腎氣充盈不是難題
方法步驟： 01 拎耳屏 雙手合指放在耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。 0...
2014-09-27 -
養腎保健操 這樣的保健操有強腎的效果
腎臟是人體中最重要的部位之一，腎臟的健康直接影響了我們的身體健康，因此怎樣養腎護腎成為人們所關心的話題，生活中我們可以做一些養腎保健操以及健身保健操來達到強腎保健的效果。 究竟我們日常生活中該...
2016-05-25 -
男人腎虛 不花錢的養腎護腎小妙招
方法步驟： 01 護好自己的雙腳 足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期行走...
2016-12-05 -
補腎養腎的方法有哪些 道家流傳千年藏精被揭秘
如何養腎如今，大多數人都講究養腎藏精，保養身體，今天小編就來向大家推薦幾個道家流傳千年的養腎方法，你不妨也試試看!1呼吸心法功法動作：直立，兩腳分開與肩寬，雙臂上舉伸直，在腦後交叉，此時小腹略向前傾...
2014-04-14 -
茯苓蓮子芡實養胃粥
很多人有胃腸不適的情況，除了小米和南瓜粥以外，茯苓、蓮子和芡實也是養胃佳品，胃不好的朋友可以嘗試一下。 茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最常見的茯苓餅，還可...
2017-03-05 -
什麼是“腎藏精”？
腎臟所藏的精氣稱為“腎精”，腎藏精，即是把人體最寶貴的精華物質儲存起來，封藏起來。腎精是構成人體的基本物質，也是人體生長發育及其各種功能活動的物質基礎。腎的精氣盛衰，關係到生殖和生長發育的能力。人...
2017-03-05 -
腎藏精、先天之精、後天之精、天癸各指什麼
腎為先天之本，與膀胱相表裡，其華在發，開竅於耳和二陰。它的主要生理功能是藏精，主水，納氣，主骨生髓。精藏於腎，也叫腎精。腎藏之精分先天之精和後天之精，它們是構成人體的基本物質，也是人體各種機能活動...
2017-03-05 -
芡實冬補 養腎藏精
中醫認為，芡實性味甘澀而平，具益腎固精，健脾止瀉，除濕止帶之效，主要用於治療腎虛遺精、滑精，脾虛泄瀉及脾腎兩虛之婦人帶下等症。冬季進補吃些芡實，符合“冬日養腎”和“冬主藏精”的傳統養生理論。 芡實...
2017-03-09 -
腎藏精
【腎藏精】精，是生命的基本物質。“腎藏精”的含義有二：是藏五臟六腑水穀之精氣（為“後天之精”），是維持生命、滋養人體各部組織器官並促進機體生長發育的基本物質；是藏腎本髒之精（即“先天之精”），亦即男...
2017-03-10 -
藏精而養腎：冬季養“藏”之道
冬天分為孟冬、仲冬、季冬，就是農曆的十月、十一月、十二月這三個月。 冬三月，天地之氣漸漸收斂，整個大自然陽氣藏於下，而陰氣彌漫於天地之間。冬季氣溫驟降，天氣寒冷，萬物都處於潛藏的狀態，人也要相應...
2012-05-16 -
冬季補腎藏精三款食療方
中醫養生，也很注重季節、氣候的影響因素，人的生命活動要與自然相適應，就是所謂的“天人合一”。中醫認為，四季氣候表現為“春暖、夏熱、秋涼、冬寒”，相應為“春生、夏長、秋收、冬藏”，冬季則是閉藏的季...
2014-12-31
