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失眠怎麼調理 13款安神養心粥 讓你不失眠
方法步驟： 01 糯米麥粥：取糯米50克和小麥60克，加清水同煮成稀粥，食時加糖調味，早晚食用。功效：養心神，補腸胃，強氣力，斂虛汗。適合失眠多夢、神經衰弱、婦女心神不寧、小兒脾虛、自汗神疲、晚上...
2014-10-21 -
失眠還是沒有好轉，要不要到醫院檢查
方法步驟： 01 1第一，注意臥室的光線，你一直失眠都不見好，總是以為自己的身體內部出現了什麼毛病，往往就忽略了外在的因素，光線太強了，很刺眼，也會影響你的睡眠的，所以臥室裡面的光線儘量柔和一些。...
2015-02-10 -
6個中醫食療方保你不失眠
楊女士正在向藥店裡的執業王藥師訴苦：“唉，最近不曉得怎麼了，都說春天睡不夠，‘春眠不覺曉’，但對我來說卻成了‘春眠睡不著’，真是煩死人啦!”王藥師說，失眠一年四季均可發生，但以春季為最多。 ...
2014-03-14 -
失眠怎麼調理 11款安神粥讓你不失眠
隨著生活壓力的增多，很多人都被失眠所困擾，失眠不僅危害人的身體健康，還會加速人體衰老速度。那麼你知道失眠吃什麼好嗎?你知道失眠怎麼調理嗎?你知道治療失眠的食物有哪些嗎?今天小編推薦大家11款安神粥...
2016-04-04 -
睡前瑜伽教學 睡前練習瑜伽讓你不失眠
現代人的失眠問題越來越嚴重，睡前練習瑜伽的好處很多，不僅可以幫助我們有效的緩解失眠，今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的睡前瑜伽動作，大家可以跟著我們的睡前瑜伽教學步驟進行練習，也可以參考我們的...
2017-03-10 -
失眠怎麼辦 中醫教你不失眠的小妙招
失眠是非常難受的事情，飽受失眠折磨的人也是非常的多的，那麼我們有什麼好的方法能夠解決失眠呢?失眠吃什麼好呢?帶著這些疑問下面就由小編和大家一起來看看本文是如何講解的吧。 很多人覺得失眠是一件小...
2016-04-12 -
若要不失眠 煮粥加白蓮
民間有句諺語“若要不失眠，煮粥加白蓮”。這裡的白蓮是指蓮子，歸脾、腎、心經，有養心安神的作用，對虛煩驚悸、失眠不寐等症尤其有效。蓮子除含有多種維生素、微量元素外，還含有荷葉堿、金絲草甙等物質，對神經...
2017-03-11 -
意念轉三圈永遠不失眠
失眠既傷身，又傷神，不僅會降低機體免疫力，誘發頭痛、高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆等疾病，還會讓人整天昏昏沉沉、沒精打采，特別容易忘事兒。 中醫將失眠稱為“不寐”，原因大多與沒有調節好陰陽有關。...
2017-03-11 -
六個食療方保你不失眠
大多數失眠患者來藥店都是點名要“安眠”藥，這類藥物屬國家管理的二類精神藥，必須憑醫生處方才能銷售，但患者來藥店多沒有醫生處方;另外，這些藥品長期連續用藥可產生依賴性和成癮性。在這種情況下可以試試食...
2014-04-22 -
中醫養生 想要不失眠做到12點
注意臥室的溫度不要太高，被子溫暖即可，不要過熱。理想的睡眠溫度是17-21度，據報導美國總統臥房的空調溫度就是17度。現在很多供暖地區冬天室內溫度達到23度甚至更高，純屬浪費能源，既不環保，又不...
2011-03-08 -
失眠怎麼調理？元芳告訴你如何養生不失眠
失眠是許多病人常見的煩惱，有些病人因為失眠導致血壓升高，更可怕的是容易導致腦血管的病人發生意外。失眠怎麼調理？哪些因素易引起失眠？失眠後該怎樣做？失眠要如何養生？元芳，你怎麼看？ 晚上睡不著覺的...
2012-10-22 -
寶寶睡不好？讓寶寶美夢不失眠的美味食譜
很多媽媽納悶的是寶寶近來也飽受失眠的折磨，不僅睡眠時間明顯減少，有時半夜醒來後要吵鬧很長時間，直到精疲力竭才能重新入睡。寶寶失眠要吃什麼好呢？ 寶寶的生長發育需要全面豐富的營養，因此飲食的多樣化...
2012-11-05 -
不失眠但是多夢是什麼原因
不失眠但是多夢的原因是什麼正常情況下每個人都做夢，但過多的夢就影響睡眠品質，造成多夢的原因很多，精神緊張、憂鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素，常可引起多夢，工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空...
2016-03-03 -
吃什麼能不失眠
失眠，似乎是現在大多數年輕人或者是中年人的一個共同問題。不管是因為壓力還是因為身體原因，精神一緊張，急躁就很容易就會導致失眠。因此，人們都在追尋一個不是棉的辦法，吃藥或者其他東西。可是，到底吃什麼...
2015-09-28 -
兒童不失眠的方法
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。失眠又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等。兒童不失眠的方法有哪些? 治療兒童習慣性失眠...
2016-03-03 -
不失眠但多夢該怎麼辦?
不失眠但多夢該怎麼辦?夜晚總是多夢也是會影響到睡眠的品質，其實多夢也是失眠的一種，基本的表現是入睡比較困難，多夢，睡醒之後感到非常的疲憊。這種情況也讓人非常的頭疼和苦惱，時間久了，身體也會吃不消。...
2016-01-14 -
想要不失眠 這七大招可讓你輕鬆入睡
現如今，許多人的身上都或多或少的存在有失眠這一症狀，而很多人在出現失眠後，也往往會其折磨的痛不欲生，其實，要想不失眠的話，掌握下文所支招的七種方法，便可以讓你輕鬆的安然入睡。 防失眠方法1：不要...
2016-04-28 -
肝氣混亂易怒焦躁！公開養肝食材補肝血不失眠
肝氣混亂容易產生情緒問題從中醫的觀點來看，春天與肝有著深刻關聯，這不單只是西醫指的肝臟，而是讓生命的能量迴圈全身，調整氣血的過程。根據中醫理論，肝氣與春氣相通，春暖花開的時節也是肝氣生髮的時節，必...
2016-05-27 -
睡覺永遠不失眠的秘笈，不得不服
白天不懂夜的黑，你不懂得一個失眠患者的痛苦，失眠傷身又傷神。辛辛苦苦工作一天，卻被失眠這個小妖精整的體無完膚，漫漫長夜不知道是怎麼度過的，不過小編有秘笈，瞭解一下吧！一、什麼是失眠失眠指的入睡困難、...
2016-11-12 -
睡覺永遠不失眠的方法秘笈
白天過度瞌睡指在非主要睡眠期間不能保持清醒或睡眠時間過長，影響日常工作、學習和社交活動等，人群中發病率達10%以上。造成白天嗜睡的常見疾病包括睡眠呼吸暫停 綜合征、發作性睡病、失眠等。失眠事小，對人...
2016-11-19
