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吃紅豆有什麼好處？四種紅豆食譜擊退水腫身材
紅豆又名赤豆，有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等神奇功效，對於消水腫和促進新陳代謝有不錯的效果，尤其是對四肢肥胖的人而言。紅豆具體功效是什麼呢？紅豆該怎麼吃才能達到減肥效果？今天小編就為大家分享紅豆排...
2017-02-12 -
鮮菠菜
菠菜中含有大量植物粗纖維，也可促進腸蠕動預防便秘，菠菜又名長生菜的功效與作用，從根到葉都可以食用，研究認為菠菜成分能延緩老化，菠菜的維生素B也能有效預防口角炎。 目錄 健康價值 最佳吃法 注意事項 ...
2017-02-17 -
痛經吃什麼能緩解 治療痛經的食譜推薦
痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。嚴重者會出現劇烈腹痛、面色蒼白、手足冰冷，甚至昏厥等症狀。這讓女性們在經期苦不堪言，因此要想辦法緩解痛經。小編建議從飲食方面下手，那...
2017-02-09 -
白領防輻射吃什麼？推薦三款營養食譜
白領吃什麼能防輻射呢？在辦公室中，有很多辦公設備都有輻射，而白領每天都要面對這些輻射，有什麼方法可以防輻射呢？在這裡，盤點一下可以幫我們防輻射的食物都有哪些，快來一起看看吧。 白領防輻射的食物...
2017-01-06 -
瘦身食譜 薑汁菠菜塔
這道薑汁菠菜塔造型十分好看，其實做法相當簡單，菠菜營養十分豐富，還具有減肥瘦身的功效。 材料： 菠菜400克；薑40克；香油1大匙（15ml）；醬油1大匙（15ml）；醋1.5大匙（20m...
2011-10-19 -
減肥食譜：魔芋拌菠菜
食譜原料：菠菜、魔芋、醋 、味極鮮、鹽、雞精、糖、芝麻 工藝做法：拌 菜譜屬地：川 製作方法： 1 菠菜洗淨，焯熟，立刻入涼水冷卻，然後瀝出水分，可以適當擠一下，拌菜時不會水嗒嗒的。據...
2011-09-27 -
驚蟄養生食譜 鴨血菠菜湯
驚蟄養生注意啥：保持心情舒暢 驚蟄過後萬物復蘇，是春暖花開之季，但又是各種病毒和細菌活躍之時，因此，也是流行性疾病多發的季節。諸如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、甲型肝炎、流行性出血熱等。所以，在這...
2012-03-05 -
寶寶食譜：菠菜土豆肉末粥
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源，既能啟動大腦功能，又可增強青春活力。這道菠菜土豆肉末粥適合六個月以上的寶寶食用。 材料： 菠菜；土豆；蒸熟肉末； 適...
2011-11-18 -
減肥食譜 魔芋拌菠菜
食譜原料：菠菜、魔芋、醋 、味極鮮、鹽、雞精、糖、芝麻 工藝做法：拌 菜譜屬地：川 製作方法： 1 菠菜洗淨，焯熟，立刻入涼水冷卻，然後瀝出水分，可以適當擠一下，拌菜時不會水嗒嗒的。據說焯...
2011-10-27 -
生理期能吃菠菜嗎 推薦四款營養食譜
菠菜的營養價值很高，吃菠菜的好處有很多，所以經期的女性朋友可以適量的吃些菠菜，對身體有好處。 菠菜豬肝湯 材料：菠菜120克，豬肝80克，薑1片。 調味料：鹽、香油、米酒各適量。 做法：...
2016-03-30 -
美容食譜之煎菠菜的做法
做法：煎 口味：鹹鮮味 難度：初級入門 人數：2人份 準備時間：10分鐘 烹飪時間：《15分鐘 菠菜400克 小麥麵粉20克 調料 食鹽6克 植物油20克 煎菠菜的做法 ...
2012-10-13 -
美容食譜：菠菜炒粉絲的做法
菠菜還有豐富的維生素C、蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷等營養元素，是一種很高的養生蔬菜，今天就用菠菜做一道菠菜炒粉絲。 原料：菠菜250克，粉絲100克，黃酒10克，薑5克，大蔥5克，鹽3克，味精2...
2012-07-17 -
明目養生食譜之羊肝菠菜玉米粥
現在各種各樣的眼病越來越多，近視、遠視、眼睛乾澀等等問題。所以，保護眼睛就非常的重要。導致眼睛出問題的因素非常的多，因此，我們學會保護眼睛。有的人認為保護眼睛，那麼用眼藥水就可以了，其實，從飲...
2013-12-30 -
耳鳴養生食譜之菠菜蟹棒湯
耳鳴是常見的一個耳部疾病，而耳部疾病常常被人視為小問題，但是大家要知道的是，小問題也會引發大疾病。耳鳴是指患者耳內或頭內自覺發出聲音，音調或高或低，這是由聽覺機能絮亂引起的。因為耳鳴的因素很複...
2014-02-26 -
孕婦滋陰補血食譜 海米菠菜粥
海米菠菜粥" alt="海米菠菜粥" height="323" width="345"> 海米菠菜粥 原料： 材料:海米20克、菠菜50克、米150克 調料:鹽適量 做法： 1.將米洗淨...
2013-01-04 -
菠菜減肥食譜 輕鬆瘦身不反彈
營養師說菠菜是蔬菜中營養最高，吃它減肥好處多多，並能輕易塑造精瘦型身材。 飽肚感——餐前先吃菠菜，可以給你飽肚感，正餐量自然會減少，也不會有饑餓感。 纖維質多——菠菜所含纖維質高，有助消化...
2013-09-10 -
清熱祛火食譜_菠菜瘦肉粥
菠菜瘦肉粥是很好的清熱祛火食品，而且富含豐富鐵蛋白，感興趣的朋友就馬上來學習一下吧! 食材： 主料： 粳米100克,菠菜100克,豬裡脊肉50克 調料： 大蔥5克,薑3克,...
2013-02-09 -
補血食譜：菠菜炒豬腳的做法
菠菜炒豬肝的製作材料： 主料：菠菜300克 輔料：豬肝75克 調料：料酒10克，醬油5克，鹽4克，味精2克，白砂糖5克，醋2克，大蔥8克，薑8克，大蒜（白皮）8克，澱粉（豌豆）10克，花生...
2012-07-16 -
月子食譜之菠菜豬肝湯的做法
菠菜豬肝湯 材料 菠菜，豬肝，調料：薑片，豬油少許，鹽． 做法 １，將豬肝洗淨濾去血水後切片。 ２，切片後將豬肝用少許白醋醃制後用清水沖洗乾淨． ３，豬肝放入碗裡，用滾水倒入後再將水...
2012-08-04 -
菠菜養腸胃食譜
1、菠菜鮮蝦 材料：菠菜150克，蝦200克，南瓜汁適量。 做法：①將菠菜洗淨，用開水快汆一下，瀝幹水分裝盤疊成菠菜卷。②將蝦洗淨，水煮。③將煮好的蝦放在菠菜卷頂部，淋上適量的南瓜汁即可。 養腸...
2016-01-10
